السباحة تعتبر من الأنشطة التي تحتاج إلى الممارسة والتدريب على المهارات الأساسية لإتقانها، كما أن هناك اختبارات تعمل على بيان فيما إذا كان الممارس متقن للسباحة أو يحتاج إلى تدريب.
الاختبارات المستخدمة في تقويم تعلم السباحة
1. اختبار الصليب الأحمر لمهارات السباحة (Test Of Red Cross Swimming Skills)
تم وضع هذا الاختبار ليجري التقويم به على أساس ناجح/ راسب، كما أن هذا الاختبار يصلح للتحصيل المتخصص في دراسة وتعليم السباحة، ويشمل الاختبار:
على ماذا يشمل مستوى التحصيل للمهارات الأساسية
- كتم النفس لمدة عشر دقائق.
- التنفس المنتظم لمدة عشر ثواني.
- الطفو على البطن.
- الطفو على الظهر.
- الطفو على البطن مع أداء ركلات الرجلين .
- الطفو على الظهر مع أداء ركلات الرجلين.
- التقدم في الماء باستعمال حركات اليدين مسافة 8 ياردة.
- الزحف على البطن 20 ياردة.
- التحرك في الماء مع تغيير الاتجاه.
- الوقوف من الطفو.
- الوثب في ماء عميق.
- مهارات الإنقاذ الذاتي.
- أداء مهارات مركبة من المهارات السابقة.
مستوى التحصيل للمهارات الأساسية المتقدمة
- التنفس الإيقاعي المنتظم.
- البقاء في وضع الطفو الأفقي لمدة 120 ثانية.
- الوقوف في الماء لمدة 30 ثانية مع تغيير وضع الجسم.
- سباحة الظهر لمسافة 25 ياردة.
- الغوص تحت الماء والسباحة 5 ياردة.
- استعمال أدوات الطفو الشخصية.
- مهارات الأمن والإنقاذ الذاتي.
- أداء مهارات مركبة.
مستوى التحصيل للمستوى المهاري المتوسط
ضربات الرجلين وتشمل:
- ضربات الرجلين المقصية 20 ياردة.
- ضربات الرجلين الحرة 20 ياردة.
- ركلات الرجلين لسباحة الصدر 20 ياردة.
حركات الذراعين وتشمل:
- حركات الذراعين سباحة حرة 10 ياردة.
- حركات الذراعين لسباحة الصدر 10 ياردة.
- سباحة الظهر 5 ياردة.
- سباحة مفضلة يختارها الممارس 10 ياردة.
- الدوران من السباحة على البطن وعلى الظهر.
- الطفو لمدة خمس دقائق.
- السباحة بحركات الذراعين 10 ياردة.
- الوقوف في الماء لمدة دقيقة.
- الطفو لمدة دقيقة.
- الوقوف والغوص تحت الماء.
- مهارات الإنقاذ.
- السباحة لمدة خمس دقائق.
مستوى التحصيل للمستوى المهاري المتوسط المتقدم (متطلبات السباح)
- سباحة الصدر 100 ياردة.
- السباحة الحرة 100 ياردة.
- سباحة الظهر 50 ياردة.
- ركلات الرجلين لسباحة الظهر 50 ياردة.
- الدوران من السباحة على البطن والظهر.
- الغوص تحت الماء لفترة طويلة.
- الجري ثم القفز في الماء.
- السباحة لمدة عشر دقائق.
مستوى التحصيل لمستوى السباحة المتقدم (متطلبات الإنقاذ) ويشمل:
- سباحة الظهر الأولية 100 ياردة.
- سباحة الصدر 100 ياردة.
- سباحة الصدر المعكوسة 50 ياردة.
- سباحة الزحف على الذراعين داخل الماء 100 ياردة.
- الطفو لمدة خمس دقائق.
- الجري ثم القفز تحت الماء.
2. اختبار كونر لمهارات السباحة (Connor Swimming Sil)
يعمل هذا الاختبار على تقويم مهارات السباحة، ويستعمل مع تلاميذ المدارس الابتدائية ومناسب لكلا الجنسين (ذكور وإناث)، ويشتمل هذا الاختبار على عنصرين هما:
اختبار سباحة الزحف على البطن مسافة 50 ياردة
ويكون البدء من داخل الماء والقيام بدفع حائط المسبح عند سماع الصافرة.
اختبار السباحة 50 ياردة
يتم تأدية هذا الاختبار من داخل الماء وبدفع حائط المسبح وسباحة 25 ياردة ياردة لسباحة الزحف على البطن .
3. اختبار هويت لتحصيل السباحة بالجامعة (Test Of Hewitt
College Swimming Achievement)
يستعمل هذا الاختبار لقياس مدى تحصيل السباحة لطلبة الجامعة، ويشتمل على أربعة اختبارات فرعية، حيث يتم وضع لكل اختبار فرعي معاملات الصدق والثبات، ويشتمل على:
السباحة تحت الماء من 25 إلى 50 ياردة
يجري هذا الاختبار باستعمال البدء المعتاد، ثم يعمل السباح على السباح لمسافة كاملة تحت الماء، ويتم إعطاء الدرجة على أساس الزمن الذي تم تسجيله للسباحة الذي قام بقطعها السباح لأقرب عشر من الثانية.
السباحة بشكل مستمر لمدة 15 دقيقة
يجري هذا الاختبار باستعمال البدء المعتاد مع تنفيذ أية طريقة من طرق السباحة، وأية نوع من الدوران ويتم تسجيل الدرجة بحساب عدد الأطوال التي سجلها السباح في الزمن المحدد ثم يتم تحويل الدرجة إلى ياردات، كما أن السباح الذي يسبح أكثر من نصف حوض السباحة عند انتهاء الوقت المجدد يتم احتساب له طولاً كاملاً، حيث أنه لا يتم إعطاء درجة للسباح الذي لا يعمل على إنهاء الوقت المحدد.
السباحة بشكل سريع من 25 إلى 50 ياردة
يتم اعتماد في هذا الاختبار البدء الاعتيادي، كما أن له معاملات صدق وثبات تختلف تبعاً لنوع السباحة المستخدمة.
السباحة لمسافة 50 ياردة لقياس القدرة على الانزلاق والاسترخاء
يعمل السباح على تأدية هذا الاختبار بالبدء من داخل الحوض والقيام بدفع جدار المسبح، ثم يتم حساب عدد الدورات التي قام بتأديتها لمسافة 50 ياردة لكل من سباحة الظهر والصدر والزحف على البطن.
