مفهوم وأهمية الأوهام الإيجابية في علم النفس

في بعض الظروف نجد أنفسنا أمام خيار واحد يسمى بالتخيل والأوهام الإيجابية، التي تجعل من درجات الأمل والتفاؤل مرتفعة لدينا، فننظر لجميع الأحداث السيئة من منظار إيجابي يدفعنا للتحسن من الناحية النفسية لنستمر في التقدم والنجاح.

مفهوم الأوهام الإيجابية في علم النفس

تشير الأوهام الإيجابية في علم النفس إلى مجموعة من ثلاثة معتقدات ذات صلة تميز الطريقة التي يفكر بها الناس بشأن أنفسهم وقدرتهم على التحكم في الأحداث البيئية ومستقبلهم، بدلاً من أن يكونوا منصفين أو متوازنين بين الخير والشر يكون الناس إيجابيين بشكل غير واقعي؛ فهم يعتقدون أن لديهم الكثير من الصفات الشخصية الإيجابية أكثر من الصفات الشخصية السلبية، فهم يبالغون في قدراتهم لتحقيق النتائج المرجوة، وهم مفرطون في التفاؤل بشأن مستقبلهم، إن لم تكن شديدة التطرف فإن هذه الأوهام الإيجابية تعزز الرفاه النفسي والأداء النفسي.

تاريخ وخلفية الأوهام الإيجابية في علم النفس

كان يُعتقد أن الآراء الذاتية الدقيقة هي سمة أساسية من سمات الرفاهية النفسية، فمن السهل أن نرى لماذا الأشخاص الذين لديهم أوهام العظمة أو يعتقدون أنهم يسيطرون على القمر والنجوم ليسوا نماذج للصحة العقلية، ما إذا كانت الدقة هي الأفضل أم لا فهذه مسألة أخرى، حيث أنه من الممكن تمامًا أن تكون الآراء الذاتية الإيجابية بشكل مفرط ضارة في حين أن الآراء الإيجابية بشكل معتدل مفيدة.

تتمثل إحدى طرق معالجة هذه المشكلة في طرح السؤال في هل يعرف معظم الناس ما يشبهونه حقًا؟ على سبيل المثال افتراض أننا أخذنا عينة عشوائية من مجموعة من الأشخاص وسألناهم مقارنة بمعظم الأشخاص الآخرين ما مدى ذكائك؟ منطقيًا يجب أن يقول معظم الأشخاص في عينتنا أنهم أذكياء مثل معظم الأشخاص الآخرين، مع تقسيم البقية بالتساوي بين القول بأنهم أقل ذكاءً وأكثر ذكاءً من معظم الأشخاص الآخرين.

بدلاً من ذلك يقول معظم الناس إنهم أكثر ذكاءً من معظم الأشخاص الآخرين، علاوة على ذلك يحدث هذا التأثير لمجموعة متنوعة من السمات والقدرات الشخصية، حيث يعتقد الناس أنهم أكثر كفاءة ومرونة وذكاء من الآخرين، وفي القيادة أفضل من الآخرين، وهم أكثر رعاية وتكيفًا وعدالة من الآخرين، وأكثر سعادة ولديهم علاقات شخصية أفضل من الآخرين، وهم أحق بالحظ الجيد والصحة الجيدة.

ويعتقدون أيضًا أن أحكامهم أقل تشويهًا بسبب الجشع أو التعظيم الذاتي أو المكاسب الشخصية مقارنة بأحكام الآخرين وأن آراءهم تستند إلى الحقائق، لكن آراء الآخرين مدفوعة بالأيديولوجية والأفكار المتضاربة، حيث يمتد التحيز حتى إلى الأصدقاء والعائلة والأحباء وزملائهم أعضاء المجموعة الواحدة، وهو سمة من سمات الأشخاص من مجموعة متنوعة من الثقافات.

يبالغ الناس أيضًا في قدراتهم لتحقيق النتائج المرجوة أي أنهم يدينون أنفسهم بسهولة عندما تسير الأمور على ما يرام، لكنهم ينكرون المسؤولية عندما تسوء الأمور، حيث تؤدي هذه المعتقدات معًا إلى تفاؤل غير واقعي، ويقود الاعتقاد بأنهم جيدون وأقوياء الناس إلى الاعتقاد بأن مستقبلهم سيكون أكثر إشراقًا مما تبرره بيانات المعدل الأساسي.

إن انتشار الأوهام الإيجابية لا يعني أن الناس غير دقيقين إلى حد بعيد، ففي معظم الحالات تكون درجة التشويه متواضعة، مما ينتج عنه صورة ذاتية جيدة جدًا لدرجة يصعب تصديقها، علاوة على ذلك فإن الأوهام الإيجابية تأخذ الواقع في الاعتبار، على سبيل المثال على الرغم من أن المدخنين يعتقدون أنهم أقل عرضة للإصابة بالسرطان من معظم المدخنين الآخرين، فإنهم يقرون بسهولة أنهم معرضون لخطر أكبر من غير المدخنين.

أهمية الأوهام الإيجابية في علم النفس

إذا لم يكن مفرطًا جدًا يمكن أن تكون الأوهام الإيجابية مفيدة، وهذه الأهمية تقع في أربعة مجالات، ويمكننا توضيحها من خلال ما يلي:

1- الرفاهية الذاتية

ترتبط الأوهام الإيجابية بالرفاهية الذاتية، أي أن الأشخاص الذين لديهم آراء إيجابية عن الذات هم أكثر سعادة ومحتوى أكثر من أولئك الذين هم أكثر واقعية.

2- النجاح

في ظل بعض الظروف والمواقف يمكن أن تؤدي الأوهام الذاتية الإيجابية أيضًا إلى النجاح، حيث أنه غالبًا ما يؤدي الأشخاص الذين يثقون في قدراتهم أداءً أفضل في الأنشطة المتعلقة بالإنجاز على سبيل المثال الاختبارات والمسابقات الرياضية مقارنة بأولئك الأكثر تواضعًا، حتى عندما لا تكون ثقتهم مضمونة تمامًا تكون هذه التأثيرات أكثر وضوحًا في المهام ذات الصعوبة المتوسطة.

3- تعزيز العلاقات الشخصية

الأوهام الإيجابية تعزز العلاقات الشخصية، أي أن الأشخاص الذين ينظرون إلى شركائهم المقربين في التفاعل والتشارك والعمل الجماعي من خلال نظارات وردية يكونون أكثر رضا عن علاقتهم وأكثر التزامًا بها وبأهدافها من أولئك الذين لديهم رؤية أكثر واقعية لنقاط القوة والضعف الفعلية لشركائهم.

4- مواجهة تحديات الحياة

تساعد الأوهام الإيجابية الناس على مواجهة تحديات الحياة، على سبيل المثال يتمتع مرضى السرطان الذين يعتقدون أنهم قادرين على منع تكرار الإصابة بالسرطان بصحة أفضل من أولئك الواقعيين، والمرضى قبل الجراحة الذين لا داعي لهم للتفاؤل بشأن نجاح عملياتهم أفضل حالًا من أولئك الذين يدركون بدقة أكبر مخاطر الإجراء.

يتم تحقيق هذه الفوائد لمفهوم الأوهام الإيجابية من خلال مجموعة متنوعة من الوسائل، ولكن الأهم هو أن الأوهام الإيجابية تعزز نهجًا يركز على المشكلات للتعامل معها، بدلاً من افتراض أن كل شيء قد ضاع أو يتبنى بصراحة القلق في الموقف، والأشخاص الذين يظهرون أوهامًا إيجابية يشمرون عن سواعدهم ويسعون جاهدين لبناء حياة أكثر إشراقًا لأنفسهم، بهذا المعنى فإن الأوهام الإيجابية لها عواقب تحفيزية.

تكاليف الأوهام الإيجابية في علم النفس

لا ينبغي أن تعمينا الفوائد العديدة للأوهام الإيجابية عن تكاليفها المحتملة، والتي يمكن توضيحها من خلال ما يلي:

1- أداء أنشطة غير مناسبة

يمكن للأوهام الإيجابية أن تقود الناس إلى القيام بأنشطة لا تناسبهم، على سبيل المثال قد يستثمر الراقص الطموح سنوات في السعي وراء مهنة في الفنون دون أن يكون لديه الموهبة المطلوبة.

2- القرارات غير الصحيحة

يمكن أن تؤدي الأوهام الإيجابية أيضًا إلى اتخاذ قرارات اقتصادية سيئة أو الانخراط في سلوكيات ضارة برفاهيتهم، غالبًا ما يبالغ بعض الأفراد على سبيل المثال في قدرتهم على التحكم في الأحداث التي تتأثر بشدة بالصدفة.

3- تكاليف شخصية

يمكن أن يكون للأوهام الإيجابية تكاليف شخصية على الرغم من أن الناس يفضلون عمومًا صحبة الأشخاص المتفائلين، إلا أنهم لا ينجذبون إلى الأشخاص المتفاخرين أو النرجسيين.

آثار الأوهام الإيجابية في علم النفس

تتمثل آثار الأوهام الإيجابية في علم النفس من خلال ما يلي:

1- آثار نظرية

تستند نظريات الصحة العقلية إلى حد كبير على ما يفعله معظم الناس أي ما هو معياري هو طبيعي، حيث تشير الأدلة على أن معظم الناس يمتلكون معرفة ذاتية غير دقيقة إلى أن الدقة ليست عنصرًا أساسيًا في الأداء النفسي الطبيعي.

2- آثار عملية

تعد القدرة على التكيف مع تحديات الحياة من أهم المهارات التي يمكن أن يمتلكها الشخص، ولقد ثبت باستمرار أن الأوهام الإيجابية تلعب دورًا رئيسيًا في مساعدة الناس على التعامل مع الأمراض التي تهدد الحياة والمآسي التي تغير حياتهم، بل وحتى الاستفادة منها.