عندما تحدث أشياء سيئة بشكل متكرر، قد يعتقد الشخص أنه لا يمكن تجنبها، وعندما يشعر أنه ليس لديه تحكم بشأن وضعه، فقد يبدأ في التصرف بطريقة عاجزة.
ما هو العجز المكتسب
وصف علماء النفس لأول مرة هذه الحالة بعد مجموعة من التجارب على الحيوانات، مما يشير إلى أن نتائجهم يمكن أن تنطبق على الإنسان، وتؤدي هذه الحالة إلى زيادة الشعور بالتوتر والاكتئاب، بالنسبة لبعض الناس، فهو مرتبط باضطراب ما بعد الصدمة.
وهي حالة عقلية تحدث بعد تعرض شخص ما لموقف مرهق مرات عديدة، ويعتقد أنه غير قادر على تجنب الموقف أو السيطرة عليه، لذلك لا يحاول حتى عندما تظهر فرص الراحة ويكون التغيير ممكنًا.
8- يمكن أن تكون آثار هذه الحالة واسعة النطاق، مما يؤثر على الصحة النفسية للشخص والعلاقات والجوانب الأخرى للحياة، كما أنه يزيد من خطر الإجهاد والاكتئاب وتدني احترام الذات.
مضاعفات العجز المكتسب
1- يمكن أن يضعف العجز المكتسب قدرة الشخص على التعامل مع المواقف العصيبة.
2- يمكن أن يزيد أيضًا من مخاطر الإصابة بحالات الصحة النفسية مثل الاكتئاب والقلق.
3- يمكن أن يؤدي إلى تدني احترام الذات، وتوقعات منخفضة للنجاح، وقلة الحافز والمثابرة، وعدم القدرة على طلب المساعدة.
4- في الواقع تشير بعض الأبحاث إلى أن العجز المكتسب والقلق وانخفاض الكفاءة الذاتية المتصورة يمكن أن يؤثر سلبًا على الأداء في مواضيع أكاديمية محددة، مثل الرياضيات.
5- بالإضافة إلى إضعاف النجاح الأكاديمي، يمكن للطلاب الذين يصابون بالعجز المكتسب خلال فترة المراهقة أن ينقلوا هذه الممارسات إلى مرحلة البلوغ.
6- يمكن أن يؤثر ذلك على حياة الشخص العملية ورفاهه الاجتماعي والنفسي.
7- تشير الأبحاث إلى أنه يزيد من مشاعر التوتر والقلق والاكتئاب لدى كل من البشر والحيوانات.
