أنواع الضربات الخلفية الأرضية في التنس الأرضي:
إن الضربات الخلفية تعتبر من الضربات المهمة والضرورية في لعبة التنس الأرضي، حيث يجب على اللاعب أن يقوم بذل جهد وتعب كبير في إتقان ممارستها ولعبها؛ حتى لا يتم إعطاء فرصة للاعب الخصم لاستغلال ضعفه فيها؛ وذلك لصعوبة أدائها، كما يوجد عدة أنواع من الضربات الخلفية الأرضية في التنس الأرضي، وأهم تلك الأنواع:
الضربة الخلفية المستقيمة:
حيث تتكون هذه الضربة من ثلاثة مراحل، وهي:
1. مرحلة التمهيد للحركة: حيث تبدأ هذه المرحلة بوقوف اللاعب بشكل جانبي مع مواجهة الكتف الأيمن للشبكة، حيث تساعد ذراع اللاعب اليمنى في حركة التمهيد وتساعد اليد اليسرى المضرب من رأسه؛ أي بمعنى من عنقه، ويكون الوقوف بالجانب مع دوران الظهر بنسبةً قليلة للشبكة حتى لا يأخر الجسم حركة مرجحة الذراع للخلف كاملة، كما يجب أن يكون ثقل جسم اللاعب على قدمه الخلفية.
2. مرحلة الضرب وملاقاة الكرة: حيث على اللاعب أن يقوم بنقل ثقل جسمه على القدم الأمامية، سواء كانت القدم اليسرى أو اليمنى، على أن تكون ركبة اللاعب مثنية بشكل خفيف، ويتم مرجحة الذراع الضاربة في ذات الوقت بحيث يكون المضرب موازياً للشبكة، على أن تقابل المضرب وهي أمام أصابع القدم الأمامية، كما يجب أن تساعد الذراع اليسرى حركة الضرب قبل ملامسة الكرة بقليل، وأيضاً يجب أن يتحرك جسم اللاعب بشكل طبيعي.
3. مرحلة المتابعة: حيث تكون هذه المرحلة كما يحدث في الضربة الأمامية في اتجاه الضرب، مع الأخذ بعين الاعتبار تحرك ذراع اللاعب قبل ملامسة الكرة بقليل في اتجاه عكسي.
الضربات الخلفية بالدوران الأمامي والخلفي:
حيث يتم ممارسة هذه الضربات كما يحدث في الضربات الأمامية.
الأخطاء الشائعة في الضربات الخلفية:
- تحدث مرحلة التمهيد بوقت متأخر.
- لا تأخذ مرحلة التمهيد حركة مستقيمة.
- اتساع مسافة وقفة المشي عند أداء الضرب.
- سقوط رأس المضرب بسبب ثني مفصل رسغ اليد.
- توقف حركة الجسم بعد ملاقاة الكرة خاصةً عند مرجحة الذراع اليسرى.
- بعد الكرة عن الجسم عند ضربها؛ حيث أن ذلك يؤدي إلى عدم انسياب الجسم في حركة المضرب.
- قرب الكرة من جسم اللاعب عند ضربها مع ثني الذراع بشدة عند أداء حركة الضرب
