ما هي ملاكمة السكران؟

زوي كوان أو ملاكمة السكران: هي من الفنون القتالية الصينية التي يُقلّد فيها المتصارع حركات السكران، حيث أن اللاعب عندما يقوم بأداء هذا التدريب يجب عليه أن يتشابه بأنه غائب عن الوعي، فيؤدي العرض وهو فاقد للوعي والخطوات ويكون مضطرب الجسم؛ بحيثُ يتماثل وكأنه هو على وشك الوقوع. وتتميز بالضربات المباشرة في الهجوم والابتعاد عن الخصم واستخدام الخداع، القفز، الركل، المراوغة، الانقضاض على الخصم، الدحرجة، الشقلبة والالتواء، فالأسلوب عبارة عن مجموعة من الملاكمة والمصارعة في وقت واحد.

فوائد التدريب على ملاكمة السكران:

يساعد على تقوية العضلات وتحسين مرونة المفاصل والأربطة والتنظيم بين وظائف الأعصاب والعضلات ويفيد الدورة الدموية والتنفس وبناء اللياقة البدنية. وملاكمة السكران لها مجموعات متنوعة كثيرة من الأساليب تحت أنواع متعددة وهي تتغير في تركيز نقطة الثقل على الحركات المتنوعة، حيث أن كل أوضاع السكران تتكون من حركات ملاكمة، مراوغة، التفاف، تغيير المكان، توهم الخصم بضربة ناحية الرأس، مع أنّ الهجوم يكون مصوب ناحية البطن أو الرجل أو القيام بهجوم مخادع واستغلال تخبط الخصم بهجوم آخر.

المبادئ الأساسية عند ممارسة ملاكمة السكران:

1. يجب على اللاعب أن يتعوَّد على أداء هذا الأسلوب في شكل فعال لشخص سكران، حيث تخفى قبضات الاشتباك وممارسة الحركات بقدر المستطاع مثل السكران، ويحتاج من اللاعب صلابة الجذع وثبات خطوته في جميع الحركات المؤداة، ولا يهم كم يميل جسم اللاعب بل ينبغي أن يكون الجذع معتدل من الرأس إلى العصعص.
   
2. يجب على اللاعب أن يتسم بالقوة وعدم التقيد ولا يمكن أن يؤدي نوعاً من حركات السكران، إلا مع مراعاة قواعد الأسلوب.
   
3. يجب إظهار نشاط اللاعب وقوته وأن يكون شكل جسمه متناسق، وأن تكون حركاته حازمة وثابتة في كل خطوة، أو وضع مع شد الأربطة والأوتار في الجذع والأطراف، مع تسديد حركات الجسم بوعي ويجب أن تكون قبل القوة الدافعة للحركة.
   

تقسيمات السقطة في ملاكمة السكران:

• السقطة الزائفـة؛ وهي من الاشتباك بالإيقاع على الأرض وهي تستخدم لخداع الخصم بالتظاهر بالسقوط.
  
• السقطة الشديدة؛ تستعمل لتدريب الجسد على تحمل أي سقطة أو ضربة أو اصطدام وشقلبة لتجنب الخطر.
  
• السقطة لتجنب الخطر وهي تخطي مسار الجسم؛ وهي تعتمد على أن يقوم اللاعب بجعل جسمه يفقد توازنه ليميل على الجانبين بهدف وما يقترب جسمه أن يرتطم بالأرض، ليتوقف عن السقوط فيتفادى ضربة شديدة. والغرض من هذه المهارة هو تجنب السقطة وحماية جسم اللاعب من الأذى أو الاصطدام، عندما يلكمه الخصم. وهذه السقطات الثلاث يجب أن تؤدى بقوة السكران الدافعة لحركات الجسم.