تقنيات وأنواع تسلق الجبال
ينقسم هذا النشاط البدني إلى عدة فئات متميزة؛ حيث أن كل منها لها طريقته، وأدواته وبيئاته الخاصة، وهناك ارتباك كبير بين الللاعبين حول كافة الأنواع المختلفة، وتتباين نطاقات الممارسة من صعود المنحدرات الجبلية الصخرية الشديدة إلى الهرولة بدون حبل، ومن الممكن أن يقوم الفرد بتسلق التضاريس الصخرية الحادة باستعمال معدات الممارسة مثل الحبال، ومن الممكن أن يقوم الفرد بممارسة هذه الرياضة على الجدران الداخلية مثل صعود كتل صغيرة من الصخور، والصعود على الجليد عن طريق الصعود على الشلالات الجليدية الرأسية.
1- تسلق الصخور
من الممكن ممارسة هذه الرياضة على حد سواء في الداخل في الأندية الرياضية أو في الهواء الطلق على المنحدرات الصخرية الحقيقية، ومن الممكن التسلق في مجموعات تتكون من مجموعتين أو أكثر من خلال استخدام معدات التسلق الفنية مثل أحذية الروك والحبال، ويستخدم اللاعبين مهارات تسلق رئيسية مثل عقد الحبل.
2- التسلق التقليدي
يعتبر التسلق التقليدي من الأنماط الأصلية للتسلق، ويعتبر أقل الأنواع تأثيراً على كفاءة الصخور؛ حيث أن الأدوات التي يتم وضعها في داخل الشقوق على سطح الصخور لا تترك أي أثر على المنحدرات بصورة عامة.
3- التسلق الرياضي
من الممكن ممارسة هذا النوع من التسلق من خلال استخدام المراسي الدائمة الموجودة في الصخر، ويركز هذا النوع على حركات الجمباز، والصعوبة والسلامة.
4- تسلق TOPROPE
هو عبارة عن تسلق كلا المنحدرات والجدران الاصطناعية مع حبل السلامة، ومن المهم خلق بيئة آمنة للوصول إلى الحد الأدنى من المخاطر.
5- التسلق الفردي الحر
الذي يدعى أيضاً بالتسلق المنفرد؛ حيث يصعد الفرد على المنحدرات بدون حبل أو معدات تسلق أخرى، ويرتكز الفرد على استعمال الحد الأدنى من المعدات مثل الأحذية الصخرية، والطباشير وحقيبة الطباشير، ويعتمد الفرد على مهارات التسلق الخاصة به فقط لرفع الجسم إلى القمة.
6- تسلق التخليط
يتطلب هذا النوع من التسلق مهارات أساسية، بما في ذلك استخدام عضلات اليدين والقدمين، بالإضافة إلى مهارات متنوعة مثل الانحدار والرابيلينج.
7- تسلق الجبال
يتطلب تسلق الجبال العديد من مهارات التسلق في الهواء الطلق، بما في ذلك الهبوط، تحديد المسار، التنبؤ بالطقس، السلامة الجليدية وتسلق الجليد.
8- تسلق الجليد
التسلق الجليدي هو هواية الشتاء الباردة، وهو عبارة عن قيام الفرد في تسلق الشلالات المتجمدة باستخدام الأشرطة وأدوات الثلج.
