إن الدقة مهمة عند تمرير عصا أثناء سباق التتابع حيث إن التحسس من شأنه أن يتسبب في خسارة الفريق لثوانٍ في سباق حيث تكون كل لحظة مهمة، في حين أن إسقاط عصا يؤدي إلى فقدان الأهلية، من أجل تعظيم فرص اللاعب في توسيع نطاق الصدارة بينه وبين منافسيه، من الضروري أن يكون جميع أعضاء فريق الترحيل بارعين في أساسيات التمرير واستلام العصا.
طرق استلام وتسليم العصا في سباق التتابع
في حين أن هناك حدثين قياسيين في ألعاب القوى، سباقات 4 100 متر و4×400 متر، فإن تقنيات التمرير هي نفسها بشكل عام، وفيما يلي أهم طرق استلام وتسليم العصا في سباق التتابع:
الطريقة الأولى في استلام وتسليم عصا التتابع
حيث تشمل تلك الطريقة أنه يجب على اللاعب التأكد من أن جميع أعضاء فريق التسليم على دراية بالمواقع المحددة التي من المفترض أن ينتقلوا منها، ومع ذلك فإن الهراوة لا تتغير في المكان المحدد حيث ينتظر المتلقي، بدلاً من ذلك يجب أن يبدأ المتلقي في الركض للأمام عندما يرى المارة يقترب من الهراوة.
عندما يكون اللاعب المار جاهز لتسليم العصا، فإنه يعطي إشارة مسموعة عادة ما تكون دعوة لكي يرفع يده لأعلى وسوف يقوم اللاعب الذي سيتقلى برفع يده للاستعداد للإمساك بها، كما يجب أن تكون ذراع المستقبِل ممدودة ومرتفعة بحيث يتم وضعها في الجزء الخلفي من الجسم، كما يجب أن تكون راحة اليد في مواجهة المارة، سوف يضع المارة بعد ذلك العصا في يد المتلقي خلال الجري وسوف يمسكه المتلقي بين إصبعه الإبهام وإصبع السبابة.
كما يجب أن يأخذ المتلقي العصا في اليد المقابلة لمن يمسكها المار، على سبيل المثال إذا كان اللاعب المار يمسك العصا في يده اليمنى، كما يجب أن يركض المتلقي قليلاً نحو يمين الممر و استلام العصا في يده اليسرى، فإن المتلقي حر في تبديل اليدين بعد استلام العصا إذا كان يشعر براحة أكبر في القيام بذلك طالما أن العداء التالي على علم بأي يد سيستقبل العصا منها.
شيء مهم ينغي مراعاته وهو منطقة الترحيل، ينبغي تمرير كافة الهراوات داخل هذه المنطقة المميزة بطلاء أصفر على المسار، قد يؤدي عدم القيام بذلك إلى استبعاد فريقه من السباق، لذلك من المهم ضمان التفاهم الجيد بين كل من المارة والمتلقي.
الطريقة الثانية في استلام وتسليم عصا التتابع
إن وجود أربعة متسابقين يشكلون فريقًا في حدث التتابع، حيث يتم تمرير العصا للاحتفال بتغيير في العدائين، على الرغم من أن سباقات التتابع ذات الأطوال المختلفة تحدث في معظم ملتقيات المضمار، إلا أن التتابع 4×100 متر فقط يستخدم عملية تسليم غير مرئية (أو أعمى) للعصا حيث يحافظ المتسابقون على ممراتهم طوال هذا الحدث، حيث يعني هذا أن التسليم غير المرئي أن العداء المنتهية ولايته لا ينظر إلى الوراء عند استلام العصا، مما يضيف جانبًا صعبًا للسباق، كما يمكن أن يعني التسليم الفعال غير المرئي الفرق بين الفوز أو الخسارة أو الاستبعاد من السباق.
حيث يجب على لاعب سباق العدو أن يحدد أسلوب التمرير الذي سيتم استخدامه في كل جزء من السباق، سواء كان رفع باليد أو تحت الذراع أو الدفع، فإن كفّ العداء المنتهية ولايته مواجه لأعلى ومثبت خلف الورك في تمريرة مرفوعة، بينما يستخدم العداء القادم التأرجح الهابط لوضع العصا في يد الانتظار، حيث يحدث العكس أثناء التمرير السفلي، على أن تتجه راحة يد العداء المنتهية ولايته لأسفل ويستخدم العداء القادم حركة تصاعدية لمواجهة اليد، فإن يد العداء القادم تواجه العداء المنتهية ولايته بتمريرة دفع، ثم يدفع العداء المنتهية ولايته عصا القيادة في يده المنتظرة.
خلال هذه الطريقة يجب على اللاعب أن يحمل العصا في اليد الصحيحة حسب وضع الجري، وأن يمسك العصا في يده اليمنى إذا كان تقوم يتشغيل المرحلة الأولى أو الثالثة من تتابع 4×100، حيث يحدث التمريرة في القسم المنحني من المسار، خلال المضيق، وهما المحطة الثانية والرابعة من التتابع على أن تُمسك العصا في اليد اليسرى.
كما يجب على اللاعب أن يحافظ على وتيرته عند دخوله منطقة التبادل، حيث يبدأ العداء المنتهية ولايته في الجري في منطقة التبادل ويجب أن يتطابق مع سرعته عند نقطة التمرير، إذا قام اللاعب بإبطاء سرعته أو تسريعها، فيمكنه التخلص من العداء المنتهية ولايته، وقد لا يتمكن من استلام العصا قبل الوصول إلى نهاية منطقة التبادل، مما قد يؤدي إلى استبعاده.
ثم يجب على اللاعب أن يثبّت يده المارة، بصفته العداء القادم فأنه مسؤول عن نقل العصا إلى العداء المنتهية ولايته، قد يكون هذا صعبًا إذا كانت يد اللاعب المارة تتحرك ذهابًا وإيابًا أو جنبًا إلى جنب، ثم يجب على اللاعب أن يبقي يده ثابتة أمامه بمجرد دخوله منطقة التبادل، ثم يجب عليه أن يضع العصا في يد العداء المنتهية ولايته، فإن العداء المنتهية ولايته سوف يحرك يده المستلمة إلى موضع خلف جسده بمجرد أن يبدأ في التسارع في منطقة التبادل.
أمور يجب مراعتها عند لعب سباق التتابع
اختيار الفريق
يمكن أن يؤدي اختيار زملاء اللاعب في الفريق المناسب إلى جعل تجربة اللاعب ناجخة أو فاشلة، هذا لا يعني أن اللاعب الرياضي بحاجة إلى اختيار الأشخاص على أساس السرعة، بدلاً من ذلك يمكنه أن يختار بناءً على حبه المشترك للرياضة والشخصيات التكميلية.
كما أن في سباقات التتابع يتم تقسيم المسافة إلى “أرجل” من السباق، حيث يقوم كل شخص بتشغيل أجزاء مختلفة من المضمار، حيث تختلف كل ساق من حيث المسافة والصعوبة، لذا فإن تحليل المسار مع فريق اللاعب مسبقًا هو المفتاح في تحقيق النجاح.
التدريب
تمامًا كما هو الحال مع أي سباق رياضي في ألعاب القوى يجب أن يكون اللاعب مستعدًا، هذا لا يعني أنه لا يمكنه أن يكون جزءًا من فريق التتابع أثناء التدريب لسباق هدف مختلف، فقط يجب عليه التأكد من قيامه ببعض التدريبات الخاصة بالتسليم على طول الطريق.
ضرورة الشعور بالراحة قبل اللعب
من الجيد أن يشعر العداء بالراحة مثل الوضع الذي يجرون فيه، كما يجب أن يكون العداء الأول في التتابع قادرًا على البدء بشكل جيد، مما قد يضيق الخيارات لهذا الدور، كما يجب أن يكون العداء الأول قادرًا على الخروج من العلامة والاستعداد بسرعة، كما يجب عليهم أن يكونوا بداية ثابتة وموثوقة ومن غير المرجح أن تكون بداية خاطئة، كما يجب على لاعب سباق التتابع أخذ بعين الاعتبار هذه الأمور التي تساعده على تحقيق الفوز بأفضل السبل والطرق.
