سباحة الإنقاذ:
وهي نوع من أنواع السباحة التي تتميّز بصفة خاصة تميّزها عن مختلف السباحات، حيث أنها تُساهم في إنقاذ نفس بشرية توشك على الهلاك. ويستعمل السبّاح المُنقذ أنواع السبحات الرئيسية الأربعة، لكن مع وجود بعض التعديلات في كل نوع من أنواع السباحة.
الخطوات التي يتبعها المنقذ عند إسعاف الغريق:
مراعاة عامل السرعة وعامل الوقت:
بمجرّد أن يرى المنقذ الغريق، يقوم بتحديد مكانه سريعاً؛ حتى لا يغوص في الماء مرة ثانية، فكل ثانية من الممكن أن تلعب دوراً هاماً في حياة الشخص الغريق.
يجب خلع الملابس بمنتهى السرعة:
يقوم المنقذ بخلع الملابس بشكل سريع ولكن إذا رأى أن في ذلك ضرورة؛ بحيث أن هنالك ملابس ثقيلة قد تُعيق من حركة المنقذ، فيقوم المنقذ بالتصرّف على حسب ما يراه مناسباً، لكن يجب عليه أن يكون سريع القرار.
النزول إلى الماء:
في هذه الحالة يراقب المنقذ الغريق ومن ثم يقوم بالسباحة بشكل سريع. ويقوم المنقذ بعمل حركة الطعن في الماء على السطح ومن ثم تنتقل حركة الرجلين إلى الماء مع الضغط باليدين؛ حتى يطفو الجسم فوق الماء.
ويراعي المنقذ عدم إضاعة الجهد أثناء السباحة للوصول إلى الغريق وكذلك عند العودة. ويجب أن يتجنّب المنقذ مقاومة التيار الجاري، بل أن يطفو معه محاولاً الوصول إلى الشاطئ في اتجاة التيار؛ حتى تصله المساعدة في حال كانت حالة الغرق في النهر أو البحر.
