الفراولة ثمار تنتمي إلى جنس (Fragaria)، وتُعرف أيضًا باسم فراولة الحديقة وهي فاكهة مشهورة جدًا، تشتهر الفراولة عمبرائحتها ولونها الأحمر الفاتح ومظهرها العصير وحلاوتها، ومًا وهي من أشهر أنواع التوت في العالم، ويُعتقد أنها نشأت في فرنسا، هذا النوع من التوتد ليست فقط جيدة المذاق ولكنها جيدة أيضًا لصحة الجسم بشكل عام، فهي غنية بالفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة المفيدة للقلب وسكر الدم، حيث تدعم مضادات الأكسدة والبوليفينول الموجودة في الفراولة صحة القلب وتمنع أشكال مختلفة من السرطان، وكذلك فيتامين “ج” يساهم أيضًا في صحة الجلد والشعر، كما أن احتواءها على الألياف تساعد على الهضم وتساعد في إنقاص الوزن أيضاً.
فوائد الفراولة للشعر:
تحتوي الفراولة على فيتامين “ج” وهي مفيدة للغاية للشعر، فهي ليست مفيدة فقط في تغذية خصلات الشعر ولكن أيضًا لديها القدرة على التخلص من أي تراكم فائض للزيوت من فروة الرأس، كما أن وجود المغنيسيوم وأحماض أوميغا 3 الدهنية والنحاس الموجود في الفراولة كلها ضرورية للحصول على شعر صحي.
- نمو الشعر ومحاربة الصلع: حيث تعتبر الفراولة مصدرًا رائعًا لفيتامين “ج” وهو عنصر غذائي يشجع على امتصاص الحديد ويُعزز نمو الشعر، كما أن نقص هذه المغذيات يمكن أن يؤدي إلى تقصف الأطراف، ويمكن للفيتامين أيضًا أن يعالج قشرة الرأس، إضافة إلى ذلك إن وجود السيليكا الموجودة في الفراولة قد تبطئ الصلع وتعزز نمو الشعر، ويمكن تحضير قناع الفراولة الذي يمكن أن يساعد في التعامل مع مشاكل الشعر، عن طريق خلط معجون الفراولة مع ملعقة كبيرة من زيت جوز الهند البكر الممتاز وملعقة كبيرة أيضاً من العسل، بعدها يتم وضع الخليط على فروة الرأس وتركه لمدة 20 دقيقة، وبعد ذلك يمكن غسل الشعر بالماء البارد، حيث يجب أن يتم ذلك على فروة رأس نظيفة، وعادة في الصباح بعد الاستحمام، يمنع هذا القناع أيضًا نمو فطريات أو ميكروبات في فروة الرأس، وللمغنيسيوم الموجود في الفراولة دور قوي في علاج هذه المشكلة.
- الحصول على شعر لامع وحريري: حيث يمكن أن تضيف الفراولة مزيدًا من اللمعان للشعر، وكل ما يجب فعله هو هرس سبع إلى ثماني حبات من الفراولة الطازجة، وإضافة ملعقة كبيرة من المايونيز إليها، بعدها يتم خلط المكونات جيدًا حتى تتحول إلى عجينة، ثم يتم وضع العجينة على الشعر وفروة الرأس، بعدها يتم تغطية الشعر بغطاء استحمام لمدة 15 دقيقة على الأقل، ثم يتم غسل الشعر بالشامبو كالمعتاد، كما يعمل كبلسم طبيعي ويمنح الشعر لامع وجميل.
- محاربة تساقط الشعر: حيث تحتوي الفراولة على كمية عالية من حمض الإلاجيك الذي يحمي الشعر من التساقط أو الترقق، كما أنه فعال في تأخير الصلع الوراثي، ويحتوي أيضاً على فيتامينات ب6 و ب5 وحمض الفوليك اللذين يمنعان تساقط الشعر، وهناك العديد من المنتجات التي تساعد في الحد من تساقط الشعر ولكن الفراولة هي الخيار الأفضل لأنها طبيعية، وتواجد فيتامين ج في الفراولة بكميات كبيرة يلعب دور فعال، فهو عنصر غذائي يحفز امتصاص الحديد ويحفز نمو الشعر، حيث أن نقص هذه المغذيات الأساسية قد يؤدي إلى تساقط الشعر، كما تحتوي هذه الفاكهة أيضًا على مادة السيليكا التي تساعد في علاج الصلع، عن طريق هرس حبتين من الفراولة الطازجة وإضافة العسل وحليب جوز الهند لعمل عجينة، بعدها يتم وضع العجينة على فروة الرأس والشعر وتركه لمدة عشرين دقيقة، بعد ذلك يتم غسل الشعر بالماء البارد.
- ترطيب الشعر: حيث توفر الفراولة الحماية لأغشية الخلايا في فروة الرأس؛ بسبب آثارها المضادة للأكسدة القوية وبالتالي تقيد تكوين طبقة كارهة للماء على سطحها، والتي تحمي فروة الرأس من أي ملامسة للماء، حيث يمكن وضع مزيجًا من صفار البيض والفراولة المهروسة على فروة الرأس للحفاظ على ترطيب الشعر.
- محاربة القشرة: حيث يمكن خلط الفراولة ببعض المواد الكيميائية النباتية التي لها تأثيرات مضادة للفطريات مثل: زيت الزعتر أو زيت شجرة الشاي للتخلّص من قشرة الرأس، وذلك بسبب احتواء الفراولة على فيتامين ج بكمية عالية وبالتالي يمكنها علاج قشرة الرأس، وذلك لأن قشرة الرأس تحدث بسبب ضعف المناعة وهذه الفاكهة الرائعة تساعد على التخلّص منها.
- مقشر فعّال للشعر: حيث إن صنع مزيج من عصير البرتقال أو الزبادي والفراولة يعمل على تعزيز تأثيرات التقشير لكل من المكونات، وبالتالي تقشير الشعر وفروة الرأس ومساعدتها في التخلص من الميكروبات والبكتيريا في فروة الرأس، وبالتالي تنشيط الدورة الدموية فيها.
