اقرأ في هذا المقال
- معلومات عامة عن لعبة كرة اليد الشاطئية
- مباريات كرة اليد الشاطئية
- مواصفات ملعب كرة اليد الشاطئية
- الفوائد الصحية للعب كرة اليد الشاطئية
- حقائق مهمة حول لعبة كرة اليد الشاطئية
كرة اليد الشاطئية المعروفة أيضًا باسم (Sandball)، تشبه كرة اليد ولكنها تُلعب على الرمال على الشاطئ وليس في الملعب، حيث هناك فريقان يتألف كل منهما من أربعة لاعبين، كما يحاول اللاعبون رمي الكرة في مركز مرمى الفريق الآخر ويسجلون أكثر.
معلومات عامة عن لعبة كرة اليد الشاطئية
- أصبحت كرة اليد الشاطئية معروفة رسميًا كرياضة في عام (2001م)،حبث تضم فرق كرة اليد الشاطئية (3) لاعبين بالإضافة إلى حارس مرمى أو “متخصص” من كل جانب، أثناء الاستحواذ الدفاعي تتكون الفرق من (3) مدافعين وشخص واحد هبط إلى المرمى، ومع ذلك في حالة الهجوم، يتدخل (3) لاعبين مختلفين ويتم ملء النقطة الإضافية التي يشغلها حارس المرمى عند الدفاع من قبل “المتخصص” في الهجوم.
- تُلعب مباريات كرة اليد الشاطئية في مجموعتين أو ثلاث مجموعات، اعتمادًا على وقت فوز الفريق بالمجموعة الثانية من اللعبة، إذا تعادلت الفرق في نهاية المجموعة العادية، فستلعب الفرق من أجل هدف ذهبي، ويسجل الفريق أولاً هدفًا يفوز بالمجموعة، إذا تعادلت الفرق في نهاية مجموعتين، فسيتم لعب مجموعة الشوط الفاصل، كما يتضمن كسر التعادل قيام حارس المرمى بإلقاء الكرة على اللاعب بينما يحاول هذا اللاعب تسجيل هدف واحد لواحد مع حارس المرمى المنافس.
- أثناء اللعب العادي إذا سجل حارس المرمى هدفًا يتم احتساب ذلك كنقطتين، مقارنةً بالهدف العادي الذي يسجله لاعب في الملعب والذي يحسب كنقطة واحدة، حيث تُمنح الأهداف الإبداعية أو المذهلة، مثل القفزات (360) درجة والقفزات في الأزقة، نقطتين.
- سرعان ما أصبحت كرة اليد الشاطئية رياضة شائعة، مع انضمام المزيد والمزيد من الفرق إليها، ويتم لعبها على ملعب رمل أصغر، وهي نوع مختلف من لعبة كرة اليد التقليدية، حيث عادةً ما يتم تقسيم الملعب إلى نصفين، حيث يكون لكل فريق ثلاثة لاعبين في كل جانب، فإن الهدف من اللعبة هو رمي الكرة في مرمى الفريق المنافس، كما تعتبر كرة اليد الشاطئية طريقة رائعة للبقاء نشيطًا والاستمتاع تحت أشعة الشمس.
مباريات كرة اليد الشاطئية
تنقسم المباريات في لعبة كرة اليد الشاطئية إلى نصفين مدة كل منهما (10) دقائق، هناك ثلاث طرق لتسجيل الهدف، والتي تجعل الفرق تكسب نقطتين:
- (Alley-Oop): يشير إلى الكرة عندما يتم تمريرها إلى أحد زملائه في الفريق الذي يمسك الكرة ويسددها دون أن تلمس قدميه الأرض.
- (Spectacular): إنها لقطة بزاوية (360) درجة تتضمن قيام اللاعب المهاجم بمناورة جوية بهلوانية تدور جسده بزاوية (360) درجة.
- هدف مباشر من حارس المرمى أو الاختصاصي: حيث يمكن للعضو الرابع في الفريق الهجومي الذي تم تعيينه بقميص بلون مختلف أن يربح نقطتين بهدف مباشر.
مواصفات ملعب كرة اليد الشاطئية
تُلعب كرة اليد الشاطئية في ملعب يبلغ طوله (27 مترًا وعرضه 12) مترًا، حيث على كلا الجانبين القصيرين للمستطيل توجد منطقة المرمى التي يبلغ طولها (6) أمتار، في نهاية منطقة المرمى يتم وضع مرمى كرة يد (3 × 2 متر) في منتصف خط المرمى.
كما تسمى الخطوط الحدودية الأطول للملعب بالخطوط الجانبية، وتسمى الخطوط الأقصر خطوط منطقة الهدف، كما أن منطقة تبديل لاعبي الملعب هي الخطوط الجانبية، حيث يجب أن يدخل حارس المرمى الملعب من على الخط الجانبي لمنطقة المرمى ويترك منطقة المرمى فوق منطقة التبديل لفريقه.
الفوائد الصحية للعب كرة اليد الشاطئية
كرة اليد الشاطئية هي رياضة جماعية عالية الكثافة يمكن أن توفر العديد من الفوائد الجسدية والعقلية، حيث تتضمن بعض الفوائد المحتملة للعب كرة اليد الشاطئية ما يلي:
- تحسين صحة القلب والأوعية الدموية: حيث أن كرة اليد الشاطئية نشاط هوائي عالي الكثافة يمكن أن يساعد في تحسين صحة القلب والأوعية الدموية.
- زيادة قوة العضلات والقدرة على التحمل: حيث يتطلب لعب كرة اليد الشاطئية القوة والتحمل في عضلات الساقين والجذع والجزء العلوي من الجسم.
- تحسين التنسيق والتوازن: كما يمكن أن تجعل الرمال من الصعب الحفاظ على توازن اللاعب وتناسقه، مما يمكن أن يساعد في تحسين هذه المهارات بمرور الوقت.
- تخفيف التوتر: ثبت أن التمرين بشكل عام يساعد في تقليل التوتر وتحسين الحالة المزاجية، حيث يمكن أن يساهم إعداد الشاطئ والجانب الاجتماعي لكرة اليد الشاطئية أيضًا في الشعور بالاسترخاء والاستمتاع.
- تحسين العلاقات الاجتماعية: كما يمكن أن تكون كرة اليد الشاطئية طريقة رائعة لتكوين صداقات جديدة والتواصل مع الآخرين.
- تحسين المهارات الخاصة بالرياضة: حيث يمكن أن تساعد كرة اليد الشاطئية في تحسين التنسيق بين اليد والعين، ووقت رد الفعل والقوة والسرعة والقدرة على التحمل القلبي الوعائي، والتي يمكن أن تكون مفيدة للاعبين من جميع المستويات.
من المهم ملاحظة أن كرة اليد الشاطئية يمكن أن تتطلب مجهودًا بدنيًا وقد يكون من المفيد البدء ببطء وزيادة مستوى نشاط اللاعب تدريجيًا لتجنب الإصابة، حيث يمكن أن يساعد ارتداء الأحذية المناسبة واستخدام التقنية المناسبة أيضًا في تقليل مخاطر الإصابة.
حقائق مهمة حول لعبة كرة اليد الشاطئية
- لا تزال كرة اليد الشاطئية في مهدها ولكنها تستمر في النمو بشكل كبير منذ أن بدأت في عام (1994م)، حيث أن العامل الأساسي لشعبيتها المتزايدة هو أنها مثل الرياضات الشاطئية الأخرى، لا تتطلب كرة اليد الشاطئية ملعبًا هيكليًا للعب عليها، حيث يمكن استخدام أي شاطئ به مساحة مفتوحة من الرمال دون عوائق، حيث أن الأهداف صغيرة نسبيًا، لذا يمكن تقسيمها ونقلها بسهولة، بالإضافة إلى ذلك، يتم تقسيم الألعاب إلى نصفين من (2 إلى 10) دقائق مما يجعلها في متناول اللاعبين الجدد.
- كرة اليد الشاطئية في طريقها لتصبح رياضة أولمبية، مع استمرار ازدياد شعبيتها تبذل كرة اليد الشاطئية دفعة قوية لتصبح رياضة أولمبية ويُنظر إليها حاليًا على أنها إضافة مستقبلية للألعاب الصيفية، على أمل أن يتم تضمينها في دورة الألعاب الأولمبية لعام (2024م).
- كما أن كرة اليد الشاطئية في تطور مستمر في جميع أنحاء العالم وما بدأ كطريقة ممتعة للعب كرة اليد أصبح أكثر وأكثر شعبية للاعبين والمشجعين على حد سواء، مع فتح الكثير من المسابقات، كانت مسألة وقت فقط حتى تواجه القوى التقليدية القوية تحديًا من قبل الفرق الصاعدة، وهو ما تهدف دول العالم إلى تحقيقه في السنوات المقبلة.
- عادةً ما تُلعب في نهاية الموسم في أغلب دول العالم، كبديل لكرة اليد الداخلية، كان الهدف من كرة اليد الشاطئية هو جمع مجتمع كرة اليد معًا لتكون بمثابة وسيلة لتوفير المتعة الاجتماعية للاعبين والمشجعين، ومع ذلك تغير كل ذلك في عام (2017م)، عندما تحول التركيز على لاعبي كرة اليد الشاطئية للتحسن والتقدم والتنافس على الميدالية في أهم المسابقات في الموسم لكل من النادي والأمة.
