ما هي أعراض التعب النفسي؟

في حال تعاقب الضغوط النفسية والإجهاد فإن الفرد يكون أكثر استعداد للإصابة للتعب النفسي، حيث تظهر هذه الحالة بشكل تدريجي مع تجمع المشاكل ومهام الحياة المتنوعة.

أعراض التعب النفسي:

تؤثر هذه الحالة على عدة نواحي وهي، الناحية العاطفية، الناحية الجسدية، الناحية المهنية، وبالتالي تتضمن الأعراض ما يلي:

تقلبات المزاج:

تؤثر هذه الحالة على المزاج والصحة العقلية، بحيث يزداد شعور الشخص باليأس وانعدام الهمة للعمل، التواصل مع الآخرين وأداء الواجبات الروتينية البسيطة.

تتمثل مظاهر هذه الحالة للجانب العاطفي بالمشكلات الاتية:

1- القلق.

2- الخمول وعدم المبالاة.

3- الاكتئاب.

4- انعدام الأمل والشغف.

5- انعدام الطاقة.

6- سرعة الانفعال وحدة الطباع.

7- العصبية والتوتر.

8- كثرة البكاء.

صعوبة في التفكير والتركيز:

أوجدت الدراسات تأثير هذه الحالة على مناطق الإدراك في الدماغ، بالتالي قد تتضمن مظاهر هذه الحالة بسبب التأثير على مراكز الإدراك على ما يأتي:

1- انعدام التركيز.

2- كثرة النسيان ومشاكل في الذاكرة.

3- صعوبة في التخطيط والتنظيم.

4- تشتت الانتباه بصورة ملحوظة.

اضطراب النوم:

1- تؤثر هذه الحالة على الدورة الصحية للنوم، بحيث يعتبر اضطراب النوم من أحد المظاهر المزعجة لهذه الحالة.

2- يعاني الشخص المصاب بهذه الحالة من الأرق ليلًا بحيث يستصعب النوم أو أنه قد يستيقظ فجأة من غير الحصول على قسط الكافي من النوم.

3- كما يجد الأشخاص الذي يعانون من هذه الحالة ينحازون للخمول والكسل والنوم خلال النهار، ويلقون صعوبة في النهوض من السرير.

التعب الجسدي:

تؤثر هذه الحالة على الجسم ويسبب الإرهاق، وهذه بعض الأعراض الجسدية:

1- التعب بشكل عام.

2-الصداع.

3- انقطاع الشهية.

4- تعب وتشنجات في العضلات.

5- اضطراب في عملية الهضم.

6- خفقان القلب.

7- فقدان الوزن أو اكتسابه بشكل مفاجئ.

التأثير على الحياة اليومية والعمل:

تؤثر هذه الحالة أيضًا على الأداء الوظيفي والقدرة على التواصل مع الأشخاص، وتتضمن أعراض هذه الحالة للجانب الوظيفي على ما يأتي:

1- البطء في إنجاز العمل.

2- تكرار التعطل عن العمل.

3- تدني التواصل مع الاخرين.

4- التأخر على المواعيد المهمة وعدم الاهتمام.

مضاعفات التعب النفسي:

في بعض الأوقات قد ينتج عن هذه الحالة بعض المضاعفات المزمنة التي تتطلب التدخل الطبي مثل:

1- زيادة ضغط الدم، وهذا يؤثر بشكل سلبي على القلب.

2- الالتهابات بشكل مكرر، مثل نزلات البرد، ويرجع سبب ذلك، بسبب تأثير التعب النفسي على جهاز المناعة.

3- السمنة المفرطة.

4- الأرق.

5- ظهور علامات الهرم المبكر.

6- التوتر.

7- الاكتئاب.