مفهوم التحكم النفسي في علم النفس

يختلف الأفراد فيما بينهم في العديد من القدرات والمهارات الخاصة بهم، بحيث يعتبر مفهوم الفروق الفردية بمثابة التعبير الواضح لكيفية وقدرة كل فرد على مواجهة الظروف والمواقف الاجتماعية الحالية، فبعض الأفراد يحتاجون لمن يمد لهم يد العون؛ من أجل النهوض والمتابعة في الحياة، ومنهم من يقوم بالتحكم الداخلي أو التحكم النفسي الشخصي بعدم سماحة لتدخل العوامل الخارجية في السيطرة على حياته أو التحكم بها.

مفهوم التحكم النفسي في علم النفس

تم ربط مفهوم التحكم النفسي في علم النفس الفعال بالنجاح في الأكاديميين والمهن والعديد من المجالات، فضلاً عن العافية الاجتماعية، حيث ترتبط الصحة النفسية والبدنية الجيدة والحد من السلوك المعادي والعمر الأطول أيضًا بمفهوم التحكم النفسي في علم النفس.

يعمل مفهوم التحكم النفسي في علم النفس كوظيفة تنفيذية ضرورية لتحقيق الهدف الفردي، أي إنها عملية معرفية لسلوك التنظيم الذاتي سعياً وراء أهداف شخصية، حيث تسمح لنا هذه العملية التنفيذية المتقدمة بمنع أنفسنا من الاستجابات الاندفاعية في السلوك الإنساني، وتفضيل السلوك الإيجابي الأكثر ملاءمة والسياق المحدد.

أرست دراسة مفهوم التحكم النفسي في علم النفس الأسس للاستكشاف في ضبط النفس والتواصل، حيث تتمحور النظرية حول الوحدة الأساسية لحلقة التغذية الراجعة السلبية، بالتالي يخلق المحفز البيئي ردود فعل معينة، مما يؤدي إلى سلوكيات يتم مقارنتها بقيمة مرجعية تؤدي إما إلى تحقيق الهدف أو بدون سيطرة مما يؤدي بنا بعيدًا عنه، فمن المفترض أن يتم تحقيق الأهداف المجردة على مدى فترات أطول من الأهداف الملموسة، ويتم دمج الأهداف بشكل هرمي في القرارات السلوكية.

يتم تصنيف القرارات السلوكية ضمنيًا في الموقف استنادًا إلى المعرفة السابقة بالبيئة المادية والاجتماعية، ويُنظر إلى القرارات التي يجب اتخاذها أولاً للقرارات ذات المستوى الأدنى التي تؤدي إلى تحقيق هدف أكثر تجريدًا، حيث يحدد تركيز الشخص مستوى الهدف الذي يتم تحقيقه، ويتطلب اتخاذ القرارات التي تعتبر أكثر تجريدًا أو مستوى أعلى، قرارات التحم النفسي التي يتم دمجها داخل متاهة معقدة من الخيارات الضمنية التي نتخذها يوميًا.

تطورت النظريات بمرور الوقت وفي السنوات الأخيرة كان البحث عن مفهوم التحكم النفسي في علم النفس والأخلاق والقوة البشرية مجالًا مثيرًا للاهتمام، عندما نعرف المزيد عن كيف يمكن للذات تغيير حالتها لتحقيق نجاح تكيفي، يمكن تكوين حياة أكثر ازدهارًا، ومنها تطورت نظرية التحكم النفسي إلى مفهوم أوسع بكثير، فقد أصبح أكثر من مجرد تثبيط مجهود للنبضات، مما يساعد الفهم الأعمق للتجنب والإدراك القائم على العمل بين الأشخاص الذين حصلوا على درجات عالية في مقاييس التحكم النفسي على ربط أهمية التنظيم الذاتي في جميع مجالات الحياة.

قياس مفهوم التحكم النفسي في علم النفس

عادة ما يتم قياس مركز التحكم النفسي من خلال الاستبيانات، تمامًا مثل سمات الشخصية، ومع ذلك فإن موضع السيطرة هو موقف أكثر منه صفة فهو يقيس كيف يفكر المرء في العالم يعمل، حيث وصف بعض الباحثين موضع التحكم النفسي بأنه توقع عام، وبعبارة أخرى توقعات الشخص المعتادة حول كيفية عمل الأشياء.

كان مقياس جوليان روتر الداخلي الخارجي لمقياس مفهوم التحكم النفسي في علم النفس من أول موضع لتدابير التحكم النفسي، وقد نُشر لأول مرة في عام 1966 واستخدم في آلاف المقالات، يتكون مقياس روتر من 23 زوجًا من الاختيار القسري، ويجب على المستفتى اختيار أحد العبارتين أحدهما داخلي والآخر خارجي، على سبيل المثال أحد هذه الأزواج هو مصائب الناس تنجم عن الأخطاء التي يرتكبونها أي داخلية مقابل العديد من الأشياء التعيسة في حياة الناس ترجع جزئيًا إلى سوء الحظ أي خارجي.

معظم العناصر عامة في مفهوم التحكم النفسي في علم النفس على الرغم من أن القليل منها يتعامل مع ظروف معينة مثل المدرسة في حالة الطالب الذي تم إعداده جيدًا، نادرًا ما يوجد شيء مثل الاختبار غير العادل، أو الشؤون العالمية من خلال القيام بدور نشط في الشؤون السياسية والاجتماعية، يمكن للناس التحكم في الأحداث العالمية، وكلاهما عناصر داخلية.

المقياس الأكثر شيوعًا لمكان التحكم النفسي عند الأطفال هو مقياس التحكم الداخلي والخارجي للأطفال نوفيكي ستريكلاند، أي مقاييس أخرى تقيس جوانب أكثر تخصصًا للتحكم النفسي، فكان هناك قدر كبير بشكل خاص من الأبحاث حول مركز التحكم الصحي، والعديد من المقاييس لكل من موقع التحكم العام والصحي متعددة الأبعاد، حيث يتفق العديد من الباحثين في علم النفس على أن التحكم الخارجي يجب أن يقسم إلى تحكم بالقدر أو بالصدفة والسيطرة من قبل الآخرين الأقوياء.

البحث في مفهوم التحكم النفسي في علم النفس

أظهرت الأبحاث النفسية باستمرار أن العوامل الخارجية مرتبطة بالنتائج السلبية، حيث يُشير الخارجيين إلى انخفاض مستوى الرفاهية الذاتية، ومن المرجح أن يكونوا مكتئبين، ويظهرون المزيد من القلق، ويتعاملون بشكل سيء مع التوتر، لقد أضعف الأشخاص الخارجيين من ضبط النفس والتحكم النفسي وتقليل القدرة على تأخير الإشباع بمعنى أنهم يواجهون صعوبة في اختيار المكاسب طويلة الأجل على الملذات قصيرة الأجل، وهو أمر ضروري للعديد من مواقف الحياة.

كما أن الخارجيين يحققون باستمرار أقل في المؤسسات المختلفة، كما هو موضح في البحث النفسي والعديد من الدراسات الفردية، خلص تقرير تم نشره على نطاق واسع من قبل جيمس كولمان وزملاؤه إلى أن موضع التحكم النفسي الداخلي كان مؤشرًا أفضل على التحصيل الدراسي لدى أطفال الأقليات أكثر من أي متغير آخر، حيث يرى الأطفال الذين لديهم موضع تحكم نفسي داخلي المزيد من الأسباب للدراسة والمحاولة بجد لأنهم يعتقدون أن ذلك سيحدث فرقًا، مما يعتقد الخارجيين أن ذلك لن يكون مهمًا مما يعرض أدائهم للخطر.

كما ربطت العديد من الدراسات بين العوامل الخارجية وزيادة جنوح الأحداث، فقد تؤدي العوامل الخارجية أيضًا إلى عقلية الضحية، حيث يلوم الناس الآخرين على مشاكلهم، وجادل بعض المؤلفين بأن عقلية الضحية تشجع على كراهية الذات وتوقع انخفاض الأداء والإنجاز.

وتؤدي العوامل الخارجية في موقع التحكم النفسي أيضًا إلى نتائج سلبية مثل انخفاض النجاح في التوقف عن التدخين أو فقدان الوزن، أي أن الأشخاص الخارجيين في موضع السيطرة هم أيضًا أقل عرضة لتحديد مواعيد طبيب الأسنان والطبيب والحفاظ عليها، وهم أيضا أقل احتمالا لاستخدام وسائل صحية وتنظيمية باستمرار، فالأشخاص الذين يعتقدون حقًا أن القدر يتحكم في كل شيء هم أقل عرضة للسيطرة على صحتهم.

يختلف التحكم النفسي في علم النفس حسب اختلاف الأجيال أو اختلاف الجنسين أو اختلاف الثقافات المتنوعة، بحيث يقوك كل فرد بمستويات معينة من القدرة على التحكم النفس المناسب للموقف الحاضر.