لكي يكون اللاعب لاعباً جيدًا في أي رياضة، عليه أن يتقن أهم الأساسيات الخاصة باللعبة، حيث يتيح له إتقان التقنيات والمهارات الأساسية اللعب باستمرار والتحسين، حيث أن لعبة تنس الريشة هي رياضة صديقة للمبتدئين ولكن يصعب إتقانها، كما يمكن لأي شخص تعلم وإتقان المهارات الأساسية لكرة الريشة.
مهارات يحتاجها لاعب كرة الريشة
معرفة كيفية الإحماء بشكل صحيح
إن الإحماء هو مزيج من المهارة وقليلًا من المعرفة، حيث يجب أن يعرف اللاعبون من أي مستوى كيفية الإحماء بشكل صحيح قبل الدخول إلى الملعب لخوض مباراة، ومن المهم جدًا القيام بإحماء كامل قبل اللعب للمساعدة في تجنب الإصابات، فإنها مهمة أيضًا لأن اللاعب على استعداد للذهاب مباشرة من بداية المباراة، ولا يجب أن تستغرق عمليات الإحماء كل هذا الوقت أيضًا، حيث يمكن إجراء إحماء قوي في أقل من خمس دقائق، فيما يلي بعض الإجراءات البسيطة التي تعمل على ضخ الدم حقًا:
- القفز بسرعة عالية لمدة خمس دقائق (حاول أن تتقدم بسرعة دون أن تفقد التناسق وتعثر الحبل).
- مجموعة بسيطة من مقابس القفز، والقرفصاء، والتمارين الرياضية، والاندفاع، وثني الركبة كل منها لمدة دقيقة واحدة.
- هرول في القاعة بوتيرة سريعة لمدة خمس دقائق.
قبضة اليد الأمامية والخلفية الأساسية
يعد تعلم قبضة اليد الأمامية والخلفية مهارة أساسية، ومن السهل تعلم قبضة اليد الأمامية والخلفية الأساسية، حيث يمكن للاعب التدرب على الجلوس الصحيح في المنزل، والتدرب على التبديل من ضربة أمامية إلى ضربة خلفية أثناء الجلوس على الأريكة في المنزل.
كما أن قبضة اليد الأمامية تشبه إلى حد كبير مصافحة شخص ما، وسواء من حيث الطريقة التي تمسك بها المضرب ومدى إحكام الإمساك به، فإذا كان يريد اللاعب تثبيت المضرب بشكل غير محكم، فقد يؤدي الإمساك بالمضرب بقوة شديدة إلى إصابات مثل مرفق لاعب التنس، كما أنه يجعل من الصعب جدًا تسديد اللقطة بسلاسة لأن اللاعب يقوم بشد عضلاته.
أما قبضة اليد الخلفية هي أسهل بالنسبة لبعض الناس في الحصول عليها بشكل صحيح، حيث يمكن للاعب ببساطة أن يأخذ قبضة اليد الأمامية ويدحرج الإبهام بحيث يجلس بشكل مسطح على المقبض بدلاً من الحافة، ويجعل استخدام الإبهام من السهل تثبيت القبضة مقارنةً بالجهة الأمامية.
حركات الزوايا الست الأساسية
إن حركة القدمين أمر بالغ الأهمية في كرة الريشة، حيث من المعروف أن بعض المدربين في الصين يقومون بتعليم حركات القدم للمبتدئين فقط من البداية، فإنهم لا يعلمون أي مهارات في المضرب حتى يتقن اللاعب حركة القدم الأساسية، حيث يفعلون هذا لأنه من المستحيل لعب تسديدات جيدة إذا لم يتمكن اللاعب من الوصول إلى الريشة، ففي لعبة تنس الريشة بمجرد أن يلمس اللاعب الريشة الأرضية ينتهي التجمع، لذا يجب أن تكون قادرًا على تغطية الملعب من أجل اللعب بشكل جيد.
كما تعتبر حركة القدمين أحد أهم جوانب لعب كرة الريشة، حيث يمكن أن تصبح حركة القدمين تقنية ومعقدة للغاية إذا تمكن اللاعب من إتقان هذه القطع الست من لعبة كرة الريشة، فسيبدأ بداية جيدة. الأجزاء، والست من حركة القدمين هي:
- السفر إلى الجانب الأمامي للشبكة.
- السفر إلى الجانب الخلفي من الشبكة.
- تغطية منتصف الملعب الأمامي.
- تغطية منتصف الملعب الخلفي.
- الانتقال إلى المحكمة الخلفية الأمامية.
- الانتقال إلى الضربة القاضية الخلفية
خطوة الانقسام أو الموقف الجاهز
إن خطوة الانقسام هي تقنية تستخدم للاستعداد للقطة التالية، حيث يتم استخدامه ليس فقط في كرة الريشة ولكن في الرياضات مثل التنس أيضًا، فإنه أساس بناء حركة القدمين والسرعة في الملعب، كما تعتبر خطوة الانقسام أمر بسيط ولكن قد يكون من الصعب إتقانه، فعندما يعود اللاعب إلى وضعه الأساسي في الملعب، فإنه يريد القيام بقفزة طفيفة في الهواء والهبوط بقدمي متباعدتين، وعندما يريد اللاعب أن يحدد وقت هبوط قدميه بعد أن يضرب خصمه الريشة مباشرة، وبهذه الطريقة يمكن للاعب هبوط الخطوة المنقسمة والانطلاق فورًا إلى اللقطة التالية.
التنسيق بين اليد والعين
إنها تأتي فقط بالممارسة ولكن التنسيق الجيد بين اليد والعين ضروري للريشة الطائرة، حيث لا يمكن للاعب لعب كرة الريشة إذا لم يتمكن من توصيل المضرب والريشة، حيث أن أفضل طريقة لتحسين التنسيق بين اليد والعين في كرة الريشة هي لعب الكثير من تنس الريشة.
وعلى محمل الجد، فإن اللعب والتدريب سيحسنان التنسيق بين اليد والعين بشكل كبير ولكن هناك تمارين يمكن للاعب القيام بها في المنزل بمفرده أو مع شخص آخر لتحسين التنسيق بين اليد والعين، كما يعتبر لعب طريقة الصيد طريقة بسيطة ولكنها فعالة لتحسين التنسيق بين اليد والعين، حيث كل ما يحتاج اللاعبه هو كرة، ويمكن للاعب فعل ذلك بالريشة أيضًا، كما يجب على اللاعب أن يتدرب على الرمي واللحاق مع شخص آخر أو ارتد الريشة أو كرة الحائط بزوايا مختلفة وأأن يمسك بها مرة أخرى، فإن اصطياد الريشة أو الكرة الطائرة تركز عيني اللاعب على جسم واحد يتحرك، حيث أنه يتطلب التركيز والوعي المكاني، فانها بسيطة جدا لكنها فعالة جدا.
الدمج والتلاعب
ان الدمج مهارة يصعب إتقانها، حيث تتطلب لعبة تنس الريشة تنسيقًا مذهلاً بين اليد والعين،فعندما يتقن اللاعب التلاعب بين عنصرين، يمكنك الانتقال إلى ثلاثة ثم أربعة، كما أن إضافة المزيد من العناصر أو تغيير الكائنات يحسن التنسيق بين اليد والعين بشكل أكبر.
القدرة على التحمل
كما هو الحال مع معظم رياضات المضرب، تتطلب هذه اللعبة الكثير من القدرة على التحمل، حيث ستعتمد قدرة اللاعب على الرد السريع على تسديدات خصمه، وكذلك الإستراتيجيات بشكل كبير على مستويات قدرة التحمل لدى اللاعب، ففي هذه الحالة ، هناك لاعبان متساويان في القوة يواجهان بعضهما البعض، دائمًا تقريبًا يفوز اللاعب الذي يتمتع بقدرة أكبر على التحمل، كما يمكن بناء القدرة على التحمل من خلال التدريب المناسب.
السرعة
ستؤثر السرعة التي يمكن للاعب الانتقال بها من طرف إلى آخر بشكل كبير على قدرته على التحكم في اللعبة والسيطرة عليها، حيث كلما كان اللاعب أسرع، كلما زادت فرصه في مواجهة اللقطات في أعلى نقطة لها خلال المسار الهبوطي، كما يتيح ذلك للاعبين مجموعة من الخيارات للاختيار من بينها عند ضرب الريشة الطائرة؛ سواء كانت تسديدة إسقاط أو سحق، أو أي شيء سيتطلب مفاجأة للاعب الخصم.
الرشاقة
تختلف الرشاقة عن السرعة، حيث تتضمن القدرة على الاستجابة بحركات سريعة، فضلاً عن تغيير أوضاع الجسم بسهولة، حيث من الضروري أن يتمتع اللاعبون بالقدرة على التحرك بسرعة بالإضافة إلى تغيير الاتجاهات وإعادة وضع أنفسهم للرد على تسديدات خصمهم بسرعة.
