كما هو الحال مع معظم الحركات الرياضية الأخرى تتم دراسة الميكانيكا الحركية لرمي كرة البيسبول، وذلك لتحسين الأداء ومنع الإصابة أو إعادة تأهيلها، ونظرًا لتطور التكنولوجيا في مجال علوم الرياضة على مدار العشرين عامًا الماضية، فقد تزايد الاهتمام باستخدام هذه التطورات لصالح الرياضيين.
الأسس الحركية والديناميكية في البيسبول
تساعد الميكانيكا الحيوية المناسبة رماة البيسبول على تقليل مخاطر الإصابة وزيادة الأداء، وفيما يلي أهم الأسس الحركية والديناميكية للاعبي البيسبول:
الحركات الديناميكية في البيسبول
إن جسم لاعبي البيسبول مليء بالحركات الديناميكية المترابطة، حيث أن السلسلة الحركية هي فكرة أن المفاصل وأجزاء الجسم تؤثر على بعضها البعض أثناء الحركة، وعندما يتحرك جزء من الجسم فإنه يؤثر على حركة أجزاء الجسم المجاورة، وعلى طول الطريق من أحد طرفي الجسم إلى الطرف الآخر.
ويمكن أن تكون السلسلة الحركية صديقًا وخصمًا للاعبي البيسبول، فعندما يتحرك الجسم بشكل صحيح، يمكن للاعبي البيسبول توقع أداء مرتفع وألم أقل وإصابة أقل، وعندما تتعطل السلسلة الحركية يعاني لاعبو البيسبول من الألم والإصابات الحادة أو المزمنة وتراجع الأداء، حيث تتكون لعبة البيسبول من العديد من الحركات التي تعتمد على السلسلة الحركية، مثل الرمي، والتأرجح بالمضرب، والالتقاط والنصب.
كما يظهر من تمرين تحطيم السلسلة الحركية للنغمة، إذا حدث خطأ ما في إحدى العضلات أو الحركات فسيكون لذلك تأثير الدومينو على الآخرين، وهذا هو السبب في أن تدريب القوة بشكل صحيح على أكثر أجزاء الجسم حيوية هو أفضل طريقة للاعبي البيسبول لإعادة تأهيل الإصابات ومنع المزيد من الإصابات وإضافة طول العمر إلى حياتهم المهنية.
حركة الكرة والرامي في البيسبول
من المستحيل الاختباء على الفريق لأن انتباه الجميع يتركز على الرامي، من الأفضل للاعب الذي يريد أن يكون راميًا أن يحب هذا الجانب من اللعبة ويجب أن يزدهر في دائرة الضوء، وكان بعض أفضل الرماة الذين كانوا متواجدين جيدين؛ لأنه عندما كانت الأضواء مسلطة عليهم قاموا برفع مستوى لعبهم إلى مستوى آخر، في معظم الأحيان لم يتمكنوا من الوصول إليه من الناحية العملية، لذا يجب إعطاء الكرة للاعبين الذين يريدونها أكثر من غيرهم؛ لأنهم يميلون إلى أن يكونوا اللاعبين الذين يتمتعون بالثقة والقدرة التنافسية للنجاح في المباريات.
القدرة الحركية في البيسبول
توفر القدرة على الحصول على توازن ديناميكي خلال تقديم النغمة وطوال حركة التأرجح مزيدًا من التحكم في أنماط الحركة لكل من الرامي والضارب، حيث يتم تنفيذ كلا نمطي الحركة عند إنتاجهما بشكل صحيح من خلال سلسلة حركية، مما يعني أن جسم لاعب البيسبول مصمم لإنتاج القوة بطريقة معينة، حيث يمكن أن يؤدي تعليم التسليم أو التأرجح خارج التسلسل إلى تعزيز فقدان التوازن الديناميكي.
رميات كرة البيسبول
إن رميات الكرة المتوسطة ستعزز الدوران الصحيح وتسلسل التأرجح والتسديد؛ ذلك لأن الجسم مصمم للدوران بالتسلسل، وعند وضع أداة أثقل في الحركة في سياق مختلف، سيبدأ الرياضي ببطء في التسلسل بشكل أفضل وإنتاج المزيد من القوة من خلال الدوران، وغالبًا ما تبدو الحركة الأولية متشابهة جدًا مع إيصالها أو تأرجحها، ولكن بمرور الوقت بهدف إنتاج المزيد من القوة يتم تنظيف نمط الحركة.
في كل من التسليم والتأرجح إذا كان هناك نقص في التحكم في المركز أثناء رفع الساق أو الخطوة، فإنه سيوجد صعوبة في تصديق أن إصلاح مكون لاحق من التوصيل أو التأرجح له أي فائدة على الرامي أو الضارب، إذا كان هناك القليل من التحكم في الحركة الأولية، فمن الصعب جدًا ترتيبها.
وفي الضرب في الكرة البيسبول يسمي الميكانيكيون الحيويون في هذا الجزء الخطي من الأرجوحة، على غرار الرمي، ويقوم بعض مدربي الضربات بتعليم مفصل بسيط في الورك الخلفي قبل المضي قدمًا، ولا يجب الخلط بينه وبين الاستلقاء أو فقدان قلب الدفاع، وهذا يضع الضارب في وضع يسمح له بالتحكم في مركزه أثناء قيامه بالجزء الخطي من التأرجح، حيث يؤدي تعلم التحكم في المركز إلى إصلاح الضارب الذي يميل للخلف أو الضارب الذي يندفع للأمام ويضع الرياضي في وضع جيد للتسلسل بشكل صحيح.
وتم إجراء التوازن الديناميكي بطرق مختلفة، تمامًا مثل الدوران بطرق مختلفة ولكن يجب أن يتمتع الضارب بتوازن ديناميكي للتكيف مع أنواع الملعب ومواقع الملعب والتسلسل بشكل صحيح، تمامًا كما يجب أن يتمتع الرامي بتوازن ديناميكي للحصول على الاتساق.
الأسس الميكانيكية في لعبة البيسبول
إن الميكانيكا في لعبة البيسبول هي قدرة الرامي على إعادة إنتاج نغمة الإلقاء تلو الأخرى، حيث يأتي المصطلح من مقارنة مع آلة قادرة على تنفيذ نفس الحركة بالضبط مرة تلو الأخرى، فإن الميكانيكا هي قضية مهمة في تقييم فعالية الرامي وإمكانياته.
كما تعني الميكانيكا الجيدة في البيسبول حركة متأرجحة بدون إيماءات غير ضرورية، والتي تزيد السرعة والتحكم إلى أقصى حد، ولا تضع ضغطًا لا داعي له على أي جزء من الجسم، ويمكن إعادة إنتاج ذلك باستمرار.
حيث يمكن أن تشير الميكانيكا الضعيفة إلى حركة تتولد فيها السرعة فقط من الذراعين (وليس من الساقين)، حيث تكون نقطة الإطلاق غير متسقة، وما إلى ذلك عادةً ما يُنظر إلى الميكانيكا السيئة على أنها مؤشر على مشاكل مستقبلية مع الوحشية أو الإصابة.
لا يوجد إجماع حقيقي على الميكانيكا الجيدة أو المثالية، وغالبًا ما يعني التصريح من أحد الكشافة أن الرامي لديه ميكانيكا جيدة يعني ببساطة أنه لا يفعل شيئًا غير عادي عندما يرمي الكرة، ومع ذلك فإن الرماة ذوي الحركات غير العادية لديهم أيضًا وظائف طويلة وناجحة.
عادة ما يكون تشخيص الميكانيكا الضعيفة أسهل، في حالة ضعف الميكانيكا التي تؤدي إلى انخفاض السرعة أو ضعف التحكم أو تكرار الإصابات، حيث يكون هناك القليل من التردد لمدرب الرمي في محاولة التغيير، نتيجة لذلك ، يظل موضوع الميكانيكا موضوعًا مثيرًا للجدل، مع وجود وجهات نظر متباينة على نطاق واسع حول ما إذا كان الرامي لديه ميكانيكا جيدة أو سيئة أو ببساطة غير عادية.
نظرًا للاختلافات بين الشباب واللاعبين الأكبر سنًا، فمن المنطقي التفكير في تدريب ميكانيكا ضربات البيسبول للشباب، من خلال التصميم لمنحهم الحرية في إيجاد حلول للحركة تتمحور حول النتائج المثالية البسيطة جدًا المتفق عليها، بدلاً من توقع سلسلة من نقاط تفتيش مادية مثالية في الأرجوحة.
عندما يركز اللاعبون على التكوين الداخلي لأجسامهم، فمن المرجح أن يقللوا من إنتاج المحرك، من السهل أن نتخيل أن هذه المشكلة نفسها لها تأثير مضاعف على اللاعب الشاب العادي، حيث من المحتمل أن تكون مهمة الحفاظ على السيطرة على أجسادهم، أكثر ضريبة مما هي عليه بالنسبة للاعبين الأكبر سنًا؛ لأنهم على المستوى البيولوجي أقل تنسيقًا.
حيث يشير هذا إلى أن بيئة التدريب المثالية للاعب الشاب العادي، ليست معقدة بشكل مفرط ولا تعتمد على التنفيذ الصحيح لحركة واحدة أو عدة حركات، ولكنها بدلاً من ذلك تمنح اللاعبين الشباب مهمة مباشرة لحلها وحرية تنظيم نواياهم حول هذه النتيجة.
