اقرأ في هذا المقال
- أهمية الإدراك الحس حركي في تنمية مهارات كرة الطائرة
- ما هي مهارات الإدراك الحس حركي
- كيفية استخدام المهارات البصرية في مباراة كرة الطائرة
قبل أن يرغب لاعب كرة الطائرة في الوصول إلى إمكاناته ومهاراته في اللعب، يجب عليه أولاً التعرف على جسمه، حيث سيستغرق التعلم الحركي وقتًا طويلاً بما يكفي لتطوير مستوى معين من المهارة، كما يؤدي الإدراك الحس ـ حركي دور مهم في تنمية مهارات كرة الطائرة.
أهمية الإدراك الحس حركي في تنمية مهارات كرة الطائرة
- تعتبر حركات القدم مثل: السلالم وتمارين التنسيق بين اليد والعين طريقة رائعة ليتعرف لاعب كرة الطائرة على جسمه بشكل أفضل، كما تعتبر الكرة الطائرة هي لعبة تعديل، فإن أفضل طريقة للحذر من المكان والوقت الذي يريد أن يكون اللاعب فيه في الملعب هي اللعب في منافسات حقيقية، كلما لعب لاعب كرة الطائرة أكثر كلما تعلم كيفية التحرك في الملعب، في المستويات الأعلى، كلما عرّض اللاعب نفسه لفرق ولاعبين أقوى، كلما تعلم كيفية التكيف بشكل أسرع في الملعب.
- كما تعتبر لعبة كرة الطائرة لعبة عقلية بنسبة (80٪)، حيث كلما زاد وعي لاعب كرة الطائرة بعالمه الداخلي، كلما زادت فرصه في توجيه أفكاره ومشاعره ومواقفه.
- لطالما كان من المسلم به أن المهارات البصرية للاعب كرة الطائرة ستؤثر بشكل مباشر “إيجابًا أو سلبًا” على أدائه الرياضي، يقال إن الرياضيين العظماء يمتلكون مهارات بصرية فائقة.
- ومع ذلك، في حين أن العديد من الرياضيين سيحاولون تحسين أدائهم من خلال القوة والتكيف، فإنهم في كثير من الأحيان لن يفعلوا الكثير لتحسين أدائهم البصري، غالبًا ما تبدأ رعاية مهاراتهم البصرية أو تحسينها وتنتهي برحلة إلى فريقهم أو أخصائي العيون المحلي لتزويدهم بالنظارات أو العدسات اللاصقة، حيث يتجاهلون جانبًا من جوانب مهاراتهم الرياضية التي يمكن تدريبها وتحسينها مثل أي معالجة بصرية أخرى، وينطبق الشيء نفسه على رياضة الكرة الطائرة.
- مثل الرياضيين الآخرين، غالبًا ما لا يدرك لاعبو الكرة الطائرة أن المهارات البصرية يمكن تقييمها وتحليلها وتدريبها.
ما هي مهارات الإدراك الحس حركي
محاذاة العين
إن الهدف من العينين هو المهارة التي تسمح للاعب “بمشاهدة الكرة”، حيث يؤثر التصويب غير الدقيق للعينين على إدراك موقع الكرة، كما يمكن أن تتسبب أوجه القصور في محاذاة العين في حدوث أخطاء في توقيت الهجمات والنصائح وخدمة الاستقبال.
تصور العمق
تتطلب هذه المهارة من قبل لاعبي كرة الطائرة الاستخدام الفعال للعينين معًا، حيث أنها تمكن اللاعب من إدراك مكان الكرة بشكل صحيح في المساحة الخالية وكذلك اللاعبين الآخرين.
المرونة البصرية أي التقارب والتباعد
ستؤثر حركات العين المجهرية للاعبي كرة الطائرة التي تنتقل من قريب إلى بعيد بسرعة وبدقة على اتخاذ القرار وتنفيذ تلقي الإرسال.
التعرف البصري
يستخدم لاعبي كرة الطائرة مهارة معالجة المعلومات المرئية لتحديد الزوايا والسرعة والدوران للكرة وموقع اللاعبين في الملعب وموقع خطوط الخدمة ومسافة الشبكة، حيث توضح هذه المهارة قدرة اللاعب على تنفيذ إستراتيجية اللعبة بناءً على المعلومات المرئية واستدعاء الخبرات المرئية السابقة في الملعب، كما يتم استخدام مهارات التعرف والذاكرة من قبل الرياضي لاكتساب الشعور بالوعي وبدء الحركات الهجومية والدفاعية.
التتبع البصري
وهي عبارة عن حركات العين المستخدمة لمسح منطقة اللعب ومتابعة الكرة أثناء طيران لاعبي كرة الطائرة، كما أنها هي الحركات التي يقوم بها الرياضي نتيجة لجودة المعلومات المرئية المدخلة، في كرة الطائرة المهارات البصرية مثل جميع المهارات البدنية يمكن تدريسها وتدريبها وممارستها وتحسينها، حيث يمكن أن يكون اللاعبون متشابهين في الحجم والسرعة والتكييف وقد تعلموا جميعًا التقنيات الأساسية.
إن من أهم الاختلافات الحاسمة بين الرياضيين في كرة الطائرة هي مهاراتهم البصرية وقدراتهم البصرية، حيث من المحتمل أن يتحسن كل رياضي في واحد أو أكثر من مجالات المهارات البصرية هذه، وتعتبر هذه المهارات مترابطة، وعند استخدامها معًا تعمل على تحسين التنسيق بين اليد والعين والجسم ومساعدة اللاعب على “رؤية ومعالجة كل ما يحدث في الملعب”.
كيفية استخدام المهارات البصرية في مباراة كرة الطائرة
تعد المهارات البصرية الجيدة مهمة في جميع جوانب الكرة الطائرة، ولكنها مهمة بشكل خاص في مهارات الكرة الطائرة التالية:
- التمرير: في التمرير العلوي، يجب أن يكون لاعب كرة الطائرة قادرًا على رمي الكرة بذراعه بدقة حتى تسقط على البقعة الموجودة داخل القدم الرئيسية وتتتماشى مع كتف الضرب، كما يجب عليه توجيه اليد بحيث تتبع الكرة إلى الهدف، كما تساعده بالقدرة على وضع اليدين مباشرة أمام الوجه بالقرب من الجبهة، بالإضافة إلى إبقاء اليدين على مسافة متساوية عند الانتهاء كما كانتا أثناء الاتصال والمتابعة.
- الضرب: يجب أن يكون لاعب كرة الطائرة قادرًا على تحديد سرعة الكرة ودورانها ومسارها واتجاهها، ويجب القدرة على التأكد من نقطة الاتصال الصحيحة التي عادةً ما تكون أمام كتف الضرب وأعلى ارتفاع ممكن، وملامسة الكرة في ذروة القفز بذراع مستقيم يقودها الكوع، والهبوط المتوازن في المكان الصحيح الذي لا ينبغي أن يتجاوز نقطة التلامس أكثر من قدم واحدة.
- كما تساعد مهارات الإدراك الحس ـ حركي لاعبي كرة الطائرة على معالجة المعلومات المرئية بسرعة للمساعدة في اتخاذ القرار الصحيح، والإدراك الصحيح لموقف زملائه في الفريق والخصوم، ولمعرفة موقف اللاعب فيما يتعلق بالخطوط الجانبية وخط الأساس وخط الخدمة (الوعي بالملعب).
- أصبح برنامج التدريب البصري (Vizual Edge) الآن جزءًا لا يتجزأ من برامج اختبار وتدريب الرياضيين في لعبة كرة الطائرة، حيث لاحظ الرياضيون الذين يستخدمون البرنامج تحسنًا، ليس فقط في أدائهم البصري والرياضي ولكن أيضًا في أدائهم الأكاديمي، كما تتمثل مزايا جهاز (Edge Trainer من Vizual Edge)، في أنه يمكن للرياضيين استخدامه على أجهزة الكمبيوتر المحمولة الشخصية أو الأجهزة اللوحية من منازلهم أو على الطريق، حيث تم تصميمه لتقييم وتحليل وتدريب المهارات البصرية لكل رياضي، مما يوفر لكل رياضي مجموع نقاط الحافة وتصنيفات النسب المئوية جنبًا إلى جنب.
- كما أنه في كرة الطائرة، يشير استقبال الحس العميق إلى قدرة الجسم على الشعور بالحركة داخل المفاصل وموضع المفصل، حيث تمكن هذه اللاعب القدرة من معرفة مكان أطرافه في الفضاء دون الحاجة إلى النظر، إنه مهم في جميع الحركات اليومية ولكن بشكل خاص في الحركات الرياضية المعقدة، حيث يكون التنسيق الدقيق أمرًا ضروريًا، حيث أن هذه الحركة المنسقة هي نتيجة الأداء الطبيعي لنظام التحفيز الداخلي.
وأخيرًا، يعد الإدراك الحس الحركي عامل مهم في تنمية وتطوير مهارات كرة الطائرة، حيث أنها تساعد اللاعب على التركيز والإنتباه على الكرة ومعظم مهارات كرة الطائرة، مثل: “الإرسال، الضربة الساحقة“.
