الدفاع عن النفسالرياضة

القبضات عند الدفاع عن النفس

اقرأ في هذا المقال
  • التخلص من القبضات
  • التخلص من القبضة الواحدة

الدفاع عن النفس من الصفات الغريزية التي تولد مع الإنسان، فما يدفع الإنسان للدفاع عن نفسه هو من أجل البقاء وتوفير الطعام. ويبذل أقصى ما لديه من قوة وطاقة لمقاومة الأعداء. والقوة التي يمتلكها الإنسان هي طريقة للسيطرة على الآخرين.

التخلص من القبضات:

  • تُعَدّ حركات التخلص من القبضات مهمة؛ نظراً لِما تُعطي للاعب الفرصة؛ لتحرير اليدين ومواجهة الخصم مره أخرى؛ وذلك لأن اللاعب يعتمد عند الدفاع عن النفس على الاشتباك باليدين، فيجب أن يكون على فهم ومعرفة متقنة لحركات التخلص من القبضات.

  • يقبض الخصم على المعصم فيشل الحركة ويجعل الخصم في موقف ضعيف. ويتم استخدام القبضة ضد اللاعب كبداية للحركة ويتم قيادة وطرح اللاعب أرضاً.

  • يتم الاستعداد للتخلص من هذه القبضة ومقابلة هجوم الخصم بحركة تُناسب الموقف للنيل منهُ. ويُعدّ أضعف موضع في قبضة الخصم هي الواقعة بين الإبهام والسبابة، فيجب أن يكون دفع الذراع المقبوض عليها، كما يجب أن يكون الدفع بالقوة الناتجة من الذراع والكتف والجذع معاً.

  • يوجد حركات كثيرة للتخلص من القبضات خلال الاشتباك مع الخصم. وإذا اكتفى الخصم بالقبض على ملابس أو على جزء آخر غير المعصم، فيجب على اللاعب التخلص منهُ بتوجيه ضربة معجزة بسيف اليد أو الركبة أو الرأس أو القدم.

التخلص من القبضة الواحدة:

  • يواجه الخصم من الأمام ويقبض يدهُ اليمنى على معصم اللاعب من الداخل. ويتم جذب الذراع إلى الجهة القريبة من الجسم ويجب التصاق العضد بجانب مع ثني الركبتين قليلاً، كما يتم ميل الجذع للأمام مع الانتباه إلى حركة الخصم حتى لا يفاجئ اللاعب بحركة جديدة. ويجب أن يكون الجذب بقوة حتى يميل الخصم للأمام.

  • يتم دفع الذراع بسرعة لجهة اليمين، كما يتم لفّ الساعد؛ بحيثُ تُصبح راحة اليد للأعلى ولا يقتصر الدفع على الذراع وحدها، بل يجب أن يكون بالذراع والكتف والجذع؛ حتى يتم ترك معصم اللاعب من قبل الخصم.

  • إذا قبض الخصم بيدهُ اليمنى على المعصم الأيسر فيتم تتبع نفس الخطوات، لكن يجب أن يكون الدفع لجهة اليسار مع التقدم بالرِّجل اليسرى.

  • عند التخلص من قبضة الخصم يتم الابتعاد عنهُ أو يتم توجيه الضربة لهُ؛ بحيثُ تكون من الضربات المعجزة.

المصدر
الدفاع عن النفس. مندلاويتعليم التايكوندو. السكري. البديوي.بريقعالتايكوندو. مندلاوي

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى