الرياضة مهمة جداً في حياة كل إنسان، لما لها من فوائد صحية ونفسية وبدنية وترفيهية، حيث أنها تمنح الجسم الطاقة والحيوية وتعيد النشاط للجسم.
رياضة الأيروبيك وعلاقته بعلم النفس الرياضي
- يقوم المدربين بتحسين أداء المتدرب من خلال التعامل مع علم النفس الرياضي وتحفيزهم وتشجيعهم، بحيث ينتقلون من مباريات صغيرة إلى مباريات كبيرة من خلال تحفيزهم وتشجيعهم وحسن التعامل معها.
- استخدام علم النفس الرياضي يعمل على تعزيز الثقة والتحفيز، حيث أنه قادر على إدارة أعصاب اللاعبين وتخفيف من التوتر والقلق لهم.
- يستخدمون علم النفس الرياضي مع المتدربين المصابين لمساعدتهم على التعافي بشكل أسرع، والعودة إلى التدريبات بثقة تامة وبكل راحة ومعنوية عالية.
- يستخدمون علم النفس الرياضي عند رؤيتهم للمتدرب يريد زيادة مستوى النشاط البدني له وتحسين حالته الصحية.
- علم النفس الرياضي يؤثر على النواحي العاطفية للمتدربين، حيث أنه يعمل على فهم سلوك المتدرب ومعرفة العوامل المؤثرة فيه لمساعدته.
- يساعد على فهم سلوك المتدرب، بحيث يعمل على توجيه سلوكه وتحسينه وتعديله من خلال المعرفة بعلم النفس الرياضي.
- يساعد علم النفس الرياضي في تعزيز الدافعية للإنجاز في إداء التمرين، من خلال مراعاة حاجات المتدربين ورغباتهم ومعرفة ميولهم.
- يساعد علم النفس الرياضي المدرب على فهم احتياجات كل فئة عمرية، حيث أنه يساعد المتدرب على التغلب على مشكلاته وتحقيق هدفه وتحسين أدائه في التمارين التي يقوم بها بشكل أفضل وبكل روح رياضية.
- خلال ممارسة التمارين، يواجه المتدرب مشكلة فقدان التركيز أو قلق أو صعوبة أو مشكلة التعامل مع المتدربين، فيقوم المدرب بمعالجة هذه الأمور من خلال معرفته بعلم النفس الرياضي وكيفية التعامل مع المتدرب.
- يقوم بعض المتدربين بعدم الالتزام بالبرنامج التدريبي، بسبب شعورهم بالفشل أو عدم الثقة بنفسهم وتقليل من قدراتهم، حيث يقوم المختص بعلم النفس الرياضي حل المشكلة ومعالجة أي مخاوف عندهم؛ لإعادة الثقة لديهم ورفع معنوياتهم لممارسة التمرينات ورفع مستوى قدراتهم.
- يقوم المدرب من خلال علمة بأمور علم النفس الرياضي، على احتواء المتدرب وإقناعه على الاستمتاع بهذه التمارين بهدف تحفيزهم.
- يجب أن يكون المدرب مختص وعلى معرفة كاملة بأمور علم النفس الرياضي، وأن يكونوا حاصلين على شهادات مرخصة موثوقة.
- علم النفس الرياضي يكشف العوامل التي تؤثر في الشخصية الرياضية، ويعمل على تعزيز وتحسين الأداء في التمارين بشكل أفضل.
- علم النفس الرياضي يركز على الصحة النفسية والبدنية، حيث أنها تؤثر في أداء التمارين.
- علم النفس الرياضي يساعد على اكتساب الصفات الحميدة، مثل التعاون واحترام الآخرين.
- يعمل على تطوير الأنشطة الرياضية التي تربط العقل مع الرياضة.
- يهتم علم النفس الرياضي لرغبات المتدربين واحتياجاتهم وتشجيعهم على أداء جيد، ويعالج الضغوطات الانفعالية والعقلية للوصول إلى أفضل أداء.
- يساعدهم في تشجيعهم على ممارسة التمارين مع مجموعات وزرع روح التعاون بينهم.
