في حال تعاقب الضغوط النفسية والإجهاد فإن الفرد يكون أكثر استعداد للإصابة للتعب النفسي، حيث تظهر هذه الحالة بشكل تدريجي مع تجمع المشاكل ومهام الحياة المتنوعة.
أعراض التعب النفسي:
تؤثر هذه الحالة على عدة نواحي وهي، الناحية العاطفية، الناحية الجسدية، الناحية المهنية، وبالتالي تتضمن الأعراض ما يلي:
تقلبات المزاج:
تؤثر هذه الحالة على المزاج والصحة العقلية، بحيث يزداد شعور الشخص باليأس وانعدام الهمة للعمل، التواصل مع الآخرين وأداء الواجبات الروتينية البسيطة.
تتمثل مظاهر هذه الحالة للجانب العاطفي بالمشكلات الاتية:
1- القلق.
2- الخمول وعدم المبالاة.
3- الاكتئاب.
4- انعدام الأمل والشغف.
5- انعدام الطاقة.
6- سرعة الانفعال وحدة الطباع.
7- العصبية والتوتر.
8- كثرة البكاء.
صعوبة في التفكير والتركيز:
أوجدت الدراسات تأثير هذه الحالة على مناطق الإدراك في الدماغ، بالتالي قد تتضمن مظاهر هذه الحالة بسبب التأثير على مراكز الإدراك على ما يأتي:
1- انعدام التركيز.
2- كثرة النسيان ومشاكل في الذاكرة.
3- صعوبة في التخطيط والتنظيم.
4- تشتت الانتباه بصورة ملحوظة.
اضطراب النوم:
1- تؤثر هذه الحالة على الدورة الصحية للنوم، بحيث يعتبر اضطراب النوم من أحد المظاهر المزعجة لهذه الحالة.
2- يعاني الشخص المصاب بهذه الحالة من الأرق ليلًا بحيث يستصعب النوم أو أنه قد يستيقظ فجأة من غير الحصول على قسط الكافي من النوم.
3- كما يجد الأشخاص الذي يعانون من هذه الحالة ينحازون للخمول والكسل والنوم خلال النهار، ويلقون صعوبة في النهوض من السرير.
التعب الجسدي:
تؤثر هذه الحالة على الجسم ويسبب الإرهاق، وهذه بعض الأعراض الجسدية:
1- التعب بشكل عام.
2-الصداع.
3- انقطاع الشهية.
4- تعب وتشنجات في العضلات.
5- اضطراب في عملية الهضم.
6- خفقان القلب.
7- فقدان الوزن أو اكتسابه بشكل مفاجئ.
التأثير على الحياة اليومية والعمل:
تؤثر هذه الحالة أيضًا على الأداء الوظيفي والقدرة على التواصل مع الأشخاص، وتتضمن أعراض هذه الحالة للجانب الوظيفي على ما يأتي:
1- البطء في إنجاز العمل.
2- تكرار التعطل عن العمل.
3- تدني التواصل مع الاخرين.
4- التأخر على المواعيد المهمة وعدم الاهتمام.
مضاعفات التعب النفسي:
في بعض الأوقات قد ينتج عن هذه الحالة بعض المضاعفات المزمنة التي تتطلب التدخل الطبي مثل:
1- زيادة ضغط الدم، وهذا يؤثر بشكل سلبي على القلب.
2- الالتهابات بشكل مكرر، مثل نزلات البرد، ويرجع سبب ذلك، بسبب تأثير التعب النفسي على جهاز المناعة.
3- السمنة المفرطة.
4- الأرق.
5- ظهور علامات الهرم المبكر.
6- التوتر.
7- الاكتئاب.
