تساعد ممارسة الفنون القتالية على بناء العضلات للاعبين، حيثُ أن من أهم ما يشعر به اللاعب بعد ممارسة الدفاع عن النفس هو الشعور بالثقة بالنفس. وهناك الكثير من اللاعبين غير واثقين من قدراتهم على الدفاع عن أنفسهم، قبل انتمائهم إلى تدريبات الفنون القتالية. وهذا الإحساس يمكن أن يكون عائد إلى التجربة الشخصية والمواقف السيئة التي واجهها اللاعب، فكل هذه التجارب تجعل اللاعبين يشعرون بعدم الحماية، حيث تساعد دروس الفنون القتالية على بناء الثقة، فهي طريقة جيدة لتطوير الثقة بالنفس داخل اللاعب. والفنون القتالية اليابانية متعددة؛ حيثُ تضم مجموعة متنوعة للفنون القتالية التي يُعد منشأها في اليابان.
قتال السافات الفرنسية:
قتال السافات الفرنسية، وهو فن قتالي يتكوَّن من ركلات عالية وضربات اليد المفتوحة، مثل الضرب على الوجه؛ وذلك لتجنب المخالفات القانونية التي كانت تطبق على اللاعب الذي يستخدم القبضة المغلقة، والتي تُعدّ سلاح مميت حسب القانون الفرنسي، فمارس البحّارون قتال السافات الفرنسية عن طريق الركلات وضربات اليد المفتوحة. وكان يعرف في البدايه باسم جيو مارسيليس قتال جاء من مرسيليا في الجنوب، وخاصة في ميناء مرسيليا، وكان اسمه في وقت ما تشوسون (وهو نوع بسيط من الأحذيه كان ينتعله البحّارة)، حتى تم إطلاق اسم بعد ذلك بالسافات، ومن هنا يتبيّن أن هذا الفن القتالي في الأساس هو فن قتال في الشارع.
وفي بطولاته يتم ارتداء اللاعبين للملابس الواقية، ويتم فرض عقوبات عند استخدام القوه المبالغة في القتال. ويستخدم السافات ألوان القفازات للاستدلال إلى درجة اللاعب من الكفاءة على عكس الفنون الأخرى مثل الكاراتيه، والتي تستخدم الأحزمة وهو لا يُعدّ مهم لمعرفة كفاءة اللاعب، فيمكن للاعب السافات الحرص على ألوان قفازاته حتى إذا وصل لمستويات متطورة وليس مجبر أن يُغيّرها، ويرتدي اللاعبون بدلة تسمى (إنتغرال أو تانكتوب) وقفازات الملاكمة وبنطال وأحذية سافات.
تكنيكات قتال السافات الفرنسي:
- ضربات الرجل:
- الضربه الدائرية (fouetté) وتكون علوية ومتوسطة ومن الأسفل.
- الضربه الجانبية (chassé) وتكون علوية وسفلية ومتوسطة.
- الركلات المنخفضة (coup de pied bas) بكل أنواعها.
- الضربه الدائرية (fouetté) وتكون علوية ومتوسطة ومن الأسفل.
- اللكمات؛ حيثُ تتعدد فمنها المستقيمة فهي لا تتطلب أن تضع كل القوة فيها، ولكنها تتطلب السرعة وأن تصل الذراع إلى أقصى امتداد لها، أو لكمة الجاب، الهوك والصاعدة.
