عندما يفكر الناس في التمتع باللياقة والعيش بأسلوب حياة صحي، فإنهم يفكرون في الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية أو متابعة جلسة تمرين صارمة في المنزل، على الرغم من أن هذه طرق رائعة للتمتع بالصحة إلا أن ممارسة الرياضة توفر المزيد من الفوائد لصحة اللاعب الجسدية والعقلية، وواحدة من هذه الرياضات التي يجب أن يفكر في لعبها اللاعب الرياضي هي لعبة الكريكيت، حيث نسب العديد من لاعبي الكريكيت العديد من التغييرات الجسدية والعقلية الإيجابية إلى قرارهم بممارسة الرياضة.
أهمية وفوائد رياضة الكريكيت
زيادة القدرة على التحمل
تلعب القدرة على التحمل دورًا مهمًا في أي نشاط بدني، لذلك من الضروري بذل الجهود اللازمة لزيادة قدرة اللاعب على التحمل، حيث أن لعب الكريكيت مناسب لذلك، من خلال التدريبات اليومية وتمارين القلب يمكن للاعب تحسين مستويات قدرة الجسم على التحمل، بالإضافة إلى ذلك نظرًا لأن لعبة الكريكيت هي رياضة خارجية وليست إرهاقًا، فلن يضطر جسم اللاعب إلى تحمل الكثير من الإجهاد عند زيادة مستويات القدرة على التحمل.
يحسن ثقة اللاعب بنفسه
لكي يكون اللاعب الرياضي ناجحًا عليك أن يؤمن بنفسه، ففي أنشطة اللاعب اليومية قد يكون من الصعب وضع ذلك موضع التنفيذ، ومع ذلك فإن ممارسة الرياضات مثل الكريكيت يمكن أن تساعد اللاعب على ممارسة وتحسين ثقته بنفسه، حيث يدرك اللاعب أنه لكي يكون ناجحًا يجب أن يؤمن بقدراته ومهاراته.
وإذا لم تسير اللعبة كما هو مخطط لها، فهي فرصة للتعلم بدلاً من الشعور باليأس، حيث تعمل هذه العقلية على تحسين فكرة اللاعب وفهمه للثقة بالنفس وتجعل من السهل تطبيقها في جوانب أخرى من الحياة، بعد كل شيء إذا كان بإمكان اللاعب القيام بذلك في ملعب الكريكيت فيمكنه القيام بذلك في أي مكان رياضي مناسب.
يقوي صحة اللاعب
حيث يجب أن تكون صحة القلب والأوعية الدموية في أفضل حالاتها ليعيش اللاعب الرياضي حياة طويلة وصحية، حيث ينطوي لعب الكريكيت على الكثير من الجري والميدان، حيث يعتبر هذان النشاطان من الطرق الشائعة لتحسين وتقوية صحة قلب اللاعب، وذلك لأن هذه الأنشطة تشجع القلب على الضخ بشكل أسرع وتساعد على توزيع الدم بكفاءة في جميع أنحاء الجسم، حيث أن هذا يجعل القلب أقوى ويحافظ على جسمه سليمًا وصحيًا.
يبني ويطور الشبكات الاجتماعية
قد يعرف اللاعب الرياضي كل شيء عن أهمية الرياضة والنشاط البدني الجماعي والصداقة الحميمة والجميلة الموجودة بين اللاعبين، حيث أن هذا هو نفس الشيء الذي يمكن للاعب الحصول عليه من لعب الكريكيت، للاستمتاع بوقت اللاعب في ممارسة الرياضة سيحتاج اللاعب إلى التواصل مع زملائه في الفريق.
فإن اللاعب الرياضي خلال هذه اللعبة بني اتصالات موثوقة وموثوقة مع زملائك في الفريق من خلال التجارب والمحن التي يشاركها جميعًا، كما أن هذا الاتصال الاجتماعي موجود خارج الميدان أيضًا، بالإضافة إلى ذلك فإنها تبني وتحسن مهارات اللاعب الاجتماعية في هذه العملية.
إذا كان اللاعب الممارس لرياضة الكريكيت قد فكرفي الانضمام إلى فريقه الرياضي المحلي أو مجرد الاستمتاع بلعبة صغيرة في الفناء الخلفي الخاص به، فسيقوم بعمل رائع، بغض النظر عن مستوى خبرات اللاعب، فإن فوائد لعبة الكريكيت رائعة لكل من صحته العقلية والاجتماعية والبدنية.
فوائد أخرى لرياضة الكريكيت
إن أغلب الرياضات تساعد اللاعب الرياضي، مثل لعبة الكريكيت على تساعد اللاعب الرياضي على تطور عمل العضلات والتخلص من السعرات الحرارية مع تطوير التنسيق والقدرة على التحمل، حيث تتطلب لعبة الكريكيت وهي لعبة نشطة بدنيًا رمي الكرة وضرب الكرة بالمضرب الطويل المسطح والركض من الويكيت إلى الويكيت والرمي والالتقاط في الملعب، حيث تساعد الأرجل القوية والسريعة اللاعبين على إحراز الأهداف، كما تعمل قوة الجزء العلوي من الجسم على تحسين رمي الكرة وضربها، حيث يساعد اللاعب التنسيق بين اليد والعين جنبًا إلى جنب مع المرونة، على إمساك الكرة وإبقائها في اللعب.
كما تتمثل إحدى فوائد ممارسة الرياضة في عمل أنواع من الصداقة الجديدة والاستمتاع بصداقة زملائه في الفريق، حيث يمكن أن تستمر مباريات الكريكيت عدة ساعات، وخلال ذلك الوقت يجب أن يعمل اللاعب الرياضي مع فريقه بطريقة تعاونية لتطوير استراتيجيات اللعبة والبدء بها والفوز بالمباراة، حيث أن الاحتفال بالمكاسب والتعويض عن الخسارة يكونان أكثر متعة عند الانتهاء مع أصدقائه، كما يجب على اللاعب الرياضي أخذ تلك الفوائد بعين الاعتبار والاهتمام بها.
