الدفاع عن النفس من الصفات الغريزية التي تولد مع الإنسان، فما يدفع الإنسان للدفاع عن نفسه هو من أجل البقاء وتوفير الطعام. ويبذل أقصى ما لديه من قوة وطاقة لمقاومة الأعداء. والقوة التي يمتلكها الإنسان هي طريقة للسيطرة على الآخرين.
طرق الدفاع عن النفس للنساء:
- النساء أكثر عُرضة للمضايقة في كل مكان وزمان، ولا بُدّ من أن تتعرَّض المرأة في حياتها إلى موقف سيء أو تحرّش سواء في الشارع أو العمل أو المحلات التجارية وتقريباً في جميع الأماكن، بجانب الحوادث العديدة والمواقف المختلفة التي تتعرَّض لها النساء في الشوارع من تحرش لفظي وجسدي؛ ممّا يجعل تعلمهن بعض طرق الدفاع عن النفس مهم لإنقاذ أنفسهن عند ما يتطلب الموقف ذلك.
- فيجب معرفة نقاط الضعف للإنسان والتدريب على حركات دفاع توجه إلى هذه النقاط، فهذا مهم في البداية للتحكّم بالمواقف جميعها.
- نقاط الضعف في جسم الانسان إذا كان المهاجم يواجه المرأة وجهاً لوجه، فاستخدام هذه الطرق المباشرة والبسيطة يُعدّ أفضل طريقة لمقاومته.
- تُعَدّ العين من النقاط الضعيفة في جسم المهاجم ويمكن ببساطة الضغط عليها، فهي مؤلمة جداً وتجعل المهاجم يبتعد.
- ويعتبر الأنف من نقاط الضعف ومن العضلات الحساسة، فضربة على الأنف بكف اليد بقوة، هي الحل الأمثل للسيطرة على المهاجم، لكن مع وضع السرعة والقوة في عين الاعتبار.
- ومن نقاط الضعف الأذن، فيُعَدّ شد الأذن ثم ضربها بقوة يؤلم المهاجم.
- تُعتبر الركبة من نقاط الضعف؛ بحيثُ تُشكّل نقطة ضعف للاعب وقد تكون لستِ بالطول الكافي للوصول لوجه المهاجم، فقد يمكن أن تضرب المرأة بقوة على ركبة المهاجم، فهذه الضربة سوف تؤلمه وهذا يساعد على اختلال التوازن.
- يُعتبر الكعب من نقاط الضعف؛ فيُعَدّ ضرب الكعب بقوة من نقاط الضعف للمهاجم أو دهس القدم بحركة بسيطة وسريعة ويمكن القيام بها، لكن يتم وضع كل قوة المرأة في قدمها لتصيب اللاعب إصابة مباشرة.
- ويُعد الصدر من المناطق الحساسة ومن نقاط الضعف للمهاجم، فإذا كان طول المرأة يسمح بضرب صدر المعتدي، فتضربه المرأة بكف اليد مع استخدام القوة الموجهة من الكتف والجسم وليس قوة الكف فقط.
- يتم توجيه ضربة للمهاجم بكوع المرأة وبكل قوة، ويتم توجيهها إلى ذقن ورقبة المهاجم بكل قوة في وجهه وعندها يتم السيطرة عليه.
- إذا قام المهاجم بالتقيّد الخلفي ويتم الابتعاد عن المهاجم للأمام بكل وزن المرأة، ويتم الدوران وركل المهاجم بالركبة على ما بين فخذيه أو ضربه بالكوع على رأسه.
