نظرة عامة لضيق المعدة:
إذا كنت تشعر في معدتك بأنه أكثر من مجرد توتر ولكنه ليس مؤلمًا تماماً، فقد يكون لديك ما يشار إليه باسم معدة مشدودة. هذا ليس مرضاً. يعتبر ذلك، على إنه أحد أعراض حالة كامنة. يمكن أن تتراوح الظروف من الحالات البسيطة والمزعجة إلى الخطيرة المحتملة.
أعراض ضيق المعدة:
غالباً ما يوصف ضيق المعدة بأنه إحساس تشعر فيه عضلات المعدة بالضيق لفترة من الوقت. قد يكون الشعور مشابهاً لانتفاخ البطن وغالباً ما يكون مصحوباً بأعراض أخرى مثل التقلصات. قد يتم وصف الإحساس بشكل مختلف من قبل أشخاص مختلفين.
أسباب ضيق المعدة:
تتضمن بعض الأسباب الشائعة لضيق المعدة ما يلي:
عسر الهضم:
يمكن أن يكون سبب عسر الهضم مجموعة متنوعة من المحفزات. يرتبط الكثير منها بنمط الحياة وتشمل ما يلي:
- الإفراط في الأكل أو الأكل بسرعة كبيرة.
- تناول الكثير من الكافيين أو الكحول.
- التدخين.
- القلق.
- بعض الأدوية.
تشمل الأعراض الأخرى التي قد تصاحب عسر الهضم ما يلي:
في حين أن عسر الهضم يمكن أن يكون بسبب أحد أمراض الجهاز الهضمي الأخرى – مثل التهاب البنكرياس أو الداء البطني – يمكن علاج معظم الحالات بتغيير نمط الحياة والأدوية.
متلازمة القولون العصبي (IBS):
إن القولون العصبي هو مجموعة من الأعراض المعوية التي قد تشمل شد المعدة. قد تشمل الأعراض الأخرى لـ IBS ما يلي:
يمكن إدارة القولون العصبي في كثير من الأحيان من خلال التغييرات الغذائية ونمط الحياة. في بعض الحالات، قد يكون الدواء ضرورياً.
إمساك:
ينتج الإمساك عندما يبقى البراز في القولون لفترة طويلة ويصبح صعباً ويصعب إخراجه. عادة ما يكون النظام الغذائي السيء هو سبب الإمساك. قد تشمل الأعراض الأخرى للإمساك ما يلي:
- أقل من ثلاث حركات أمعاء في الأسبوع.
- خروج براز صلب وجاف.
- إجهاد أو ألم أثناء حركات الأمعاء.
- الشعور بالامتلاء، حتى بعد التبرز.
- يعاني اشخص من انسداد في المستقيم.
يمكن علاج الإمساك عادة عن طريق إجراء تغييرات في النظام الغذائي، مثل استهلاك كميات كافية من الماء والألياف. قد تساعد المكملات الغذائية والبروبيوتيك والملينات أيضاً في علاج الإمساك. في الحالات الأكثر خطورة، يتم وصف الأدوية.
تسمم غذائي:
يحدث التسمم الغذائي عند تناول طعام ملوث أو سام أو فاسد. بخلاف شد المعدة، عادة ما يكون مصحوباً بالأعراض التالية:
- المغص.
- إسهال.
- التقيؤ.
- فقدان الشهية.
- حمى خفيفة.
- ضعف.
- غثيان.
- الصداع.
يمكن علاج معظم حالات التسمم الغذائي في المنزل بالراحة، والترطيب المناسب، وتناول الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية. في الحالات الشديدة، قد تكون هناك حاجة للعلاج في المستشفى وترطيب السوائل عن طريق الوريد.
القلق:
في بعض الحالات، قد يحدث شد المعدة بسبب القلق وما يعرف بالمعدة العصبية. قد تشمل علامات القلق الأخرى ما يلي:
- العصبية أو القلق أو التوتر.
- مشاعر الخطر أو الذعر أو الرهبة.
- سرعة دقات القلب.
- سرعة التنفس أو فرط التنفس.
- زيادة التعرق أو الغزارة.
- ارتعاش أو ارتعاش العضلات.
- الضعف والخمول.
اعتماداً على نوع القلق، قد يتراوح العلاج من التغييرات في النظام الغذائي ونمط الحياة إلى العلاجات الطبية البديلة أو رعاية الصحة العقلية أو الأدوية.
متلازمة ما قبل الحيض (PMS):
قد تشعر المرأة بضيق في البطن كجزء من الدورة الشهرية. تحدث المتلازمة السابقة للحيض بشكل عام في الفترة التي تسبق الدورة الشهرية. قد تشمل الأعراض الأخرى ما يلي:
- وجع بطن.
- حب الشباب.
- الرغبة الشديدة في تناول الطعام.
- إمساك.
- إسهال.
- الصداع.
- حساسية للضوء أو الصوت.
- إعياء.
- التهيج.
بينما لا يمكن علاج المتلازمة السابقة للحيض، يمكن تخفيف الأعراض عن طريق التغييرات في النظام الغذائي ونمط الحياة وأدوية الألم التي لا تستلزم وصفة طبية. في الحالات الشديدة ، قد يصف لك الطبيب دواءً.
الحمل:
إذا كانت المرأة حاملاً، فقد يكون تضييق المعدة أمراً طبيعياً. في بداية الحمل، قد يكون ما تشعر به هو تمدد الأربطة. في وقت لاحق من الحمل، يمكن أن تكون ذات صلة تشديد المعدة للتقلصات، قد تشعر أيضاً بضيق في المعدة نتيجة لتحرك الطفل داخل الرحم. قد يكون الغاز أيضاً هو السبب. استشيري طبيبك بشأن أي شد في المعدة.
كيفية الوقاية من ضيق المعدة:
إذا كانت المعدة الضيقة مشكلة مستمرة، فمن المهم محاولة تحديد السبب حتى تتمكن من تلقي أي علاج مناسب. نظراً لأن العديد من أسباب شد المعدة مرتبطة بنمط الحياة والخيارات الغذائية، فمن المهم الحفاظ على نظام غذائي صحي، وممارسة التمارين الرياضية الكافية، وإدارة الإجهاد.
