يعتبر التمرير الجيد بين اللاعبين في الفريق من أساس فوز الفريق في المباراة، كما أن التمريرات الجيدة تساهم في وصول الكرة إلى اللاعب المناسب للتصويب على الهدف.
تدريبات على مهارة التمرير والاستلام في كرة اليد
- يجب وقوف جميع اللاعبين في صف واحد بشكل مواجه لحائط التدريب على بعد 3 متر، ومع كل لاعب كرة يد ويقوم كل لاعب بممارسة مهارة التمرير والاستلام على الحائط لمدة 30 ثانية.
- وقوف الظهر مع العمل على مواجهة حائط التدريب، ومع اللاعب الأمامي كرة يد وعمل التمرير والاستلام بين اللاعبين بالتبادل، وذلك بأن يقوم اللاعب الأول بتمري الكرة واللاعب الآخر يقوم باستلامها.
- العمل على تمرير واستلام الكرة من الحركة بين لاعبين المسافة بينهم بالتدريج من 5 متر إلى 10 متر وإلى 15 متر.
- العمل على وقوف في صفين مواجهين المسافة بينهم 6 متر، ومع اللاعب الأول بأحد الصفين كرة يد، وعمل التمرير والاستلام بين اللاعبين.
- قاطرتين مواجهتين بينهم مسافة تقدر 10 أمتار، ومع اللاعب الأول بالقاطرة الأولى كرة يد، ويقوم اللاعب الأول المستحوذ على الكرة بتمرير الكرة للاعب الأول من القاطرة المقابلة ثم الرجوع خلف قاطرته، ويقوم اللاعب الأول من القاطرة الأخرى باستقبال الكرة ومن ثم إعادة تمريرها للاعب الثاني من اللاعب الأول في القاطرة الأولى.
- نفس التمرين السابق مع عمل اللاعب بعد تمرير الكرة للقاطرة المقابلة بالجري أماماً والوقوف خلفها.
- وقوف مواجه عند أحد جانبي ملعب كرة اليد والمسافة بينهم 4 أمتار، والعمل على تمرير واستلام الكرة بين لاعبين مع تحرك اللاعبين معاً؛ للوصول للجانب الآخر من الملعب.
- وقوف لاعبان في منتصف خط ملعب كرة اليد والمسافة بينهم 4 أمتار، والعمل على تمرير الكرة واستلامها بين لاعبين مع تحرك الأثنان معاً للخلف؛ للوصول لخط 9 متر ومن ثم العودة مرة أخرى.
- يقف لاعبان والمسافة بينهم 9 أمتار ومع أحدهما كرة يد، ويقوم اللاعب الذي معه الكرة بتمرير الكرة للزميل ثم التحرك من مكانه بأعلى سرعة للأمام وخلف الزميل، والعودة لمكانه من أجل تكرار هذا التدريب.
- نفس التمرين السابق مع تبادل العمل بينهما كل مرة وبشكل مستمر.
- لاعبان في جانب الملعب والمسافة بينهم 20 متر، ولاعب ثالث في وسط الملعب ومعه كرة يد، ويقوم اللاعب الذي في الوسط بتمرير الكرة للاعب الأول ثم التحرك من مكانه إلى اللاعب اللاعب لاستقبال الكرة منه، والدوران للخلف لتمرير الكرة إلى اللاعب الثاني، ومن ثم الجري لاستقبال الكرة منه، وهكذا باستمرار.
- نفس التمرين السابق وعلى أن يعمل اللاعب بعد تمرير الكرة للاعب الأول، القيام بالجري للأمام ومن خلفه والعمل على استقبال الكرة منه، ثم تكرار نفس التمرين مع اللاعب الثاني.
- وقوف ثلاث قاطرات على شكل مثلث وبكل قاطرة ثلاثة لاعبين، ومع اللاعب الأول بأحد القاطرات كرة يد ويعمل على تمريرها إلى اللاعب موجود في القاطرة الثانية، ومن ثم العودة خلف قاطرته، ويقوم اللاعب من القاطرة الثانية باستقبال الكرة ثم تمريرها إلى اللاعب من القاطرة الثالثة، ومن ثم العودة خلف قاطرته، مع تكرار ذلك التمرين لحين الوصول إلى الإتقان.
- وقوف ثلاثة قاطرات على شكل مثلث، ويتم عمل التمرير والاستلام بين القاطرات الثلاثة على شكل مثلث، وعلى أن يقوم اللاعب الذي قام بالتمرير بتغيير مكانه خلف المجموعة التالية التي قامت باستقبال الكرة، وهكذا يتم التمرير بين القاطرات الثلاثة.
- وقوف أربع قاطرات على هيئة مربع، ويتم عمل التمرير والاستلام بين القاطرات على شكل مربع، وعلى أن يقوم اللاعب الذي قام بالتمرير بتغيير مكانه خلف المجموعة التالية التي قامت باستقبال الكرة.
- أربع مجموعات على شكل مربع، ومع كل مجموعتين عل شكل قطري كرتين يد، ويتم التمرير والاستلام بين المجموعات قطرياً وتغيير أماكن اللاعبين بالجري، والوقوف خلف المجموعة التالية في الجانب الأيمن.
- التمرير والاستلام بين لاعبين مع العمل على الجري الأمامي بطول الملعب.
- وقوف ثلاثة لاعبين على أحد جانبي الملعب والمسافة بين لاعب وآخر 9 أمتار، ويقف باقي اللاعبين على شكل قاطرة في منتصف أحد خطي المرمى، ومع كل لاعب كرة يد ويعمل اللاعب الأول من القاطرة بتمرير الكرة إلى لاعبي الجانب الثلاثة بشكل متتالي.
- وقوف ثمانية لاعبين على شكل مستطيل ومع اللاعبان المتقابلان كرة يد، ويبدأ التجريب بأن يقوم اللاعبان المتقابلان بتمرير الكرة إلى اللاعبان الذين ليس معهم كرة على الترتيب، ثم يحتل كل لاعب مكان الآخر، وهكذا إلى أن يتم عمل التمرير والاستلام إلى 8 لاعبين.
