وسائل العلاج الطبيعي المستعملة في إسعاف وتأهيل الإصابات الرياضية

يجب على الأخصائي التدخل فوراً في حال حدوث الإصابة الرياضية أثناء تواجده في الملعب، حيث أن ذلك يساعد على التخفيف من مضاعفات الإصابة الحادثة مع اللاعب.

فوائد إعادة تأهيل الإصابات الرياضية بالعلاج الطبيعي

هناك العديد من الفوائد المرتبطة بإعادة تأهيل الإصابات الرياضية، الأول هو أنه يمكن أن يساعد في تقليل وقت الإصابة وتسريع الشفاء من خلال إعادته إلى طبيعته بسرعة، حيث يساعد هذا في منع حدوث المزيد من الإصابات في نفس الكتف أو الركبة أو الكاحل أو الورك أو القدم، حيث يمكن أن تساعد جلسة العلاج الطبيعي الرياضي أيضًا في تحسين القوة والحركة، بالإضافة إلى إرشادك إلى كيفية التحرك بشكل صحيح مرة أخرى دون ألم أو إزعاج.

كما تسمح إعادة التأهيل بالعلاج الطبيعي للجسم بالتكيف والتعافي من التغيير في الحركة، حيث أن منع الإصابات المستقبلية عن طريق تحليل أنماط الحركة ووضعية الجسم للتأكد من أن الجسم يتحرك بشكل صحيح دون ألم أو حوادث، حيث أن تحسين التوازن والتنسيق والقوة واستقرار اللاعب حول المنطقة المصابة كجزء من برنامج إعادة التأهيل الشامل من أجل الشفاء التام.

كما أن إعادة تأهيل الإصابات الرياضية هو نهج متعدد التخصصات للوقاية من الإصابات وتقييمها وعلاجها، حيث تتمثل الخطوة الأولى نحو التعافي في الحصول على تشخيص دقيق من أخصائي معتمد في الإصابات الرياضية، وعادةً ما تتضمن المرحلة الأولى من العلاج تقليل الألم وتعزيز الشفاء، وبمجرد أن يتم تقليل الألم والتورم سيبدأ علاج التجديد التدريجي، حيث سيتم وصف التمارين لاستهداف أهداف محددة مثل التنقل والتدريب على المرونة وتنسيق التوازن وتحديد المواقع المشتركة.

كيف يمكن لأخصائي العلاج الطبيعي المساعدة في الإصابات الرياضية الشائعة

إصابات الركبة

عند المشاركة في الألعاب الرياضية يعد مفصل الركبة أمرًا بالغ الأهمية للحفاظ على حالة جيدة لتجنب إصابات الركبة، ومع ذلك يمكن أن تؤدي الحركة غير الملائمة والخفيفة بسهولة إلى إصابة في الركبة، حيث سيشخص أخصائي العلاج الطبيعي الرياضي لدينا في العلاج الطبيعي الرياضي الأسترالي آلام الركبة، ويصمم خطة علاج إعادة تأهيل فردية مع تمارين تقوية تستهدف عضلات معينة مع زيادة قوة الركبة ومرونتها.

كسور الإجهاد

إذا كان لدى اللاعب تاريخ من الإجهاد المتكرر على عظامه، مثل الجري أو القفز في الألعاب الرياضية، حيث يمكنهم المساعدة في تحديد وتثقيف أي اختلالات تؤدي بالفرد إلى تطوير هذه الأنواع من كسور الإجهاد لمنع المضاعفات المستقبلية، وذلك عن طريق تقوية العضلات المطلوبة أثناء بعض الأنشطة الرياضية مع تركيز الانتباه أيضًا على المكان الذي تشتد الحاجة إليه تحديد نقاط الضعف قبل حدوث أي شيء آخر.

أهمية ووسائل العلاج الطبيعي في إسعاف الإصابات الرياضية

ينصب التركيز على نخبة الرياضيين في سياق إعادة تأهيل الإصابات على إعادتهم إلى شكل ما قبل الإصابة، وهذا يعني العودة إلى وظائفهم البدنية ومستوى أدائهم البدني، كما قد يشمل العلاج الطبيعي الرياضي ما يلي:

• تقليل الألم والالتهابات عن طريق العلاج الساخن والبارد.

• تقييم مدى حركة الطرف المصاب.

• تقييم قوة العضلات.

• حماية المنطقة المعنية (التثبيت أو التدعيم أو استخدام العكازات).

• وضع خطة إعادة تأهيل مع المريض بناءً على النتائج.

• تثقيف اللاعب حول ما يجب القيام به ومتى وكيف ولماذا أثناء العملية، حيث يشمل ذلك التثقيف حول أنماط الحركة التي تدخل في إصابة رياضية معينة.

• قد تستغرق إعادة تأهيل الإصابات الرياضية بضعة أيام أو تصل إلى بضعة أسابيع حسب نوع الإصابة وشدتها.

كما يمكن أن تسبب الإصابات الرياضية الكثير من الألم وعدم الراحة، حيث لا يقتصر الأمر على الألم الجسدي فحسب بل أيضًا على الضيق العاطفي الذي يصاحبه، حيث يمكن أن تكون الإصابة الرياضية منهكة وتمنع اللاعب من فعل ما يرغب، ومن المهم ليس فقط التعافي بسرعة ولكن أيضًا التأكد من أن الإصابة لا تؤثر على الأداء أو القدرة في المستقبل.

كما يمكن أن تساعد عيادة الإصابات الرياضية المزودة بعلاجات إعادة تأهيل جيدة في العلاج الطبيعي في تحقيق هذين الهدفين.

ما هو العلاج المستخدم في إعادة التأهيل الرياضي

يستخدم العلاج الطبيعي في عملية إعادة تأهيل الإصابات الرياضية لسببين رئيسيين، الأول لزيادة واستعادة نشاط العضلات ووظائفها في أسرع وقت ممكن، وثانيًا لضمان تقليل فرصة الإصابة مرة أخرى، حيث يمكن القيام بذلك عن طريق زيادة قوة العضلات تدريجيًا عن طريق تدريبات المقاومة أو ببساطة من خلال الحركات الوظيفية التي تحاكي تلك الرياضية الخاصة بالرياضيين، حيث أن المفتاح هو استعادة الحركة الوظيفية الكاملة والقوة لتقليل الألم والتورم وتحسين الأداء الرياضي.

كما تعد إعادة التأهيل من العلاج الطبيعي الرياضي أمرًا حيويًا أيضًا لأنه يشجع الرياضيين على البقاء نشطين طوال العملية التي تساعد على التعافي، على عكس فترات الراحة الطويلة، حيث يمكن أن يتم إعادة تثقيف رياضي فيما يتعلق برياضته الخاصة والعواطف التي تنطوي عليها، كما يمكن أن يشمل ذلك كيفية التحرك أو القفز أو التدخل أو التسديد على سبيل المثال.

كيف يمكن لعيادة الإصابات الرياضية أن تساعد في تخفيف الآلام

يتضمن البرنامج الجيد تمرين المنطقة المصابة وإطالة العضلات المشدودة وتدليك البقع المؤلمة وممارسة التمارين التي تهيئها لتحمل الإجهاد الناتج عن التمارين، أو المنافسة أو المواقف الأخرى التي قد تسبب إصابة في المستقبل، وأثناء عملية إعادة التأهيل بعد الإصابات الرياضية هناك تقنيات معينة يمكن أن يستخدمها اختصاصيو العلاج الطبيعي الرياضي للمساعدة في تعزيز عملية التئام الأنسجة الرخوة، حيث تتضمن بعض تقنيات إعادة التأهيل الرياضي على سبيل المثال:

• إطلاق الزناد الليفي أو العميق.

• برامج التمرين بما في ذلك التقوية والتمدد.

• الوخز بالإبر الجافة.

• التدليك الرياضي.

ومن المهم ملاحظة أنه لا يوجد غالبًا أسلوب واحد يعمل بشكل أفضل من الأساليب الأخرى، فقد يكون مزيجًا مما سبق وتفضيل الفرد أو نصيحة أخصائي العلاج الطبيعي الرياضي، في حين أنه لا يمكن استخدام كل هذه العلاجات في كل حالة فإن الجمع بين اثنين أو أكثر منها سيساعد عادةً في تسريع وقت الشفاء وتحسينه والوظيفة البدنية الكلية، كما يمكن أن تؤدي علاجات إعادة التأهيل بالعلاج الطبيعي إلى إعادة تأهيل الإصابة حتى لا تؤثر على الأداء المستقبلي وتقلل من تكرار حدوث المزيد من الإصابات.