التأخر عن حصة التمرين الرياضي:
يتطلب الجسم كسب السعرات الحرارية وفي المقابل يتطلب حرق هذه السعرات المكتسبة، ومن أكثر الأشياء التي تفيد في حرق السعرات الحرارية هي ممارسة التمارين الرياضية؛ لأنها تساعد على حركة الجسم وحرق كميات كافية من السعرات الحرارية المكتسبة، حيث كان هناك دليل وبرهان أثبت أن التمارين الرياضية لها العديد من الفوائد الصحية جسدياً وعقلياً؛ مما قد يساعدك على العيش لفترة أطول ولكن تم وضع بعض القواعد في حال تأخرت عن حصة التمرين الرياضي التي من المفروض يجب على الجميع الالتزام بها.
قواعد آداب التأخر عن حصة التمرين الرياضي:
يجب على الجميع أن يلتزم بالقواعد التي وضعها المركز الرياضي في حال تمّ التأخر سواء بظرف أو غير ذلك، كما أن تعلم قواعد التأخر عن التمرين الرياضي الموضوعة مهم من أجل سلامة وراحة الجميع، ومن قواعد آداب التأخر عن حصة التمرين الرياضي ما يلي:
- يجب على الشخص الذي تأخر عن حصة التمرين الرياضي أن يدخل إلى قاعة التمرين بهدوء وعدم مقاطعة المدرب أثناء تدريب زملائه الآخرين.
- من المفروض إذا شعر الشخص بأنه سيتعرض للتأخر عن حصة التمرين الخاصة به أن يُعلِم المدرب بذلك؛ ليتم إخباره إذا كان من الضروري أن يحضر الحصة أو سيتم تأجيل الموعد في وقت آخر، وهذا إما بعمل اتصال هاتفي أو إرسال رسالة نصية.
- من المفروض أن تتواجد في المركز الرياضي قبل الموعد في 15 دقيقة وهذا لتكون جاهزاً لقيامك بالتمارين الرياضية مع زملائك وعدم تضييع الوقت.
- عندما يحضر الجميع في الوقت المحدد لحصة التمرين الرياضي، لا يبدو من العدل أن يحصل جميع اللاعبين على وقت لعب متساوٍ.
- في حال دخلت إلى حصة التمرين الرياضي متأخراً يجب عليك أن تختار مكان بعيد من القاعة للجلوس فيه ويمكنك أن تغير مكانك عند بدء الاستراحة، وتقديم الاعتذار للمدرب على سبب تأخيرك.
- إن تأخرك عن موعد الحصة قد يعكس عنك انطباعاً سيئاً أمام المدرب وزملائك؛ لذلك يجب عليك تفادي حدوث ذلك.
- إذا تأخرت عن موعد الحصة لا يمكنك أن تغادر مبكرًا ما لم تكن هناك حالة طارئة، والمغادرة مبكرًا أمر مزعج مثل الوصول متأخرًا.
