التأقلم والدعم لاضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه لدى البالغين

من الجيد اتباع علاج يركز على مشاكل هذه النوع من الاضطراب وأساليب تساعد المصاب في الانتباه على سلوكياته بشكل أحسن كما يمكن لبرامج التوعية تطوير التواصل والعثور على حل للمشاكل واكتساب مهارات لحلها وقد يساعد علاج الأزواج وبرامج التوعية التي يتعلم فيها أفراد الأسرة المزيد عن هذا النوع من الاضطراب في تحسين علاقاته إلى حد كبير.

التأقلم والدعم لاضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه لدى البالغين:

العلاج من المتوقع أن يحدث فرقًا كبيراً مع هذا النوع من الاضطراب فإن اتخاذ خطوات أخرى يمكن أن تساعد على فهم هذا الاضطراب وتعلم التعامل معه ذكرت بعض المصادر التي قد تساعد في القائمة التالية ما يلي:

– مجموعات الدعم: تتيح للشخص مجموعات الدعم مقابلة أشخاص آخرين لديهم هذا النوع من الاضطراب بحيث يمكن الأشخاص من مشاركة الخبرات والمعلومات وأساليب التكيف تتواجد هذه المجموعات بشكل شخصي في العديد من المجتمعات وأيضًا عبر الإنترنت.

– الدعم الاجتماعي: ينبغي إشراك الأزواج والأقارب والأصدقاء في علاج هذا النوع من الاضطراب، قد يشعر الشخص بعدم الرغبة في أن يعرف أي شخص أنه مصاب بهذا النوع من الاضطراب، ولكن السماح للآخرين بمعرفة ما يحدث معه يمكن أن يساعدهم على فهمه بشكل أفضل ويُحسن علاقاته بهم.

– زملاء العمل والمشرفين والمعلمين: يمكن أن يجعل هذا النوع من الاضطراب من العمل والمدرسة أمرًا صعبًا. قد يشعر الشخص بالحرج من إخبار رئيسه في العمل أو أستاذه بأنه مصاب بهذا النوع من الاضطراب ولكن على الأرجح سيكونون مستعدين لتقديم توصيات صغيرة لمساعدته على النجاح وعلى الشخص أن يسأل عما يحتاجه لتحسين أدائه، مثل المزيد من التوضيحات التفصيلية أو المزيد من الوقت لأداء بعض المهام.

الطب البديل لاضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه لدى البالغين:

يوجد القليل من الدراسات تدل على أن علاج الطب البديل يمكن أن يقلل من أعراض هذا النوع من الاضطراب ومع ذلك، تشير الدراسات إلى أن التركيز الذهني قد يُساعد في تحسين الحالة المزاجية والانتباه عند البالغين الذين لديهم هذا النوع من الاضطراب، وكذلك أولئك الذين ليس لديهم هذا النوع من الاضطراب.