هناك تمارين رياضية يمكن لأي شخص ممارستها، لكن هناك أشخاص لا يمكن أن يمارسون أي تمرين رياضي بدون استشارة الطبيب بسبب الظروف الصحية للشخص.
هل تناسب تمارين الكارديو مرضى القلب
- ممارسة هذه التمارين تحافظ على صحة القلب، حيث أنها ليس لها أي تأثير مباشر على صحة القلب وأنها توثر بشكل إيجابي على القلب.
- تعمل هذه التمارين على تنظيم الضغط للجسم وتعمل على تحسين الدورة الدموية وتنظم ضربات القلب، وتحسن صحة الشخص.
- تعمل على رفع مستوى اللياقة البدنية وتعمل على وقاية الجسم من الأمراض، أي تقلل من فرص الإصابة بالأمراض.
- هذه التمارين التي تعرف باسم تمرين القلب، تعمل على الانقباض المتكرر لمجموعات العضلات الكبيرة، حتى تجعل قلب الشخص ينبض بشكل أسرع.
- إذا تم استخدام دامبلز في التمارين الايروبيك، فإنها تعمل على تقوية عضلات القلب والأوعية الدموية وتحسن تدفق الأكسجين في جميع أجزاء الجسم وخفض ضغط الدم والكوليسترول.
- تعمل بشكل علاجي للأشخاص مرضى القلب، حيث أن الأطباء ينصحون بممارسة التمارين، لكن في الوقت نفسه لا يجب أن ممارستها إلا تحت توجيه مختص في العلاج الطبيعي يكون مختص في تأهيل القلب.
- أنه يمكن لمريض القلب، استخدام أوزان بسيطة عند ممارسة التمرينات العلاجية، أو أكياس الرمل التي تساعد في تقوية الجسم.
- من الممكن ممارسة التمرينات لمريض القلب، من خلال متابعة بعض أداء التمرينات، لأنه مفيد للياقة ومرونة الجسم، لكن لابد أن يتعلم المريض أولًا كيفية ممارسة هذه التمرينات بنفسه من خلال استشاري علاج طبيعي مختص.
- على الشخص الذي يعاني من ضعف عضلة القلب أو وجود أمراض أو شبيكة للقلب، يجب أن يكون حريص خلال ممارسة تمارين الكارديو وأي نوع من التمارين الرياضية، حتى لا يلحق الضرر له، وبالتالي يمنع من ممارسة التمارين.
