الوقفة الدفاعية في كرة اليد

كرة اليد تُعَد من أهم وأشهر الألعاب التي تتم بالتنافس بين فريقين؛ حيث تُعَد هذه اللعبة من الألعاب التنافسية بشكل كبير. لا بد من التنويه على أنَّ عدد لاعبي كرة اليد هو سبعة لاعبين بالإضافة إلى حارس المرمى. تُقام مباريات كرة اليد في الصالات المغلقة.

لا بد من التنويه على أن هنالك نوع آخر من لعبة كرة اليد وهي كرة اليد الشاطئية، وتقام مباريات كرة اليد الشاطئية على الشواطئ؛ لكن هنالك اختلاف بسيط في القواعد بهذه اللعبة.

تمارس لعبة كرة اليد المتعارف عليها بين فريقين، تنقسم المباريات فيها إلى شوطين، وتكون مدة الشوط الواحد في مباريات كرة اليد ثلاثين دقيقة. من أهم أهداف لاعبين كرة اليد هو الفوز على الفريق المنافس، ويحاول لاعبي كرة اليد إدخال الأهداف في شِباك الفريق المنافس باستخدام جميع المهارات الهجومية والدفاعية المتاحة.

لا بد من التنويه على أن هنالك العديد من المهارات الهجومية والدفاعية التي لا بد أن تكون متوافرة عند جميع لاعبي كرة اليد على سبيل المثال: وقفة الاستعداد الدفاعي، الاستقبال، التمرير، التنطيط، التصويب، والعديد من المهارات الأخرى. في هذا المقال سنتحدث عن الخطوات الفنية والتعليمية لوقفة الاستعداد الدفاعي في لعبة كرة اليد.

الخطوات الفنية لوقفة الاستعداد الدفاعي في كرة اليد:

1- لا بد أن تكون وقفة الاستعداد الدفاعي عن طريق قيام اللاعب بالتباعد في القدمان، ولا بد من التنويه على أهمية تقديم قدم على بُعْد ثلاثين سم تقريباً.

2- لا بد أن يقوم لاعب كرة اليد بالثني بشكل قليل في الركبتين، ولا بد من التنويه على أهمية استقامة الجذع وميله للجهة الأمامية.

3- لا بد أن يقوم اللاعب بثني ذراعيه بشكل قليل من عند مفصلي المرفقين، ولا بد من التنويه على أهمية أن تكون اليدين في مستوى الصدر.

4- لا بد أن يكون نظر اللاعب موجَّه إلى المنافس، وعدم إزاحة النظر عن المنافس أبداً.

5- لا بد أن تكون حركات اللاعب بشكل مُطابِق لحركات المهاجم.

الخطوات التعليمية لوقفة الاستعداد الدفاعي في كرة اليد:

1- لا بد أن يقوم المدرب بعمل نموذج واضح للاعبين، ولا بد من التنويه على أهمية الشرح البسيط للمهارة.

2- لا بد أن يقوم اللاعب بوقفة الاستعداد الدفاعي عند التقاء نقطة الخط في المرمى مع نقطة خط المنطقة في المرمى.

3- لا بد أن يقوم اللاعبين بالانتشار في ملعب كرة اليد، تطبيق المهارة في كل الزويا، مع أهمية أن يقوم المدرب بتصحيح الاخطاء.