الجمباز: هي رياضة تختبر القوة والتوازن والقدرة على ثني الجسم وأداء حركات بهلوانية، مثل ألعاب القوى والمصارعة. وتحتوي على أداء سلاسل الحركات في الأجهزة المختلفة. وبطولات الجمباز الفني للرّجال تحتوي على 6 أجهزة هي: البساط الأرضي، حصان الحلق، الحلق، حصان القفز، أمّا بطولات السيدات فتحتوي الجمباز الفني والإيقاعي.
الأهداف النفسية لتدريب الجمباز:
- أن تكون أوجه النشاط شيّقة ومناسبة لعمر اللاعبين.
- أن يحتوي التدريب على أنشطة حرّة.
- أن يضمن التدريب اشتراك اللاعبين بأداء المهارات لأطول وقت ممكن.
- أن يكون لدى اللاعبين معرفة سابقة ولو بسيطة بقوانين الجمباز.
- أن يكون أساس التدريب مبني على التعاون والمنافسة.
- أن يكون التدريب متضمناً لتعلّم اللاعبين على القيادة والتبعية.
- أن تكون أجزاء التدريب متكاملة ومتسلسلة ومتناسقة؛ بحيثُ يستطيع اللاعبون الانتقال من جزء لآخر بأقل وقت ممكن من تعديل أماكن الأجهزة.
- أن يحقق التدريب هدفاً خاصاً قريباً من الهدف العام وأن يدرك اللاعبون الهدف من التدريب.
الأهداف الاجتماعية لتدريب الجمباز:
- أن يعمل التدريب على بث القيم والمعايير الاجتماعية والخلقية في نفوس اللاعبين.
- أن يقوم المدرب بخلق المواقف التي تشبه المواقف الطبيعية والواقعية ويستغلها في التوجيه وبث التقاليد.
- أن يرسخ في نفوس اللاعبين التعاون والروح الاجتماعية وحسن المعاشرة والتنافس الشريف واحترام السلطة والشجاعة.
