المصارعة هي فن من فنون من الفنون القتالية التي عرفها الإنسان على شكل ضربات عفوية، ثم تطوَّرت لتصبح فن يعتمد على القوة والقدرة، حيثُ مارسها القدامى بشكل منافسات بين السكان أدتها الحضارات القديمة، حيثُ استخدمتها في تأسيس برنامج التدريبات العسكرية. والمصارعة وهي رياضة تحكمها القواعد والقوانين وتُعَدّ غير ثابتة ولكنها قانون متغيّر وفيه تعديل مستمر، وذلك التعديل نتيجة لزيادة شعبية اللعبة ولزيادة الإثارة والمتعة بها وجعلها أكثر ديناميكية.
أهمية التدريب الدائري في المصارعة:
يُعدّ التدريب الدائري عند ممارسة تدريبات المصارعة طريقة مهمة لزيادة كفاءة الجهازين الدوري والتنفسي، كذلك زيادة القدرة لدى اللاعب ومقاومة المجهود والتكيّف للمجهود البدني، بالإضافة إلى الاهتمام بالفروق الفردية، ويمكن توضيح التدريبات باستخدام أي طريقة من طرق التدريب. ويتم الاختبار الذاتي للمصارع من خلال تسجيل المستويات على سجل الملاحظات. وبالتدريب الدائري يمكن التدرج بالحمل بصورة مناسبة. ويجوز استخدام تمرينات المصارعة بشكل مختلف ومنتوع تبعاً للإمكانيات المتاحة؛ ممّا يساعد على الاقتصاد في الوقت ويساعد التدريب الدائري بشكل كبير وفعّال في اكتساب وتنمية السمات الخلقية والإرادية.
ويُعتبر التدريب الدائري من طرق التدريب التذي يتميز بالتشويق والإثارة. ويمكن تصميم دائرة خصيصاً من أجل احتياجات اللياقة البدنية والتي تتركز على تمرين خاص، أو تدريب من تدريبات المصارعين. وتتعدد طرق التدريب المستخدمة في التدريب الدائري؛ حيث يستخدم التدريب الدائري في تطبيقه بعض الطرق التدريبية، وأهمها طريقة التدريب الدائري باستخدام الحمل المستمر وتنقسم إلى الطريقة الأولى؛ حيثُ يكون التدريب بدون راحة مع عدم استخدام الزمن كهدف، أمّا الطريقة الثانية يكون فيها التدريب بدون فترات استراحة ومع استخدام الزمن كهدف، والطريقة الثالثة يكون فيها التدريب لا يوجد راحة فيه، مع استخدام الوقت وتقنين الجرعة.
ويجب تحديد جرعة تدريبات المصارعة؛ حيثُ أن تنسيق وحدة التدريب الدائري يكون على شكل مبدأ تقسيم الحمل على المجموعات العضلية، وهذا الذي يحتاج تحديد كمية التدريب الصحيحة لكل تمرين على حدة، وبعد الانتهاء من التدريب على التمرينات التي تؤدى داخل الدائرة والتي تركز على الأداء الصحيح لها، يتم اجتياز اختبار لقياس أقصى عدد ممكن من مرات التكرار في كل تدريب من تمرينات المصارعة، على شكل دائرة ومعرفة مدى استطاعة كل لاعب من عدد مرات تكرارها في 30 ثانية، ثمّ 30 ثانية كفترة راحة ما بينهما، ثم تحدد الجرعة الصحيحة لكل لاعب بطريقة فردية بعد الانتهاء من اختيار تدريبات الدائرة، ويقوم المصارعين بأداء اختبار الحد الأقصى للتكرارات على تدريبات الدائرة.
