ينبغي التخلص من التوتر والقلق والحالة النفسية السيئة التي تعرض الفرد إلى الإصابة بهذه الحالة ويمكن ممارسة تمارين الاسترخاء للحد من هذا الشعور.

مضاعفات الكسل والخمول:

نظراً إلى أن هذه الحالة يمكن أن تحدث بسبب أمراض خطيرة، فإن التأخير في طلب العلاج يمكن أن يؤدي إلى مضاعفات خطيرة وضرر دائم، فمن الضروري معالجة السبب الكامن وراء هذه الحالة بمجرد تشخيصه؛ لتجنب حدوث المضاعفات، ومن أهم هذه المضاعفات ما يلي:

1- التعرض للإصابة بالعقم والإصابة باضطرابات في العادة الشهرية.

2- الإصابة بالاكتئاب.

3- خذ جرعة إضافية من الأدوية.

4- الإصابة بالعجز، والرغبة بالوحدة.

الإصابة بأمراض تدريجية مزمنة، مثل: أمراض القلب، أو الرئة، أو الكبد، أو الكلى انتشار مرض السرطان وانتشار العدوى.

تشخيص الكسل والخمول:

تشخيص هذه الحالة أمراً ليس سهلاً؛ وذلك لأنه قد ينتج عن الكثير من العوامل المتنوعة التي تعمل معاً ولكن يمكن للطبيب تشخيص هذه الحالة باستعمال عدد من الأساليب، منها:

الحصول على التاريخ الطبي: حيث تساعد الأحداث التي مر فيها المريض سابقاً في الإصابة بهذه الحالة، ومن هذه الأحداث: الولادة، أو أخذ دواء جديد، أو إجراء عملية جراحية جديدة، أو مرور المصاب بفاجعة معينة، لذلك فإنه من الضروري أخذ التاريخ الطبي للمريض.

إجراء الفحص الجسدي: ويقوم الطبيب بإجراء ذلك للتأكد من وجود علامات لمرض معين، وقد يسأل الطبيب أسئلة مفصلة حول النظام الغذائي ونمط الحياة وأحداث الحياة.

إجراء الاختبارات المعملية: ومن هذه الفحوصات؛ اختبارات الدم، واختبارات البول، والأشعة السينية، وغيرها من الفحوصات، ويتم إجراء هذه الفحوصات لاستبعاد أي أسباب جسدية، مثل: فقر الدم، أو العدوى، أو المشاكل الهرمونية

علاج الكسل والخمول:

في حال عدم ظهور أي سبب طبي لهذه الحالة عند تشخيص المصاب به؛ فقد يساعد تغيير أسلوب الحياة والنظام الغذائي على علاج هذه الحالة ومن أهم هذه التغييرات ما يلي:

1- تعديل عادات النوم وضمان عدد ساعات نوم كافية.

2- أداء الرياضة بشكل منتظم والعمل على الموازنة بين الراحة والعمل.

3- الابتعاد عن تناول الكافيين والإكثار من شرب الماء.

4- تناول الأكل الصحي؛ لتجنب زيادة الوزن، أو نقص الوزن.

5- كتابة توقعات منطقية لحجم العمل المطلوب إنجازه والجدول الزمني له.

6- توفير بعض من الوقت للاسترخاء، فمن الممكن ممارسة رياضة التأمل، أو اليوغا.

7- التعرف على الضغوطات المعرض لها الشخص المصاب، ومن ثم التعامل معها ومحاولة حلها حيث من الممكن مثلاً أخذ القليل من الوقت بعيداً عن العمل.

8- الابتعاد عن استخدام الكحول والنيكوتين والمخدرات غير المشروعة.