المصارعة هي فن من فنون من الفنون القتالية التي عرفها الإنسان على شكل ضربات عفوية، ثم تطورت لتصبح فن يعتمد على القوة والقدرة، حيثُ مارسها القدامى بشكل منافسات بين السكان أدتها الحضارات القديمة، حيثُ استخدمتها في تأسيس برنامج التدريبات العسكرية. والمصارعة وهي رياضة تحكمها القواعد والقوانين وتُعَدّ غير ثابتة ولكنها قانون متغيّر وفيه تعديل مستمر، وذلك التعديل نتيجة لزيادة شعبية اللعبة ولزيادة الإثارة والمتعة بها وجعلها أكثر ديناميكية.
أهمية المرونة في المصارعة:
- تُعدّ المرونة ركن مهم في رياضة المصارعة؛ حيثُ أن مهاراتها ومسكاتها تتطلب مدى واسع وانسابية وجمالية بالأداء.
- المرونة هي إحدى عناصر اللياقة التي تساعد مع غيرها، كالقوة والسرعة والتحمل في تقدم وتطوير الأداء الحركي عند المصارع.
- المصارعين بحاجة لهذا العنصر الضروري. والمصارع الذي يمتاز بمرونة مناسبة تساعده مرونته على استخدام باقي عناصر اللياقة الأخرى، بجهد خفيف وبوقت قليل لتحسين الانجاز وتطويره.
- قلة المرونة عند اللاعب يؤدي إلى انخفاض مستوى التحصيل الرياضي، والإفراط في مرونة المفاصل تؤدي إلى ارتخائها وقد تصل إلى حدوث الإصابة، كما أن الإفراط فيها تحدث تأثير شديد على القوة؛ لذا لا بد من الانتباه عند التدريب لتطويرها.
- يجب التفريق بين المرونة والمطاطية، فالمرونة تكون في المفاصل ويتحرك المفصل حسب حركته التشريحية، أمّا المطاطية هي حركة الألياف العضلية وهي من الأمور المؤثرة على المرونة، كما أن تدريبات القوة لها علاقة تأثير كبير في تحسين مستوى المرونة عند المصارع.
- تعرف المرونة بأنها قدرة اللاعب على تحريك جسده وأجزائه في مدى واسع من الحركة، دون الشد المبالغ أو إصابة العضلات والمفاصل.
- تعرف المرونة على أنها القدرة على أداء تدريبات المصارعة لمدى كبير، كما تُعرف بأنها مدى الحركة في مفصل أو مجموعة متتالية من مفاصل الجسم المتنوعة.
- تعتمد المرونة على حركة المفاصل وكثافتها وحجمها ومدى اتصالها مع بعضها، فهذا يولد مع المصارع منذ ولادته. والمصارع المبتدئ يكون أكثر مرونة في المفاصل من المصارع القديم. وأحياناً ما تكون المرونة مناسبة في عمر 10 – 14، حيثُ يمتاز الجنس الأنثوي بمرونة أكثر من الجنس الذكري، وتكون المرونة في الصباح أقل منها في وقت الظهيرة.
- درجة الحرارة؛ حيث تكون المرونة عند المصارع في الصيف أكثر منها في الشتاء. وهذه الأمور المؤثرة على المرونة يمكن أن تختلف من وقت لآخر. وهذا يرتكز على المتابعة في التدريب.
