ما هي فاكهة السابوديلا؟

اقرأ في هذا المقال


نبذة عن فاكهة السابوديلا

فاكهة السابوديلا (Sapodilla) التي يشار إليها أيضًا باسم فاكهة شيكو أو(السابوتا) أو (سبوتة مألوفة)، هي شجرة فاكهة استوائية يمكنها في الواقع تحمل درجات حرارة منخفضة (-2 درجة مئوية إلى -3 درجة مئوية) لفترات زمنية قصيرة، كما تشمل هذه الفاكهة اللذيذة العديد من الأسماء الأخرى مثل (Chicle و Sapota و Zapote chico و Sapodilla plum و Naseberry)، كما أنّ (Chicle) يشير إلى مادة اللاتكس التي تفرزها فاكهة السابوديلا وتستخدم كمكون للعلكة.

ما هو طعم السابوديلا

طعم فاكهة السابوتا يعتمد على نوعها ودرجة نضجها. بشكل عام، طعمها يشبه مزيجًا من الفواكه التالية:

  • التمر: طعمها حلو مع ملمس كريمي.
  • المانجو: طعمها حلو مع نكهة استوائية مميزة.
  • الفانيليا: طعمها حلو مع نكهة الفانيليا.
  • الشوكولاتة: بعض أنواع السابوتا، مثل السابوتا السوداء، لها طعم يشبه الشوكولاتة.

بشكل عام، طعم السابوتا لذيذ ومحبوب من قبل الكثيرين.:

  • عندما تكون غير ناضجة: طعمها مر قليلاً.
  • عندما تكون ناضجة تمامًا: طعمها حلو مع ملمس كريمي.

نصائح لتناول فاكهة السابوتا السابوتا

  • اختر فاكهة ناضجة: يجب أن تكون الفاكهة طرية قليلاً عند الضغط عليها.
  • اتركها تنضج في المنزل: إذا كانت الفاكهة غير ناضجة تمامًا، اتركها تنضج في المنزل لبضعة أيام.
  • تناولها باردة: طعم السابوتا أفضل عندما تكون باردة.
  • أضفها إلى العصائر والسلطات: يمكن إضافة السابوتا إلى العصائر والسلطات لإضافة نكهة مميزة.

موطن أو منشأ فاكهة السابوديلا

الاسم العلمي لفاكهة السابوديلا هو (Manilkara zapota)، تزرع هذه الشجرة دائمة الخضرة بكميات كبيرة في تايلاندوالباكستانوبنغلاديشوالمكسيك والهند وكمبوديا وماليزياوإندونيسياوفيتنام، ونشأت في شبه جزيرة يوكاتان، لكنها انتشرت الآن في جميع أنحاء منطقة البحر الكاريبي وكذلك فلوريدا، ونظرًا لأن فاكهة السابوديلا لا يمكن أن تتحمل درجات حرارة منخفضة، فيمكن زراعة هذه الشجرة في أي منطقة تقريبًا تعتبر بيئة شبه استوائية. وهذا يعني أن درجات الحرارة المثالية لزراعة السابوتا تتراوح بين 25 و 30 درجة مئوية.

كيفية نمو فاكهة السابوديلا

يمكن أن تنمو شجرة فاكهة السابوديلا إلى أكثر من 98 قدمًا (30 مترًا) في الارتفاع، كما أنّ لها أوراق خضراء ولامعة، كما يتراوح الجزء الداخلي لفاكهة السابوديلا من الأصفر الباهت إلى البني الداكن الترابي، وقوام الفاكهة يشبه إلى حد كبير قوام الكمثرى، بالإضافة إلى أن كل فاكهة تحتوي عادةً على بذرة واحدة إلى ست بذور.

نكهة السابوديلا حلوة جدًا وتشبه الشعير، وعادةً ما يصعب لمس الفاكهة غير الناضجة، كما أنها تحتوي على كمية عالية من مادة السابونين، والتي يمكن أن تسبب جفاف الفم، كما أنه عند زراعة نبات السابوديلا في مناخ بارد، فإن هذا غير مناسب، حيث يمكن لشجرة السابوديلا البقاء على قيد الحياة فقط في المناخات الاستوائية وشبه الاستوائية، وإذا انخفضت درجات الحرارة إلى ما دون درجة التجمد، فإن الشجرة سوف تموت.

تستغرق فاكهة السابوديلا عادةً ما بين خمس إلى ثماني سنوات لإنتاج ثمارها، من وقت الإنبات، كما ستنتج الشجرة ثمارها مرتين في السنة، كما يمكن العثور على بذور السابوديلا في المشاتل المحلية، أو عبر الإنترنت، ويتم زراعتها مباشرة في الأرض إذا كانت الظروف مناسبة، أو في الأصيص، مع استخدام تربة ذات نوعية جيدة وجيدة التصريف، مع اختيار منطقة بها الكثير من أشعة الشمس، على الأقل (6-8) ساعات يوميًا.

يتم زراعة البذرة في التربة بعمق بوصة واحدة والماء، وبمجرد أن تنبت الشجرة، فإنه يجب التحلي بالصبر، فقد يستغرق الأمر من (5 إلى 8) سنوات حتى تبدأ شجرة السابوديلا في الثمار.

فوائد فاكهة السابوتا

  • غنية بالفيتامينات والمعادن: تحتوي على فيتامين ج وفيتامين أ والبوتاسيوم والألياف.
  • تعزز جهاز المناعة: فيتامين ج مضاد للأكسدة يساعد على تعزيز جهاز المناعة.
  • تحافظ على صحة الجهاز الهضمي: الألياف تساعد على تحسين الهضم ومنع الإمساك.
  • تخفض ضغط الدم: البوتاسيوم يساعد على خفض ضغط الدم.
  • تحافظ على صحة القلب: الألياف وفيتامين ج يقيان من أمراض القلب.
  • تحسن الرؤية: فيتامين أ ضروري للرؤية الجيدة ويمنع أمراض العين.
  • تقي من السرطان: مضادات الأكسدة تحمي من السرطان.
  • تُحسّن المزاج: تحتوي على مركبات تُحسّن المزاج وتُقلّل من التوتر.
  • تُساعد في إنقاص الوزن: قليلة السعرات الحرارية وغنية بالألياف، مما يُعطي شعورًا بالشبع.

شارك المقالة: