اقرأ في هذا المقال
- أسباب الإمساك
- هل الإمساك يسبب غثيان
- الأسباب المحتملة للإمساك والغثيان
- أعراض أخرى متزامنة مع الإمساك والغثيان
- علاج الإمساك والغثيان
- متى ترى الطبيب عند الإمساك والغثيان
الإمساك مزعج، لكنه لا يطاق عندما يسبب أعراضاً أخرى مثل الغثيان. الغثيان هو عدم الرَّاحة في المعدة والإحساس بالرغبة في التقيؤ، والإمساك هو نشاط نادر للأمعاء، وعادة ما يكون أقل من ثلاث حركات في الأمعاء أسبوعياً. يمكن أن يكون الشعور بالغثيان مع الإمساك أمراً مزعجاً بشكل خاص. غالباً لا يكون الإمساك شيئاً خطيراً. ولكن حتى عندما يكون الإمساك قصير الأمد، فإن انخفاض نشاط البراز يمكن أن يؤدي إلى مجموعة من الأعراض الأخرى مثل تقلصات المعدة وآلام أسفل الظهر.
أسباب الإمساك
ينتج عن البراز الذي يتحرك ببطء عبر الجهاز الهضمي حدوث الإمساك. يمكن أن ينتج هذا بسبب نقص الماء في القولون، مما يؤدي إلى براز جاف وصلب يصعب إخراجه.
هل الإمساك يسبب غثيان
عندما لا يعمل القولون بشكل سليم، فإنه يؤدي إلى اضطراب في توازن الجهاز الهضمي بأكمله، بسبب ذلك يسبب تجمع البراز في الأمعاء إلى الشعور بعدم الارتياح أو الغثيان في المعدة، للأمعاء دوراً مهماً في عملية التخلص من السموم من الجسم، عندما يبقى الطعام وقتاً أطول من المعتاد للتنقل عبر القولون، يسبب ذلك في تراكم السموم في الجسم، هذه السموم هي التي تؤدي إلى الإحساس بالغثيان.
أيضاً يمكن الإمساك يؤدي إلى انتفاخ المعدة و الانتفاخ، وعندما يبقى البراز طويلاً يؤدي هذا إلى زيادة البكتيريا في القولون، مما يؤدي إلى الشعور بالغثيان، اعتماداً على حدة الإمساك، قد يعاني الشخص أيضاً من فقدان الشهية والبدء في تخطي وجبات الطعام، يصاب بعض الناس بالغثيان عندما تكون معدتهم فارغة.
نعم، يمكن أن يسبب الإمساك الغثيان في بعض الأحيان.
كيف يحدث الغثيان نتيجة الإمساك:
- تراكم الفضلات: عندما لا يتم إفراغ الأمعاء بشكل منتظم، تتراكم الفضلات في القولون.
- زيادة الضغط: يؤدي تراكم الفضلات إلى زيادة الضغط في الأمعاء.
- تهيج المعدة: يمكن أن يؤدي الضغط الزائد في الأمعاء إلى تهيج المعدة، مما قد يؤدي إلى الغثيان.
- الارتجاع المعدي المريئي: يمكن أن يؤدي الإمساك أيضًا إلى الارتجاع المعدي المريئي، حيث يرتفع حمض المعدة إلى المريء، مما قد يسبب الغثيان.
الأسباب المحتملة للإمساك والغثيان
في بعض الأحيان، يكون الإمساك والغثيان من أعراض حالة طبية، تشمل الشروط الشائعة ما يلي:
الجفاف
يمكن أن ينتج البراز الجاف الصلب في حالة عدم وجود كمية كافية من الماء في الجسم والأمعاء. يمكن أن يسبب نقص السوائل إلى صعوبة مرور الطعام أو الفضلات عبر القناة المعوية. يمكن أن يسبب الجفاف في إبطاء نشاط الأمعاء، مما يؤدي إلى الغثيان وأعراض أخرى مثل الانتفاخ والغازات.
انسداد الأمعاء
ينتج انسداد الأمعاء عندما يمنع انسداد القولون مرور البراز. حيث يمكن أن تتضمن الأعراض الأخرى لانسداد الأمعاء آلام البطن والقيء وتورم البطن. ويمكن أن تلعب العوامل المختلفة دوراً في هذه الحالة. كما يمكن أن يتسبب التهاب الأمعاء الناجم عن داء كرون في حدوث انسداد، بالإضافة إلى التهابات مثل التهاب الرتج. وقد يصاب الشخص أيضاً بانسداد إذا كان لديه فتق أو التصاقات في القولون. كما يعد سرطان الأمعاء أو القولون سبباً آخر للعوائق.
متلازمة القولون العصبي (IBS)
يؤثر هذا الاضطراب على الأمعاء الغليظة. يمكن أن يؤدي إلى مجموعة متنوعة من الأعراض بما في ذلك الإمساك والغثيان. القولون العصبي هو حالة مزمنة تسبب تقلصات ضعيفة في الأمعاء، مما يؤدي إلى ارتجاع الطعام أو البراز في القولون.
يظن المختصون أيضاً أن التشوهات في الجهاز العصبي تساعد في الإصابة بالقولون العصبي مع الإمساك. هذا بسبب ضعف تنسيق الإشارات بين القولون والدماغ، مما يسبب في تقلصات ضعيفة في العضلات في الأمعاء.
أدوية معينة
يمكن أن تؤدي بعض الأدوية آثاراً جانبية معدية معوية مثل الإمساك والغثيان. وتتضمن هذه ما يلي:
- أدوية الألم المخدرة، مثل الكوديين والأوكسيكودون.
- مضادات الهيستامين.
- مدرات البول.
- مضادات الاكتئاب.
- دواء ضغط الدم.
- مكملات الحديد.
قد يتحسن الإمساك والغثيان عندما يتكيف الجسم مع دواء أو مكمل. راجع الطبيب إذا ساء الإمساك الناجم عن الأدوية أو لم يتحسن. قد يحتاج الطبيب إلى تعديل الجرعة أو التوصية بملين البراز لتناوله بالتزامن مع الدواء.
نمط حياة مستقر
لا تعتبر المشكلة الأساسية للإمساك المزمن دائماً مشكلة طبية رئيسية. قد تكون المشكلة شيئاً بسيطاً مثل عدم ممارسة الرياضة. ويمكن أن ينتج عن نمط الحياة الخامل الإمساك المزمن، وبالتالي يسبب في الغثيان. تساهم التمارين المنتظمة في تحسين تقلصات العضلات الطبيعية في الأمعاء. فيساعد ذلك على تحريك البراز بسهولة عبر الأمعاء.
أعراض أخرى متزامنة مع الإمساك والغثيان
بينما يتماشى الغثيان والإمساك جنباً إلى جنب، يمكن أن يتسبب الإمساك أيضاً في ظهور أعراض أخرى مثل ما يلي:
- انتفاخ في المعدة.
- انتفاخ.
- آلام في المعدة.
يسبب عدم القدرة على إخراج البراز بسهولة أيضاً إلى الإجهاد أثناء حركة الأمعاء. يسبب الإجهاد المفرط إلى التعريض لخطر الإصابة بالبواسير، وهي أوردة منتفخة في فتحة الشرج.
تتضمن أعراض البواسير ما يلي:
- حكة الشرج.
- ألم الشرج.
- نزيف شرجي.
علاج الإمساك والغثيان
إذا تسبب الإمساك المزمن في الغثيان والبواسير واضطرابات أخرى في الجهاز الهضمي، فإن العلاج يمكن أن يحسن نوعية الحياة. إليك بعض الأشياء التي يمكن تجربتها.
مكملات الألياف
يمكن أن يساهم تناول المزيد من الألياف في تليين البراز، يمكن لهذا أن يقلل من الإجهاد ويزيد من تكرار حركات الأمعاء. كما أن تناول مكملات الألياف المتاحة دون وصفة طبية حسب التوجيهات، أو زيادة تناول الأطعمة الغنية بالألياف، تتضمن المصادر الجيدة الفواكه الطازجة والخضروات والحبوب الكاملة. يجب أن يتناول البالغون ما بين 21 و 38 جراماً من الألياف يومياً.
الملينات
الملينات المنبهة تنبه الانقباضات المعوية وترفع نشاط الأمعاء. من ناحية أخرى تسمح الملينات التناضحية للسوائل بالتحرك عبر القولون، كما تعزز نشاط الأمعاء.
ملينات البراز
لهذه النوع من الملينات، طريقة عمل مختلفة بشكل قليل. بدلاً من التسبب في نشاط الأمعاء، تعمل ملينات البراز على ترطيب أو تليين البراز الصلب والجاف. هذا يجعل من السهل التبرز.
الحقن الشرجية والتحاميل
تعمل هذه المنتجات على التخلص من النفايات من المستقيم وتخفيف الإمساك. وهي تعمل عن طريق حقن السوائل (مثل الصابون أو الماء أو المحلول الملحي) في الأمعاء السفلية للمساعدة في إفراغ القولون.
تعد الحقن الشرجية والتحاميل فعالة، ولكن يمكن أن تتضمن الآثار الجانبية الغثيان والإسهال. إذا تم إدخاله بشكل غير سليم، فهناك أيضاً خطر حدوث ثقب في المستقيم أو تلف داخلي.
الأدوية
عندما لا تعمل المنتجات التي لا تحتاج وصفة طبية، يمكن أن يساعد عدد من الأدوية الموصوفة في تخفيف الإمساك. تعمل هذه الأدوية مثل الملينات وملينات البراز عن طريق سحب الماء إلى الأمعاء.
تشمل الخيارات ما يلي:
- سكسينات بروكالوبرايد (ريسوتران).
- ليناكلوتيد (كونستيلا).
- لوبيبروستون (أميتيزا).
- ليناكلوتيد (لينزيس).
يمكن أن تساعد بعض التغييرات في نمط الحياة أيضاً:
- زيادة النشاط البدني: يمكن للشخص تحسين حركة الأمعاء من خلال ممارسة التمارين الرياضية بانتظام. اهدف إلى ممارسة النشاط البدني لمدة 30 دقيقة على الأقل في معظم أيام الأسبوع.
- الاحتفاظ بمفكرة طعام: يمكن أن يساعد ذلك في تحديد بعض الأطعمة التي تسبب الإمساك. قد يكون الشخص مصابا بحساسية اللاكتوز ويتعامل مع الإمساك بعد تناول منتجات الألبان أو قد يكون لديه حساسية من الغلوتين، إذا كان الأمر كذلك، فإن الأطعمة التي تحتوي على الغلوتين قد تسبب الإمساك.
- شرب الكثير من السوائل: هذا سوف يساعد على الوقاية من الجفاف، جرّب شرب المزيد من الماء والشاي والقهوة والعصائر منزوعة الكافيين.
متى ترى الطبيب عند الإمساك والغثيان
استشر طبيباً للإمساك أو الغثيان الذي يؤثر على جودة الحياة، يتضمن ذلك الأعراض التي تمنع من الذهاب إلى العمل أو المدرسة أو إكمال الأنشطة اليومية. راجع أيضاً طبيباً للإمساك الذي لا يتحسن بعد عدة أشهر، قد تكون لدى الشخص مشكلة طبية أساسية، خاصة إذا كان يشعر بالحاجة إلى التبرز، ولكن لا يمكنه إخراج البراز. قد يشير هذا إلى انسداد في الأمعاء. من المهم أيضاً طلب العناية الطبية للإمساك المصحوب بألم شديد أو فقدان الوزن أو نزيف من المستقيم.
