يمكن للاعبين الرجبي الذين يتمتعون بحالة جيدة من القلب والأوعية الدموية أن يتحملوا بشكل أفضل تأثير التدخلات وغيرها من أشكال الاتصال الجسدي، حيث هذا يقلل من خطر تعرضهم للإصابات مثل الارتجاج أو كسر العظام.
أهمية الجري للاعبي الرجبي
- في تدريبات لعبة الرجبي يجب على اللاعب أن سركز على مهارات الجري الرئيسية المشتركة بين جميع اللاعبين التسارع، وتغيير السرعة، وتغيير الاتجاه، والجري بكفاءة من الجانبين إلى الخلف، حيث أن لاعبين الرجبي بالحاجة إلى أن يكونوا متوازنين أثناء الجري، خاصةً قبل مواقف الاتصال مباشرة.
- كما يعد القدرة على الجري بشكل مستقيم عبر الميدان لعب الرجبي أمر ضروري للاعبين.
- كما يعد التحمل القلبي الوعائي أمرًا مهمًا في لعبة الرجبي التي يتم تنميته من خلال الجري؛ لأن الرياضة تتطلب من اللاعبين الحصول على طاقة مستدامة وقدرة على التحمل، فإن لعبة الرجبي هي رياضة تتطلب مجهودًا بدنيًا وتتضمن الكثير من الجري والتدخل وغير ذلك من أشكال الاتصال، هذا يعني أن اللاعبين يجب أن يكونوا قادرين على الحفاظ على مستويات طاقتهم طوال مدة اللعبة، إذا لم يكن لديهم قدرة جيدة على التحمل للقلب والأوعية الدموية، فسوف يتعبون بسرعة ولن يكونوا قادرين على الأداء في أفضل حالاتهم.
- التحمل القلبي الوعائي مهم أيضًا؛ لأنه يساعد في تقليل مخاطر الإصابة، يمكن للاعبين الذين يتمتعون بحالة جيدة في القلب والأوعية الدموية أن يتحملوا بشكل أفضل تأثير التدخلات وغيرها من أشكال الاتصال الجسدي، هذا يقلل من خطر تعرضهم للإصابات مثل الارتجاج أو كسر العظام.
- بشكل عام يعد التحمل القلبي الوعائي صفة بدنية مهمة للاعبي الرجبي، حيث يسمح لهم بالحفاظ على المستوى العالي من الطاقة والنشاط اللازمين للرياضة، كما أنه يقلل من خطر الإصابة، إذا كان لاعب الرجبي يريد أن يكون لاعب رجبي ناجحًا، فيجب أن يتأكد من التركيز على تحسين قدرة القلب والأوعية الدموية على التحمل.
