الكونغ فو يُعدّ من الأساليب القتالية التي اختارها الاتحاد الصيني؛ حتى يمارسها اللاعبون في البطولات الدولية. وتتضمَّن رياضة الكونغ فو طرق مختلفة للدفاع عن النفس بالسيف، التي كانت تمارس في القرن القديم في زمن “أسرة شانج”، حيث ركَّزت على إتقان مبادئ طرق السيف العريض والرمح في القرن 16.
أوضاع الطعنات بالسيف العريض:
الطعن من خلال الخطوة المتقاطعة:
- يقوم اللاعب بالاستعداد ويقوم بأخذ خطوة بالقدم اليسرى للخلف بالقدم اليمنى للجهة اليمنى. ويتم تحريك السيف العريض للجهة اليمنى والدفع براحة اليد اليسرى للجانب الأيسر.
- يتم الخطو بالقدم اليمنى للجهة اليمنى ويتم دوران السيف العريض فوق الكتف الأيسر، حيثُ تتجه نهاية السيف العريض فوق الكتف الأيسر.
- يتم دوران الجذع للجهة اليمنى ويتم ثني الركبة اليسرى في وضع القرفصاء. ويتم تحريك السيف العريض للأسفل نحو الجهة اليمنى ويتم الدفع براحة اليد اليسرى للجهة اليسرى.
طعنة بوضع الركوع:
يتم نزول الركبة اليمنى على الأرض؛ بحيثُ تكون ملامسة للأرض. ويكون مركز ثقل الجسم فوق الرِّجل اليسرى ويتم دفع الذراعين إلى الأمام نحو اليسار.
طعنة بالسيف العريض:
- يتم نزول القدم اليسرى على الأرض ويتم مرجحة السيف العريض للأمام ولخلف الجسم، ثمّ دفع راحة اليد اليسرى للأمام.
- يتم الخطو بالقدم اليمنى؛ وذلك بحيثُ تكون خلف الرِّجل اليسرى وللأمام نحو اليسار. ويتم الطعن بالسيف العريض للأمام نحو اليمين.
- يقوم اللاعب بأخذ خطوة بالقدم اليمنى إلى الأمام نحو اليسار، مع دوران الجذع والطعن بالسيف العريض للجهة اليمنى.
- يتم رفع القدم اليمنى للأعلى وللجهة اليمين وذلك مع استقامة الرِّجلين. وثني الجذع للأمام والنزول بالذراعين للأسفل.
- يتم القفز للأعلى وبحيثُ يكون معتمداً على الرِّجل اليسرى حتى يرتفع الجسم في الهواء. ويتم تحريك الرِّجل اليمنى للخلف على شكل فراشة طائرة؛ وذلك مع مدّ الذراعين للخلف وإلى جانبي الجسم.
- يقوم اللاعب بنزول القدم اليمنى على الأرض، كما يتم دوران الجسم ونزول القدم اليسرى على الأرض ومرجحة السيف العريض للأمام وللأسفل.
طعنة بالسيف مع تقاطع الرجلين:
- يتم ثني الرِّجل اليسرى وسحب الراحة اليسرى للأسفل نحو اليمين ويتم ثني الذراع اليمنى.
- يقوم اللاعب بتدوير جذعهُ للجهة اليسرى وطعن بنهاية السيف للأمام. ويتم مدّ الذراع اليسرى للجهة اليسرى حيثُ تكون الرِّجلين متقاطعتين.
