الجمباز: هي رياضة تختبر القوة والتوازن والقدرة على ثني الجسم وأداء حركات بهلوانية، مثل ألعاب القوى والمصارعة. وتحتوي على أداء سلاسل الحركات في الأجهزة المختلفة. وبطولات الجمباز الفني للرّجال تحتوي على 6 أجهزة هي: البساط الأرضي، حصان الحلق، الحلق، حصان القفز، أمّا بطولات السيدات فتحتوي الجمباز الفني والإيقاعي.
مهارات الجمباز الحركية:
تُعد رياضة الجمباز بشكل عامة رياضة متقدمة بالنسبة للعديد من الأنشطة الرياضية الأخرى، حيث أن رياضة الجمباز تستخدم في تدريب اللياقة البدنية، وتعتبر كذلك من الأنشطة الممتعة إلى النفس والتي تشد انتباه المشاهد من خلال مهاراتها المتميزة. وإن من الصعوبة التدريب على المهارات الحركية للاعب، دون تقسيم بعض المهارات الصعبة ودون توفير بعض العناصر والشروط المهمة لتحقيق الهدف من التدريب.
أهمية تقسم المهارات المعقدة إلى أجزاء في الجمباز:
- عند التقسيم تكون أجزاء المهارة ضمن قدرات اللاعبين.
- زيادة الدافعية للاعبين ويزيد التنافس لديهم.
- يكون تقيم أجزاء المهارة أوضح بالنسبة للمدرب والقدرة على مواجهة الثغرات وعلاجها لدى اللاعبين، عند ممارسة مهارة معقدة.
- يصبح التعلم الحركي أكثر فعالية.
- المساعد في حسن إدارة الحصة التدريبة بالنسبة للمدرب.
