تعود دراسة طريقة تفكيرنا إلى زمن الفلاسفة اليونانيين القدماء أفلاطون وأرسطو، اقترح نهج أفلاطون في دراسة العقل أن يفهم الناس العالم من خلال تحديد المبادئ الأساسية المدفونة في أعماق أنفسهم أولاً، ثم استخدام التفكير العقلاني لخلق المعرفة، فقد دافع عن وجهة النظر هذه لاحقاً فلاسفة مثل رينيه ديكارت واللغوي نعوم تشومسكي، غالبًا ما يُشار إلى هذا النهج في الإدراك بالعقلانية، اعتقد أرسطو أن الناس يكتسبون معرفتهم من خلال ملاحظاتهم للعالم من حولهم والتي يشار إليها غالباً باسم التجريبية.
الإدراك في علم النفس المعرفي:
خلال الأيام الأولى لعلم النفس وفي النصف الأول من القرن العشرين، سيطر علم النفس إلى حد كبير على التحليل النفسي والسلوكية والإنسانية، في النهاية ظهر مجال رسمي للدراسة مخصص فقط لدراسة الإدراك كجزء من الثورة المعرفية في الستينيات، يُعرف مجال علم النفس المعني بدراسة الإدراك بعلم النفس المعرفي.
الإدراك هو مصطلح يشير إلى العمليات العقلية التي ينطوي عليها اكتساب المعرفة والفهم، تتضمن هذه العمليات المعرفية التفكير والمعرفة والتذكر والحكم وحل المشكلات، هذه وظائف عالية المستوى للدماغ وتشمل اللغة والخيال والإدراك والتخطيط، يعتبر علم النفس المعرفي أحد مجالات علم النفس الذي يبحث في كيفية تفكير الناس والعمليات التي ينطوي عليها الإدراك.
هناك أنواع مختلفة من العمليات المعرفية الخاصة بإدراكنا في علم النفس والتي تشمل الانتباه؛ هو عملية معرفية تسمح للناس بالتركيز على حافز معين في البيئة، كذلك اللغة؛ إن تطوير اللغة وعمليات معرفية تتضمن القدرة على فهم الأفكار والتعبير عنها من خلال الكلمات المنطوقة والمكتوبة، يسمح لنا بالتواصل مع الآخرين ويلعب دور مهم في الفكر، أيضاً التعلم؛ يتطلب التعلم عمليات معرفية متضمنة في أخذ أشياء جديدة وتوليف المعلومات ودمجها مع المعرفة السابقة.
من العمليات المعرفية لإدراكنا أيضاً الذاكرة؛ هي عملية معرفية مهمة تتيح للأشخاص تشفير المعلومات وتخزينها واستردادها، كما أنها عنصر حاسم في عملية التعلم ويسمح للناس بالاحتفاظ بالمعرفة حول العالم وتاريخهم الشخصي، كذلك الإدراك وهي عملية معرفية تسمح للناس بأخذ المعلومات من خلال حواسهم (الإحساس)، ثم استخدام هذه المعلومات للاستجابة والتفاعل مع العالم؛ أخيراً الفكر؛ وهو جزء أساسي من كل عملية معرفية، يسمح للناس بالمشاركة في صنع القرار وحل المشكلات والتفكير الأعلى.
أهمية العمليات الإدراكية:
تؤثر العمليات المعرفية على كل جانب من جوانب الحياة ؛ من المدرسة إلى العمل والعلاقات، كما تتضمن بعض الاستخدامات المحددة لهذه العمليات المعرفية ما يلي:
- تعلم أشياء جديدة: يتطلب التعلم القدرة على استيعاب معلومات جديدة وتكوين ذكريات جديدة وإجراء اتصالات مع أشياء أخرى تعرفها بالفعل، يستخدم الباحثون والمعلمون معرفتهم بهذه العمليات المعرفية للمساعدة في إنشاء مواد إرشادية لمساعدة الناس على تعلم مفاهيم جديدة.
- تشكيل الذكريات: الذاكرة هي موضوع رئيسي للاهتمام في مجال علم النفس المعرفي؛ كيف نتذكر وما نتذكره وما ننسى يكشف الكثير عن كيفية عمل العمليات المعرفية، في حين أن الناس غالباً ما يفكرون في الذاكرة على أنها تشبه إلى حد كبير كاميرا فيديو، حيث يقومون بتسجيل أحداث الحياة وفهرستها بعناية وتخزينها بعيداً لاسترجاعها لاحقاً، فقد وجدت الأبحاث أن الذاكرة أكثر تعقيد.
- اتخاذ القرارات: عندما يتخذ الناس أي نوع من القرارات، فإنه ينطوي على إصدار أحكام حول الأشياء التي قاموا بمعالجتها، قد يتضمن مقارنة المعلومات الجديدة بالمعرفة السابقة أو دمج المعلومات الجديدة في الأفكار الحالية، أو حتى استبدال المعرفة القديمة بمعرفة جديدة قبل اتخاذ القرار.
- تأثير الإدراك: للعمليات المعرفية تأثير واسع النطاق يؤثر على كل شيء من الحياة اليومية إلى الصحة النفسية.
- إدراك العالم: عندما تأخذ أحاسيس من العالم من حولنا، يجب أولاً تحويل المعلومات التي نراها ونسمعها ونتذوقها ونلمسها ونشتمها إلى إشارات يستطيع عقلنا فهمها، تتيح لنا العملية الإدراكية استيعاب المعلومات الحسية وتحويلها إلى إشارة يستطيع العقل فهمها والتصرف بناءً عليها.
- تشكيل الانطباعات: العالم مليء بكمية لا نهاية لها من التجارب الحسية، لإخراج معنى من كل هذه المعلومات الواردة من المهم أن يكون العقل قادر على تقليل تجربتنا في العالم وصولاً إلى الأساسيات؛ نحن نتذكر كل شيء؛ لذلك يتم تقليل الأحداث إلى المفاهيم والأفكار النقدية التي نحتاجها.
- سد الثغرات: بالإضافة إلى تقليل المعلومات لجعلها أكثر قابلية للتذكر والفهم، يشرح الناس كذلك هذه الذكريات أثناء إعادة بنائها، في بعض الحالات يحدث هذا التفصيل عندما يكافح الناس لتذكر شيء ما، عندما يتعذر استرجاع المعلومات، يملأ الدماغ في بعض الأحيان البيانات المفقودة بما يبدو مناسب.
- التعامل مع العالم: لا يشمل الإدراك الأشياء التي تحدث داخل رؤوسنا فحسب، بل يشمل كيفية تأثير هذه الأفكار والعمليات العقلية على أفعالنا، إن اهتمامنا بالعالم من حولنا وذكريات الأحداث الماضية وفهم اللغة والأحكام حول كيفية عمل العالم وقدراتنا على حل المشكلات؛ تساهم جميعها في كيفية تصرفنا وتفاعلنا مع بيئتنا المحيطة.
كيف نطور قدراتنا الإدراكية؟
تتأثر العمليات الإدراكية بمجموعة من العوامل بما في ذلك علم الوراثة والخبرات، بينما لا يمكننا تغيير جيناتنا، هناك أمور يمكن القيام بها لحماية وتعظيم قدراتنا المعرفية:
- البقاء بصحة جيدة: يمكن أن تؤثر عوامل نمط الحياة مثل الأكل الصحي وممارسة التمارين الرياضية بانتظام على الأداء الإدراكي.
- التفكير بشكل نقدي: يجب أن نشكك في افتراضاتنا ونطرح أسئلة حول أفكارنا ومعتقداتنا واستنتاجاتنا.
- البقاء فضولياً والاستمرار في التعلم: إحدى الطرق الرائعة لاستعراض قدراتنا المعرفية هي الاستمرار في تحدي أنفسنا لمعرفة المزيد عن العالم.
- تخطي تعدد المهام: في حين أنه قد يبدو أن القيام بالعديد من الأشياء في وقت واحد سيساعد على إنجاز المهام بشكل أسرع، فقد أظهرت الأبحاث أنه في الواقع يقلل من الإنتاجية وجودة العمل.
- المزالق المحتملة: من المهم أن نتذكر أن هذه العمليات المعرفية معقدة وغالباً ما تكون غير كاملة، تتضمن بعض المخاطر المحتملة التي يمكن أن تؤثر على الإدراك مشاكل الانتباه؛ فالاهتمام الانتقائي هو مورد محدود، لذلك هناك عدد من الأشياء التي يمكن أن تجعل من الصعب التركيز على كل شيء في البيئة، كذلك مشاكل الذاكرة والقيود؛ فالذاكرة قصيرة المدى قصيرة بشكل مدهش وعادة ما تدوم من 20 إلى 30 ثانية فقط، يمكن أن تكون الذاكرة طويلة المدى مستقرة ومستمرة بشكل مدهش.
- التحيزات المعرفية: التحيزات المعرفية هي أخطاء منهجية في التفكير المرتبط بكيفية معالجة الناس وتفسير المعلومات حول العالم، تأكيد التحيز هو مثال واحد مشترك ينطوي على دفع فقط الانتباه إلى المعلومات التي محاذاة مع المعتقدات الموجودة لدينا في حين تجاهل الأدلة التي لا تدعم وجهات النظر.
