يوجد عدد من الأشخاص يشتكون من تفشّي الطاقة السلبية في داخلهم، مما يظهر بشكل سلبي على أسلوب التكيف مع أنفسهم ومع الناس، وهي عادةً ما تنتاب الأشخاص ذوي الشخصية الحساسة، الذين يصابون بالقلق والخوف بسهولة.
كيفية التعامل مع الطاقة السلبية
1- التأمل الواعي والتفاؤل والتغلب على روتين حياته، وعدم المحاولة دائماً أن تكون واقعي أكثر من اللازم، بل محاولة أن يحلق الشخص بخياله بعيداً عن الواقع بعض الشيء وتكون ذات قوة وقدرة في السيطرة على ظروف حياته.
2- على الشخص أن يعود نفسه على أن لا يركز نظره على ما يفقده في حياته فقط، بل عليه أن يتذكر الأحداث الإيجابية التي تحدث له والنعم التي لديه.
3- أكدت بعض الدراسات والأبحاث، أن إمكانية الشخص في أن يحافظ على ابتسامته دائماً، يساعد على الإحساس بالراحة والاسترخاء، ويحد من الإحساس بالتوتر والقلق.
4- من أبرز الأمور التي تساعد على الترويح عن الذات وفك قمعها، وكذلك الإحساس بنوع من المتعة والإيجابية هو أن يقوم الشخص دائماً بعمل شيء يحبه أو ممارسة هواية مفضلة، فإن بعض الأشخاص يكون لديهم هوايات ومواهب منوعة، كذلك وممارسة هذه الهوايات وإتقان هذه المواهب، يساعد على الإحساس بدرجة كبيرة من الإيجابية.
5- إن الرياضة لها فوائد صحية عديدة ومتعددة لكل أجزاء الجسم، ولكن ممارسة الرياضة لها تأثير كبير على الصحة النفسية، إذ إن ممارسة الرياضة تساعد على أن الشخص يكسب قدر كبير من الطاقة الإيجابية، والتخلص من كمية عالية من السلبية، وخاصة ممارسة الرياضة والألعاب المشتركة.
6- من أبرز الأمور التي تجعل هذه الطاقة مهيمنه على العقل، هو أن يبقى الشخص يتحدث عنها دائماً أكان ذلك متعلق بموضوع ما يتعلق به أو بغيره، ولذلك على الشخص الاكتفاء بأن يجلس وحده، وأن يفكر في هذا الأمر وحده.
وفي النهاية يمكن القول بأن على الشخص أن لا يقوم بالتركيز دائماً على الجانب السلبي في كل أمور حياته، بل محاولة أن يقوم بالنظر إلى الجانب الإيجابي أيضاً، وعدم المبالغة من الشكوى إلى المحيطين بالشخص بسبب وبدون سبب، بل عليه أن يكون متوازن في كل أمر.
