عوامل خطر الإصابة بحصى الكلى:
- العائلة أو التاريخ الشخصي: إذا كان شخص ما في عائلتك يعاني من حصوات في الكلى، فأنت أكثر عرضةً للإصابة بالحصى أيضاً. وإذا كان لديك بالفعل حصى أو أكثر من حصوات الكلى، فأنت أكثر عرضة لخطر الإصابة بحصى آخر.
- الجفاف: عدم شرب كمية كافية من الماء كل يوم يمكن أن يزيد من خطر حصوات الكلى. قد يكون الأشخاص الذين يعيشون في أجواء دافئة وأولئك الذين يتعرقون كثيراً في خطر أكبر من الآخرين.
- بعض الوجبات الغذائية: إن تناول نظام غذائي غني بالبروتين والصوديوم (الملح) والسكر قد يزيد من خطر الإصابة ببعض أنواع حصوات الكلى. هذا صحيح بشكل خاص مع اتباع نظام غذائي عالي الصوديوم. الكثير من الملح في نظامك الغذائي يزيد من كمية الكالسيوم التي يجب أن تقوم كليتك بترشيحها ويزيد بشكل كبير من خطر حصوات الكلى.
- السُّمنة: تم ربط ارتفاع مؤشر كتلة الجسم (BMI)، وحجم الخصر الكبير وزيادة الوزن بزيادة خطر الإصابة بحصى الكلى.
- أمراض الجهاز الهضمي والجراحة: يمكن لجراحة الجهاز الهضمي أو أمراض الأمعاء الالتهابية أو الإسهال المزمن أن تحدث تغييرات في عملية الهضم التي تؤثّر على امتصاص الكالسيوم والماء، ممّا يزيد من مستويات المواد المكوّنة للحصى في البول.
- الحالات الطبية الأخرى: الأمراض والظروف التي قد تزيد من خطر حصوات الكلى تشمل الحماض الأنبوبي الكلوي، فرط نشاط الغدة الدرقية، بعض الأدوية وبعض التهابات المسالك البولية.
الوقاية من حصى الكلى:
تشمل الوقاية من حصوات الكلى مزيجاً من تغييرات نمط الحياة والأدوية لذلك يجب اتّباع النصائح الآتية عزيزي القارئ فيما يخص بالوقاية من حصى الكلى:
- شرب الماء طوال اليوم. للأشخاص الذين لديهم تاريخ من حصى الكلى، يوصي الأطباء عادةً بتمرير حوالي (2.5 لتر) من البول يومياً. قد يطلب منك طبيبك قياس مخرجات البول للتأكد من أنك تشرب كمية كافية من الماء.
- إذا كنت تعيش في مناخ حار وجاف أو تمارس الرياضة بشكل متكرر، فقد تحتاج إلى شرب المزيد من الماء لإنتاج كمية كافية من البول. إذا كان البول خفيفاً وصافياً، فمن المحتمل أنك تشرب كمية كافية من الماء.
- تناول كميات أقل من الأطعمة الغنية بالأكسالات. إذا كنت تميل إلى تكوين حصوات أكسالات الكالسيوم، فقد يوصي طبيبك بتقييد الأطعمة الغنية بالأكسالات. وتشمل هذه الأنواع البنجر والبامية والسبانخ والسويد السويسري والبطاطا الحلوة والمكسرات والشاي والشوكولاتة ومنتجات الصويا.
- اختيار نظام غذائي قليل الملح والبروتين الحيواني. قلل من كمية الملح التي تتناولها واختر مصادر البروتين غير الحيوانية، مثل البقوليات. والنظر في استخدام بديل الملح.
- تناول الأطعمة الغنية بالكالسيوم، ولكن توخّي الحذر مع مكمّلات الكالسيوم. لا يؤثّر الكالسيوم في الطعام على خطر حصوات الكلى. استمر في تناول الأطعمة الغنية بالكالسيوم إلا إذا نصح طبيبك بخلاف ذلك.
- كما أن الوجبات الغذائية منخفضة الكالسيوم يمكن أن تزيد من تكوين حصوات الكلى في بعض الناس.
- يمكن للأدوية التحكُّم في كمية المعادن والأملاح في البول وقد تكون مفيدة في الأشخاص الذين يشكلون أنواعاً معينة من الحصوات. يعتمد نوع الدواء الذي يصفه الطبيب على نوع حصوات الكلى لديهم مثل مدر للبول ثيازيد أو مستحضر يحتوي على الفوسفات.وقد يصف طبيبك الوبيورينول (Zyloprim ، Aloprim) لخفض مستويات حمض اليوريك في الدم والبول وأدوية للحفاظ على قلوية البول.
