إذا لم يكن لدى لاعب تنس الريشة السرعة اللازمة للوقوف خلف الريشة قبل أن تصطدم به، فلن تكون هناك طريقة ليصل إلى ضربة قوية ودقيقة، حيث يجب أن يكون اللاعب خلف الريشة حتى يكون وزن جسمه جاهزًا للتحرك في اتجاه تحطيمها، إضافة وزن جسمه يوفر المزيد من القوة، كما يجب أن يكون اللاعب بعيدًا بما يكفي حتى تهبط الريشة أمام ساق اللاعب غير المضرب قليلاً، ولكن بالتوافق مع كتف المضرب.
نصائح لزيادة قوة تحطيم كرة الريشة
النصيحة الأولى
حيث يحتاج اللاعب إلى اختبار ما إذا كان يتحرك بسرعة كافية للوقوف خلف الريشة، حيث يجب أن يقف اللاعب قف على خط خدمة الإرسال الأمامي وأن يطلب من مساعديه رفع الريشة باتجاه الخط الخلفي، والآن بعد ذلك مع مضربه في يده يجب أن يحاول اللاعب التغلب على الريشة، لكن يجب ألا يضرب المكوك (الريشة)، بدلًا من ذلك يجب للاعب أن يسمح لها بالاصطدام بالأرض وأن يلاحظ الموضع الذي تهبط فيه بالنسبة لجسمه.
كما يجب على لاعب تنس الريشة أن يحاول التحرك بشكل أسرع، وأن يتجاوز المكان الذي سيتوقف فيه عادة، فإذا كان الأمر كذلك يجب على لاعب تنس الريشة أن يكرر هذا التمرين حتى يشعر بالارتياح لأنه قام به بشكل صحيح، وأخيرًا يجب على اللاعب أن يختبر مرة أخرى عن طريق العودة وهذه المرة أن يصطدم بالريشة، ومن المحتمل أن تسقط التسديدات القليلة الأولى في الشباك.
وهناك الكثير من لاعبي الأندية والدوري الذين يمارسوا اللعبة على مستوى عالي يبدو أنهم يتحركون ويصابون بتوتر مفرط في أجسادهم، حيث أن هذا التوتر ناتج عن الضغط للوصول إلى الريشة في الوقت المحدد، والإحباط من الرغبة في ضرب الريشة بشكل أفضل أو تسجيل المزيد من النقاط، وعلى الأرجح مجموعة من الأسباب البسيطة التي تسبب مشكلة كبيرة.
عندما يكون الجسد متوترًا، فإنه غير قادر على الأداء في أي مكان بالقرب من قدرته المثلى، حيث لا يمكن للجسم المتوتر أن يتحرك بسرعة، أو يضرب بنفس السرعة أو القوة مثل الجسم الخالي من التوتر، حيث يجب على اللاعب أن يفكر في الأمر، فإذا كان سيذهب إلى الملعب ليلعب ضد لاعب تعرف أنه يمكنه التغلب عليه بسهولة، فلماذا تكون تسديدات اللاعب أفضل بكثير ويبدو أنه يتحرك بشكل أسرع؟ نعم ، فإن اللاعب لست تحت ضغط وبالتالي يلعب بإحساس الحرية – التحرر من التوتر.
كما أت أحد أهم التعديلات الرئيسية التي يطلبها المدرب الخاصة من معظم اللاعبين هي الطريقة التي يمسكون بها مضربهم، فإذا قبض اللاعب على مضربه بقوة شديدة، فإن عضلاته تتعرض للتوتر باستمرار، حيث أن هذا لا يسمح لهم بالتدفق وتنفيذ تعليماته للتحرك بطريقة معينة من أجل ضرب الريشة، حيث أنهم يكادون يقاتلون للتحرك في التسلسل الصحيح.
ثم يقيد اللاعب القبضة المشدودة مقدار القوة المتاحة لهذه العضلات، مما يؤدي فقط إلى نتيجة سيئة وخيبة أمل للاعب، فإذا كان اللاعب يمسك المكوك (الريشة) بإحكام شديد باستمرار، فإن اللاعب بذلك يخاطر بإصابة مرفقه، حيث أن إصابة مرفق التنس أو لاعبي الجولف مؤلم للغاية وغالبًا ما يحدث بسبب إحكام قبضة اللاعب جدًا أو أن قبضة المضرب صغيرة جدًا بالنسبة لحجم يد اللاعب.
النصيحة الثانية
حيث يجب على لاعب تنس الريشة أن يذهب إلى الملعب وأن يضرب الريشة بقبضة مريحة للغاية، وأن يمسك المضرب بقوة بما يكفي بحيث لا يفلت من يده، كما يجب على لاعب تنس الريشة أن يشغّل بعض اللقطات العلوية والثانية قبل أن يتصل مضربه بالربشة، وأن يضغط بقوة أكبر.
كما يمكن أن يحدث تأرجح الظهر الخاص باللاعب كل الفرق والاختلاف، حيث خلال الثلاثين عامًا الماضية أو نحو ذلك فقد تغير الإعداد لالتقاط صورة فوق مستوى الرأس، حيث هذا يرجع بشكل أساسي إلى التحسينات الكبيرة في تقنية المضرب، كما أن لم يعد تلعب اللعبة بمضارب ذات إطار فولاذي، ويزن أكثر بكثير من متوسط 85 جرامًا في مضارب اليوم.
فعندما يقوم اللاعب بتحريك عضلة أو سلسلة من العضلات، فإنهم يريدون دائمًا العودة إلى الوضع المحايد، أي العودة إلى حيث بدأوا، لذلك عادةً ما يؤدي عمل المفتاح إلى عمل عكسي، حيث أن هذا يعني أنه بدلاً من إلقاء المضرب في خط مباشر على الريشة، فإنه يتحرك تقريبًا عبر مسار الريشة، كما يجب أن يمسك اللاعب الريشة في النقطة الصحيحة بالضبط وقد يصطدم بتحطيم جيد، ولكن هذه الطريقة غير متوقعة للغاية وغير دقيقة أيضًا.
النصيحة الثالثة
كما يجب أن يقف اللاعب في مكان مع وجود مساحة كافية من حوله لتأرجح مضربه، ومن وضعية دفاعية يحب أن يضع اللاعب يده غير المضرب على مقدمة كتفه لتشعر بتحرك العضلات، والآن مع استمرار يد اللاعب الغير الماسكة لمضرب على كتف اللاعب، يجب أن يستعد لضرب رأسه، وأن يشعر بالطريقة التي يتحرك بها ذراعه وكتفه.
فعندما يرمي اللاعب المضرب من هنا يجب أن يقوم بمراقبة خط المضرب، هل أنها تخرج في خط مباشر إلى حيث تريد أن تضرب الريشة، أم أنها تسقط على جسد اللاعب باتجاه رجله البعيدة عن المضربة، فإذا كان مضرب اللاعب يسير في خط مستقيم، فلديه تقنية رائعة وهناك احتمالات بأنك تضرب الريشة بقوة كبيرة بالفعل.
أما إذا كان المضرب في مكان ما بالقرب من قدمه البعيدة عن المضرب، فقد يجد أنه يضرب أقوى وأكثر اتساقًا في الملعب مما تفعله بشكل مستقيم.، فذا قام اللاعب بذلك، فإن عمل المفتاح هو سبب. أيضًا، وقد يجد اللاعب أنه يسحب معظم تسديداته من الرأس خارج الملعب.
كما كان الكثير من لاعبي تنس الريشة سيلتقط إعادة تشغيل تنس الريشة للأولمبيين على شاشة التلفزيون، وهم يقفزون بحركة بطيئة مع ارتداد ذراع المضرب، ففي جزء من الثانية يخترق الريشة الهواء لأسفل إلى أرض الخصم لتهتف الجماهير الحماسية ممّا يدل على نقطة تم تسجيلها.
تلك اللقطة هناك تسمى سحق وعندما يتم تنفيذها بقوة وسرعة فهي واحدة من أصعب المسرحيات للعودة، فعلى عكس صافي الضرب، يتطلب تحطيم كرة الريشة قدرًا كبيرًا من القوة وهي حركة يمكن أن تقتل التجمع بسهولة وتكسب اللاعب نقاطًا، ومثل معظم تسديدات تنس الريشة يمكن إجراء تسديدة بالضربة الأمامية والخلفية، حيث أن هذا هو سبب أهمية إتقان كلا المقبضين.
