اقرأ في هذا المقال
- ما هي متلازمة العش الفارغ؟
- ما هي أعراض متلازمة العش الفارغ؟
- ما هي مضاعفات متلازمة العش الفارغ؟
- كيفية التأقلم مع متلازمة العش الفارغ؟
- هل يمكن تجنب متلازمة العش الفارغ؟
ما هي متلازمة العش الفارغ؟
تغمر الآباء مشاعر ممزوجة بعد نضج الابن الأخير واقتراب الخروج من البيت والانتقال منه. إن هذه المتلازمة ليست تشخيص سريري، بل هي حالة يشتكي فيها الآباء من الإحساس بالحزن واليأس عند مغادرة الابن الأخير للبيت.
بالرغم من أن الآباء قد تحفز أبناءها بشكل شديد على أن يصبحوا مستقلين، يمكن أن تبدو تجربة مغادرتهم مؤلمة بالنسبة إليهم، حيث يمكن أن الآباء يواجهون صعوبة في اختفاء أبنائهم فجأة بعد أن كانوا يعيشون برعايتهم في البيت، قد يشعرون بالحنين إلى كون أن الآباء جزء من حياة أبنائهم اليومية، بالإضافة إلى مرافقتهم المستمرة لهم.
وتم التأكيد على أن علاقة الحب والاحتواء الوثيقة التي تربط الآباء بأبنائهم والعيش في بيئة مليئة بالسلام والمودة تجعل غياب أحد الطرفين عن الآخر في غاية الصعوبة، مما يفتح الباب تجاه المشاكل النفسية التي يصعب في ما بعد التغلب عليها.
كما يمكن أن يقلق الآباء حول سلامة الأبناء كذلك، وما إذا كان بإمكانهم على رعاية أنفسهم، قد يواجه الآباء صعوبة خلال المرحلة الانتقالية إذا غادر الابن الأخير المنزل بشكل مبكر أو إذا غادر في فترة عكس ما كان يتوقعها الآباء، إذا كان لديهم ابن واحد أو كانوا مرتبطين بأبنائهم ارتباط وثيق، فقد يمرون بأوقات صعبة، بالأخص في التأقلم مع خلو البيت منهم.
كما أن الأمهات أكثر استعداد للإصابة في هذه المتلازمة؛ لأنه عادةً ما تتزامن هذه الحالة مع تغيرات أخرى في الحياة مثل بداية انقطاع الطمث وفقدان الوالدين.
كما أن التقاعد والتركيز على الأزمات العاطفية التي تصاحبه، حيث يصبح الشخص هشاً وغير قادر على تحمل المزيد من المعاناة، بالأخص أن مرحلة التقاعد عادة ما تمهد للشيخوخة وما يرافقها من مشاعر قلق، بالإضافة إلى عدم وجود نشاطات تشغل الآباء عن التفكير في أبنائهم الغائبين، يتركز انتباههم لذلك الفراغ وتعوضهم عن الحرمان النفسي.
ما هي أعراض متلازمة العش الفارغ؟
وتظهر أعراض هذه المتلازمة في انعدام الهدف وفقدان التحكم والخلل العاطفي، والضغوط الزوجية والقلق نحو الأبناء، والحرمان الذي يظهر على أحد الوالدين أو الاثنين معاً، بسبب ترك أبنائهما البيت للمرة الأولى لأسباب متعلقة في الزواج أو الدراسة أو العمل. وفي العادة ما يشعر بها الوالدان بعد وداع الابن الأخير نظراً للفراغ الكبير الذي يلحقه في حياتهم بعد أن كان يملئ المكان الذي تركه إخوته.
ما هي مضاعفات متلازمة العش الفارغ؟
1- لقد أكدت الدراسات قديماً إلى أن الوالدين الذين يشتكون من هذه المتلازمة يواجهون شعور قوي من الوحدة؛ ما قد يتسبب بأن يكونون أكثر استعداد للإصابة في الاكتئاب وشرب الكحول والمشاكل الزوجية.
2- لكن أكدت الأبحاث الحديثة أن هذه المتلازمة قد تحد من المشاكل التي تحدث في العمل وبين أفراد الأسرة، وقد تشمل الكثير من الفوائد التي ترجع على الأبوين. إذ عندما يغادر آخر طفل البيت، تتوفر للأبوين فرصة جديدة للتفاعل مع بعضهما البعض وتقوية علاقتهما الزوجية وإعادة بناء الاهتمامات التي لم يكن لديهما وقت لها قبل ذلك.
كيفية التأقلم مع متلازمة العش الفارغ؟
التأقلم مع تغيرات الحياة:
ينبغي على الآباء الابتعاد عن مقارنة فترة تغير حياة الابن بخبراتهم الذاتية. والتركيز عوضاً من ذلك على ما يمكنهم فالقيام به لمساعدة الابن في النجاح عندما ينتقل للعيش خارج البيت.
الحفاظ على التواصل مع الابن:
يمكن للآباء أن يبقون على تواصل مع أبنائهم حتى وهم يعيشون بعيد عنهم. على الآباء الاجتهاد في الحفاظ على التواصل المستمر مع الأبناء.
طلب المساعدة:
على الآباء تبادَل المشاعر والأفكار مع المقربين إليهم وأصدقائهم الذين ترك أبناؤهم البيت حديثًا، وفي حال الشعور بالاكتئاب، فعليهم استشارة الطبيب.
الإيجابية دائما:
من شأن التفكير فيما قد يتوفر للآباء من وقت وطاقة يمكنهم الاستفادة بهما في حياتهم الزوجية أو اهتماماتهم الشخصية بعد خروج الابن من البيت؛ وأن يساعد في التأقلم مع هذا التحول في حياتهم.
هل يمكن تجنب متلازمة العش الفارغ؟
إذا كان الابن الأصغر قد اقترب من مغادرة البيت وكان الآباء قلقين من الإصابة بهذه المتلازمة، فعليهم التخطيط لهذا سابقًا. مثل البحث عن خيارات جديدة في حياتهم الشخصية والمهنية. وإشغال النفس باستمرار أو تغلب على التحديات الجديدة في العمل أو في البيت، فقد يساعد ذلك على تخفيف الإحساس بالوحدة الذي قد تسببه مغادرة الابن.
