الابتزاز النفسي يعتبر شكل من أشكال الضرر النفسي، الذي قد يظهر على فرد ما، ويكون هذا الابتزاز في العادة ما يقع من شريكين في التفاعلات الاجتماعية، وبالتحديد بين الزوجين، وقد يظهر على الأبناء، وهذا الضرر النفسي يقصد فيه أحدهم إلى تعريض الشخص إلى الإساءة والارتباك، وهذا يؤثر بشكل سلبي على أفعال الشخص ونفسيته لاحقاً، وطبيعة علاقاته مع الآخرين، ويتم فيه فرض شروط وتهديدات للتلاعب بالشخص والحصول على ما يريد، وهذا يُلحق الأذى بالضحايا، وعادةً ما تكون الغاية من هذه المطالب التحكم في سلوك الضحية بأساليب غير صحية.
أعراض الابتزاز النفسي
1- التلاعب في قرارات وخيارات الطرف الآخر عن طريق الرد بصورة سلبية على الخيارات التي يحددها الشخص، وهو ليس ما يريد من الشخص القيام به.
2- إخافة الطرف الآخر لفعل ما يريده منه.
3- اللوم على شيء لم يفعله لهم الشخص، ليشعر أنه ينبغي عليه العمل لوقت إضافي حتى يستعيد عاطفتهم ورضاهم.
4- إتهام الشخص بفعل شيء لم يقوم به.
5- المعاناة بصورة درامية وعلنية، حتى يوافق الشخص على فعل ما يريدون لإسعادهم، والأكثر سوء هو، التهديد بإيذاء إما الشخص أو أنفسهم لإجباره على القيام أو عدم القيام بشيء معين.
6- تعرض الشخص للتهديد بإلحاق الأذى بشيء عزيز عليه.
7- إلقاء اللوم بشكل مستمر.
8- عدم الاهتمام بمشاعر الشخص الآخر، فإذا تعرض لحزن سوف يتجاهلها ليتحدث عن حزنه هو.
9- فرض مساحاتهم المكانية الخاصة على الشخص حتى يضعف، ويكونوا هم الأقوى، مثل طلب التكلم في المكان الذي يفضلونه هم.
10- توصيل رسائل خاصة توحي بالقرب، حتى يستعملونها في التأثير، على سبيل المثال البوح بأسرار لهم حتى يشعر الشخص بالراحة النفسية، واستعمال جمل مثل لم أخبر أحد بهذا من قبل، وينبغي أن نحافظ على علاقتنا هكذا وغيرها من الجمل.
11- ترك الشخص أن يبدأ بالكلام لقراءة أفكاره والبوح بما في نفسه ومشاركته، ويتمكنون فيما بعد من السيطرة عليه.
12- تزوير الحقائق والكذب، والإفراط فيما يشعرون، أو إضعاف دورهم في الأمور المؤثرة.
13- الافتراض في كل مرة أن الشخص لا يفهم وهم الخبراء، وتوضيح هذا ببعض العبارات مثل صعب أن تفهم ما أقول أنا خبير سوف أشرح لك هذا.
14- إعاقة الشخص عن الوصول لأهدافه باستعمال عبارات تعجيزية، مثل هذا صعب عليك، لن تتمكن من القيام بهذا.
15- جعل الشخص يشعر بالأسف إذا عبّر عن مشاعره، باستعمال جمل عاطفية، مثل حالة الشك الزائد واستعمال جمل مثل أنت تعرف أني أخاف عليك وينبغي أن أعرف كل تحركاتك، واستعمال جملة كيف لا تثق في وأنا أخاف عليك وأهتم بك ثق بي.
16- تعطيل مشاعر الشخص لمصلحتهم، فلو كان الشخص يمرّ بمشكلة أو أزمة، يسردوا على الشخص مشاكلهم وأحزانهم حتى يترك الشخص ما يشغله والانشغال بهم، ليس للتخفيف عنه، ولكن هو عدم الاهتمام بمشاعر الشخص والاهتمام بتلقي المشاعر منه لمصلحتهم.
17- يقدمون مساعدة مبدئية للشخص، ثم ينسحبون بشكل تدريجي ويشعر الشخص أنه عبء وهو الضحية، بعد أن يتقدموا للمساعدة ينسحبون مع إلقاء اللوم على الشخص.
18- قول عبارات لئيمة أو جارحة أو قاسية، ثم يقولون كنا نمزح، وهذا مجرد فكاهة.
19- عدم تحمل المسؤولية، وعدم الاعتراف بالخطأ، وجعل الشخص يشعر بالذنب، قد يسئون لأصدقاء الشخص ثم يخبرونه بأنه فعل هذا لمصلحته، وسوف يعلم مع الوقت كيف كان هذا لصالحه.
20- إبعاد الأضواء عن الشخص، مثلاً زيادة راتبه أمر رائع لكن ليس هو الشخص الوحيد من حصل على هذه الزيادة، وهناك زملاء له مثله، أو مثل عبارة أحزن لفقدان الشخص لجده، والقول له بأنه على الأقل أفضل حال من غيره الذي فقد جده وجدته في فترة صغيرة.
21- الانتقاد المستمر، مثل أنت لا تفعل شيء سوى الأكل والنوم.
22- استعمال نقاط ضعف الشخص ضده، فلو أخبرهم الشخص أنه لا يحب الطلاق بسبب رغبته في استقرار حياة أولاده، يظلون دائماً مع كل مشكلة تذكير الشخص بأن ما يقوم به قد يتسبب في الطلاق وضياع أولاده.
23- استخدام مشاعر الشخص ضده، مثل قول إذا كنت تحبني فعلاً، فلا تفعل ذلك.
24- الشعور بالذنب، على سبيل المثال إذا لم تدخل التخصص الذي أتمناها لك فقد لا أحتمل الحياة وأمرض.
25- نفي ما قالوا وما حدث حتى يشك الشخص في ذاكرته، ويظن الشخص أنه بالفعل لم يقول ولم يفعل، وهو من ينسى.
