الدفاع عن النفسالرياضة

المبارزة عند اتخاذ وضع تحفزي عميق

اقرأ في هذا المقال
  • قاعدة وضع التحفز
  • خطوات تنفيذ اتخاذ وضع التحفز
  • الأخطاء الشائعة

رياضة المبارزة: وهي رياضة يقاتل فيها اللاعبون باستخدام السيوف (السيف العربي، سيف المبارزة، سيف الشيش)  ويرتدي فيها اللاعبون ملابس ذات لون أبيض وقناع للوجه. وهي فن من فنون القتال المسلح بحيثُ يحتوي على القَطع والطعن باليد، ويتم في هذه الرياضة القتال بين لاعبين باستعال السيوف ويتم إجراء نقاط الفوز من خلال اتصال السيف مع الخصم.

قاعدة وضع التحفز:

وهي المسافة التى تكون فيها القدمين وذلك عندما يكون المبارز فى وضع التحفز؛ بحيثُ يتوقف التوازن السليم ويكون هناك سهولة أداء للحركات وتسلسلها على المسافة المحددة.

خطوات تنفيذ اتخاذ وضع التحفز:

  1. يتم اتخاذ الوضعية الخاصة بقاعدة التحفز مع فرد الذراع مائلا إلى أسفل، كما يتم فرد الذراع اليسرى كاملاً مع إبعادها عن الفخذ الأيسر وذلك حوالى 15 بوصة ويكون اتجاه كف اليد للأعلى.

  2. ويقوم اللاعب بلف الجذع قليلاً لجهة اليسار لتعريض أصغر مساحه من الهدف للخصم ولدفع الذراع المسلحه للأمام، فتقل المسافه إلى هدف المنافس.

  3. يحافظ اللاعب بالرأس فى وضع مستقيم مع لفَّه لجهة اليمين ليصبح الوجه فى اتجاه الخصم.

  4. يتم رفع الذراع المسلحه وتكون ممتدة إلى أعلى وعندها تكون اليد فى مستوى نظر السيف؛ بحيثُ تكون ممتدة والإبهام مشير للساعة واحدة.

  5. يقوم اللاعب بثنى الذراع الممسكة للسلاح ويتم جذبها للخلف، حتى منتصف الطرف وحتى يصبح الكوع على بعد بوصات من أمام الجسم وتكون مقدمة السلاح في مستوى النظر.

  6. يتم تحريك الذراع اليسرى للأعلى برشاقة عبى شكل قوس مع ثبات الكتف، حتى تصبح اليد فى مستوى مرتفع قليلاً عن قمة الرأس وبعيدة عنه والساعد عمودي على العضد واليد مرتخية من عند الرسغ.

  7. يقوم اللاعب بعد ذلك بثنى الركبتين بحيث تلامس الركبه اليمنى خط عمودي، الذي يمر بمنتصف مشط القدم اليمنى والركبه اليسرى فى مستوى يعلو الإصبع الكبير للقدم اليسرى.

  8. يتم انتقال القدم الأمامية الى الأمام بحيث تصبح المسافة بينها وبين القدم الخلفيه قدمين تقريباً.

الأخطاء الشائعة:

  • اتساع المسافة بشكل مبالغ فيه بين القدمين.

  • تقريب مسافة الكعبين أي قلة المسافة.

  • اتجاه مشط القدم اليمنى للداخل أي لليسار.

  • اتجاه الركبه اليمنى للداخل.

  • الميل للإمام.

  • يكون اتجاه كوع الذراع الممسكة للسلاح للخارج.

  • اتجاه الذراع اليسرى للأمام.

المصدر
الدفاع عن النفس. محمد المندلاويالمبارزة. فاطمة عبد مالحالكارتيه الحديثة. سامر عبد الرحمن. 2012

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

زر الذهاب إلى الأعلى