من الممكن أن يقلق بعض أولياء الأمور بشأن صحة طفلهم ورشاقته، وقد يبحثون عن طرق ممتعة ومثيرة لإدخال الأنشطة البدنية إلى الروتين اليومي؛ حيث أن تمارين البيلاتس هي عبارة عن تمارين بسيطة وخفيفة، ومن الممكن أن تصنع للطفل العجائب على الناحية البدنية والنفسية. وفي هذا المقال سنتحدث عن أهم الفوائد التي تعود على الأطفال عند ممارسة رياضة البيلاتس.
فوائد البيلاتس للأطفال:
من المهم أن يقوم أولياء الأمور بتعوّيد الصغار عليها، لكن لا بُدّ أن يحرصوا على أن يتمّ ذلك تحت إشراف مدرّب محترف يساعده على تفادي أي إصابة من الممكن أن تنتج عن حركة خاطئة أو وما شابه. ومن أهم فوائد البيلاتس على الأطفال:
- تؤدي ممارسة رياضة البيلاتس إلى التحسين من المرونة عند الأطفال؛ حيث يُمكن لوضعيات البيلاتس المختلفة أن تساعد الطفل على التحسين من مرونة العضلات والأربطة التي يحتاجها الطفل؛ من أجل ممارسة جميع النشاطات الجسدية المختلفة على سبيل المثال: ممارسة رياضة الباليه، رياضة الجمباز والعديد من أنواع الأنشطة الأخرى.
- تؤدي ممارسة رياضة البيلاتس إلى التعزيز من تركيز الأطفال بصورة ملحوظة؛ حيث من الممكن أن يؤدي البيلاتس إلى التعزيز من قدرة الطفل على التركيز؛ عن طريق تعويده على حصر تفكيره وذهنه أثناء تمرين كل جزء من جسمه؛ الأمر الذي لا بد أن ينعكس بصورة إيجابية على أداء الفرد الأكاديمي والرياضي على حد سواء.
- تؤدي ممارسة رياضة البيلاتس إلى التقوّية من عضلات الطفل؛ حيث تؤدي ممارسة رياضة البيلاتس المنظّمة إلى التحسين من دورة الطفل الدموية، والتقوّية من جميع عضلات جسمه الأساسية؛ ممّا قد يمنحه الطاقة اللازمة والانتباه الزائد لأداء جميع وظائفه المدرسية، ولا بُدّ من التنويه على أن تمارين البيلاتس تؤدي إلى شد جسم الطفل والتحسّين من أداءه الرياضي بصورة كبيرة.
- تؤدي ممارسة رياضة البيلاتس إلى منح الطفل طريقة وقوف صحيحة، كما تؤدي إلى التخفيف من احتمالات تعرّض الفرد للإصابات في زمن بات للتلفزيون، الكمبيوتر، التكنولوجيا والألعاب الإلكترونية مكانة كبيرة والتأثير العقلي الأكبر على صحة الأطفال.
- تؤدي ممارسة رياضة البيلاتس إلى التحسين من الاتزان، النشاط الجسدي، العقلي والتركيز، كما تؤدي إلى زيادة الوعي عند الأطفال لكيفية التنفّس بصورة صحيحة.
