يتم منح جائزة الإنجاز الرياضي سنويًا للرياضي الذكر أو الأنثى الذي أظهر مهارات رياضية متميزة في كل من الممارسة والمنافسة في فعاليات ألعاب القوى، حيث يعمل هذا اللاعب بجد لتطوير قدراته والتفوق في رياضته.
الإنجاز العالي في ألعاب القوى
هناك مجموعة من المكونات الجسدية والعقلية التي تساهم في الإنجاز الناجح في ألعاب القوى، حيث تتطلب كل فعالية من فعاليات ألعاب القوى ونشاط مجموعة محددة من هذه المهارات، وأن يكون اللاعب ناجحًا في رياضة ما لا يجعله بالضرورة ناجحًا في رياضة أخرى، لأن النجاح يتطلب مجموعة كاملة من العوامل للالتقاء والتفاعل بالطريقة الصحيحة.
كما أن اللياقة البدنية هي فقط أحد العوامل، وتلعب العديد من الرياضات دورًا رئيسيًا في النجاح، بالإضافة إلى ذلك هناك عوامل نفسية، ثم العديد من العوامل الثانوية بما في ذلك توفير المعدات، وفرصة التدريب، والخبرة في التدريب وتعليم المهارات والحالة التغذوية، وشبكة دعم جيدة، والتمويل، كما يوجد عدة عوامل تؤثر على الإنجاز العالي في ألعاب القوى، وأهم تلك العوامل:
- تكوين الجسم، حيث يشير في المقام الأول إلى توزيع العضلات والدهون في الجسم، يتم أيضًا تجميع حجم الجسم مثل الطول والأطوال والأحجام تحت هذا المكون.
- التحمل الهوائي، المعروف أيضًا باسم لياقة القلب والأوعية الدموية والقدرة على التحمل، هو القدرة على ممارسة الرياضة بشكل مستمر لفترات طويلة دون تعب.
- التحمل العضلي، حيث يقصد بها أنها القدرة على تكرار سلسلة من تقلصات العضلات دون إجهاد.
- قوة العضلات، حيث يقصد بها أنها القدرة على القيام بعمل ضد المقاومة.
- القدرة المتفجرة، حيث يقصد بها أنها القدرة على ممارسة أقصى قوة في أقصر وقت ممكن، كما هو الحال في أدوات التسريع والقفز والرمي.
- السرعة، القدرة على التحرك بسرعة عبر الأرض أو تحريك الأطراف بشكل سريع للإمساك أو الرمي.
- القدرة اللاهوائية، حيث يقصد بها أنها القدرة على الركض الطويل، أو القدرة على التعافي من تكرار سباقات السرعة (نظام تحلل السكر).
- المرونة، حيث يقصد بها أنها قدرة المفصل على التحرك خلال نطاق حركته الكامل، وهو أمر مهم لتنفيذ تقنيات الرياضة.
- الرشاقة، حيث يقصد بها أنها المقدرة على تغيير وضعية الجسم أو اتجاهه بسرعة.
- التوازن والتنسيق، حيث تعتبر القدرة على البقاء منتصباً أو التحكم في حركة الجسم مكونًا مهمًا في العديد من المهارات الرياضية.
- زمن رد الفعل، حيث يقصد بها أنه القدرة على الاستجابة بسرعة للمنبهات.
- القدرة التحليلية والتكتيكية، حيث يقصد بها قدرة النظام العقلي على تقييم المواقف الاستراتيجية والتفاعل معها (القدرة التكتيكية).
- الدافع والثقة بالنفس، حيث يقصد بها أن كل لاعب رياضي متحمس ومركّز، ولديه مستوى من الإيمان بأنفسه، وغالبًا ما يُنظر إليه على أنه غطرسة لدى الرياضيين.
- التعامل مع الضغط، هي القدرة على الحفاظ على التركيز والأداء وفقًا للتوقعات أثناء الضغط المتزايد وفي ظل الظروف المتغيرة.
- المهارة والتقنية، حيث يقصد بها أنها مجموعة المهارات المحددة والتقنية المطلوبة للنجاح في رياضة معينة.
شروط تحقيق الإنجاز العالي في ألعاب القوى
الواقعية
إن تحقيق النجاح في السباقات في ألعاب القوى ليس بالأمر السهل، حيث على الرغم من وجود بعض اللاعبين الذين يبدو أنهم دائمًا ما يجعلون الأمر يبدو كذلك، حيث يعرف الرياضيون الناجحون هذا ويخططون وفقًا لذلك، كما أنهم يضعون أهدافًا واقعية مع كل حدث ويستثمرون الطاقة العقلية والبدنية لتحقيق تلك الأهداف، فإنهم يجهزون أنفسهم بترسانة من الجهد والصبر والمثابرة لأنهم يعرفون أن الرحلة قد تكون أحيانًا طويلة وصعبة، فإنهم متفائلون بواقعية.
الإيمان بتقديم الأفضل
إن أصحب الإنجاز العالي في ألعاب القوى يؤمنون بكونهم الأفضل، بدلاً من أن يكونوا الأفضل، حيث يعرف الرياضيون الناجحون في ألعاب القوى أنه بغض النظر عن أي شيء هناك دائمًا مجال للتحسين، حيث يجب على اللاعب الرياضي أن يؤمن أولاً بقدرته الفطرية على القيام بذلك.
كما يتضمن أحيانًا أسلوبًا أو إستراتيجية مختلفة أو حتى مدربًا مختلفًا، قد يتضمن أيضًا تعلم مهارة جديدة تمامًا، فإن أنماط سلوك وقدرات اللاعب الرياضي في ألعاب القوى ليست ثابتة، ولكنها قد تحتاج أحيانًا إلى منظور جديد، فلى سبيل المثال يجد العديد من الرياضيين أن الشروع في نظام تدريب خاص بفعالية المشي الجديد أو تغيير في النظام الغذائي قد يؤدي في الواقع إلى تحسين قدراتهم الرياضية، حيث يمكن أن تتغير سلوكيات اللاعبين وقدراتهم مع العوامل المحفزة الصحيحة، من أجل ذلك يجب على اللاعبين أن يؤمنوا أنهم يستطيعون ذلك.
الإتقان الفني
بمجرد أن يكون لاعبي ألعاب القوى قد طورأ أنفسهم جسديًا، فيجب عليهم أن يطورا أنفسم على المستوى المكونات الفنية لمهارة الرياضية في ألعاب القوى، حيث يشارك الرياضيون الآن في الجوانب الدقيقة لرياضتهم من خلال تدريب أجسادهم على إعادة إنتاج حركات محددة بكفاءة والتي سيتم استدعاؤها في المنافسة.
كما سيقوم الرياضيون بتدريب هذه المهارات لخلق اقتصاد في كل حركة، حيث يتمتع الرياضيون ذوو الكفاءة الاقتصادية العالية بالقدرة على إبطاء اللعبة في أذهانهم واستخدام طاقة أقل لإنشاء وإعادة إنشاء ألعاب ميزة اللعبة، فإن الفكرة هنا هي جعلها تبدو سهلة، حيث يوجد العديد من المهارات الفنية لا يمكن إيقافها بينما تعطي مظهرًا أنها تأتي بأقل جهد.
في الحقيقة هؤلاء الرياضيون مدربون تقنيًا جيدًا لدرجة أن أفعالهم الرياضية المحددة أصبحت طبيعة ثانية، فإن هذا هو نتاج القدرة الجسدية على وضع ساعات من العمل الفني المطلوب لإتقان المهارة الرياضية.
تطوير الاستراتيجية الخاصة بالإنجاز الرياضي
حيث يجب أن يكون لدى الرياضيين فهم واضح للجوانب الإستراتيجية للعبة وكيف ستؤثر هذه الجوانب عليهم أثناء المنافسة، إنهم بحاجة إلى معرفة استراتيجيات أداء النخبة في رياضتهم، كما يجب أن يكونوا على دراية بكيفية استخدام خصومهم للإستراتيجية ضدهم وما هي إجراءاتهم المضادة، حيث سيحتاج الرياضيون إلى محاولة إعادة إنشاء المواقف التي قد يواجهونها أثناء اللعب وممارسة التغلب على تلك التحديات، كما يجب ممارسة كل هذه الأشياء في حالة فسيولوجية مماثلة من أجل تعريف الرياضي بهذا النوع المعين من الضغط.
كما أن جانب مهم آخر من الاستراتيجية الخاصة بالإنجاز الرياضي هو تركيز قدر كبير من الوقت على تحسين نقاط الضعف، حيث لا يمكن للرياضيين تجاهل نقاط ضعفهم، ففي المنافسة عالية المستوى يتم دائمًا الكشف عن نقاط الضعف، سيكون جزءًا من استراتيجية الخصوم لإيجاد واستغلال هذا الضعف لمصلحتهم.
كما يركز اللاعبون المؤدون على مستوى النخبة على أن يكونوا مستعدين جيدًا ومستعدين لأي شيء، حيث تمتلك هذه العينات المدربة جسديًا عادات التدريب الفني والتكتيكي التي تساعدهم على فهم نظرية الممارسة والمنافسة الرياضية التي تؤدي إلى تحقيق الإنجاز العالي عند ممارسة مختلف فعاليات ألعاب القوى.
