إن المنافسات المختلطة في ألعاب القوى هي عبارة عن منافسات رياضية ذات طبيعة حركية يشارك فيها اللاعبين الذكور والإناث معاً، حيث أنهم يقومون في ممارسة مختلف الفعاليات بشكل جماعي، أي بمعنى قد يمارسون رياضات المشي معاً.
المنافسات المختلطة في ألعاب القوى
إن السباق العشاري هو السباق المخصص للاعبي الذكور، والسبلق السباعي، هو السباق المخصص للاعبي الإناث، كما أنها هي أحداث رياضية تتخللها مجموعة من أحداث الجري والقفز والرمي، ويتوج الفائزون بلقب ملك الرياضيين وملكة الرياضيين على التوالي.
كما يرجع أصل هذه الرياضات إلى الخماسي الذي أقيم في الأولمبياد اليوناني القديم، والذي كان يتألف من الوثب الطويل، ورمي القرص، والجري في الملعب، ورمي الرمح، والمصارعة، كما تعني كلمة الاستاد في اليونانية زقاقًا مستقيمًا يبلغ حوالي 200 متر، وهي أصل كلمة “ملعب” في اللغة الإنجليزية، تأتي اللاحقة أثلون، كما هو الحال في العشاري والسباعي، من الكلمة اليونانية التي تعني “المنافسة”، وترتبط أيضًا بالكلمة بعض الكلمات الإنجليزية مثل رياضي وألعاب القوى.
في السباق العشاري والسباعي، يتم التنافس على الأحداث التالية في أكثر من يومين متتاليين، كما تتطلب الرياضات من الرياضيين أداء الجري والقفز ورمي الأحداث واحدًا تلو الآخر، بالإضافة إلى إدارة وقتهم للإحماء والممارسة قبل المنافسة، ثم التهدئة وأخذ فترات راحة بين الأحداث، حيث تكون الكفاءة البدنية والمثابرة ممتازة، المتطلبات الأساسية، مثل الصلابة العقلية. لهذا السبب، كما أنها تُعرف بأنها أصعب الرياضات على المضمار والميدان، بالطبع، إن التدريب المنتظم ضروري لجميع الأحداث.
كما أن الأحداث الرياضية المختلطة ليست جديدة تمامًا، حيث كان الزوجي المختلط عنصرًا أساسيًا في التنس إلى الأبد، كما يمكن أن تكون التنسيقات المختلطة منعشة تمامًا، ففي سباق التتابع المختلط في مركز طوكيو للألعاب الرياضية، سُمح لكل دولة باختيار رجلين وامرأتين للعبة بأربع ضربات، على الرغم من أن الروس حاولوا دخول ثلاثة لاعبي من الذكور وصيدلاني، إلا أنه كان حدثا غريبا، حيث كانت الاستراتيجية والتغييرات في القيادة مثيرة للاهتمام، ولكن في بعض الأحيان حقق التتابع عكس هدفه تمامًا، مع أسرع الرجال والنساء في العالم في التتابع في نفس الوقت، بدت النساء بطيئات نسبيًا، وهو أمر سخيف.
كما كان أداء الولايات المتحدة أفضل في سباق الترياتلون المختلط، والذي يصفه الموقع الرسمي للأولمبياد بأنه “أحد أكثر أحداث الألعاب شراسة”، جنبًا إلى جنب مع الجودو ومحاولة ركوب حافلة وسائط، بالطبع فازت الولايات المتحدة بالميدالية الفضية، ثم كان هناك تتابع المسار المختلط (4×400).
سباق المارثوان المختلط
يعتبر سباق الماراثون المختلط هو الأول من نوعه في مجال السباقات الرياضية حيث يوفر للمنافسين من جميع الأجناس قدمًا متساوية في إظهار مهاراتهم في الملعب.
حيث تعمل الفرق المكونة من شخصين (امرأة ورجل) معًا جنبًا إلى جنب وتعتمد على بعضها البعض حيث يواجهون تحديًا من يومين إلى ثلاثة أيام، لتحقيق النجاح سيحتاج كلا الجنسين إلى إظهار مهارات الحركة لا مثيل لها، وتكتيكات حركية، وإدارة المخاطر، والشجاعة والتصميم، حيث أنهم سيتخذون قرارات مهمة في بعض الأحيان معًا، وأحيانًا بمفردهم وتتطلب مستويات هائلة من الثقة والتعاون وهذا لا يُرى كثيرًا في الرياضة.
سباق الجري المختلط
يشمل الجري لمسافات متوسطة أحداثًا تتراوح مساحتها من (800 متر إلى 5000 متر)، وتستغرق حوالي 90 ثانية إلى (15-30) دقيقة لإكمالها، اعتمادًا على مستوى تدريب الحدث للرياضي، يجب أن يتمتع عداءو المسافات المتوسطة بمستوى عالٍ من السرعة والتحمل مما يعني أنه يجب ضبط كل من أنظمة الطاقة الهوائية واللاهوائية لتحقيق النجاح.
عادة ما يكون التدريب على الجري لمسافات متوسطة أطول بكثير من الأحداث ويتضمن مجموعة متنوعة من تنسيقات التدريب التي تركز على أهداف مختلفة بما في ذلك الركض السهل الطويل وجلسات الفاصل الزمني والجري والفارتلك والتكرار، فإن التدريب المتقاطع وجلسات الصالة الرياضية شائعة أيضًا، كما يشمل بعض العدائين جلسات الإطالة واليوجا والبيلاتس للمساعدة في التعافي، اعتمادًا على مستوى الرياضي قد يكون هناك أكثر من جلسة تدريب واحدة يوميًا 2 في معظم أيام الأسبوع.
يقام الموسم التنافسي خلال فصل الصيف مع الأحداث الكبرى (مثل البطولات الوطنية) التي تقام عادة في نهاية الموسم، حيث يختلف تواتر المنافسات بين الرياضيين حسب مستواهم وأهدافهم، كما أنه سيستهدف معظم الرياضيين عددًا قليلاً من السباقات الرئيسية كأولوية لهم مع السباقات الأخرى الأقل أهمية في الفترة التي تسبقهم.
