طريقة عمل عصير الأفوكادو

عصير غني بالمعادن والفيتامينات له عدد من الفوائد الصحية، يحتوي على العناصر، كالألياف، والبوتاسيوم، والمغنيسيوم، والحديد، والفسفور، والدهون، ويحمي الجسم من الالتهابات، كما يحتوي على سعرات حرارية قليلة مما يساعد الجسم في خسارة الوزن، عزيزي القارئ أقدم لك طرق عمل العصير.

عصير الأفوكادو بالحليب

طريقة تحضير عصير الأفوكادو بالحليب: 

مكونات العصير

• حبة أفوكادو مقطعة ومقشرة.

• ثلاث أكواب حليب سائل كامل الدسم.

• ملعقة واحدة من فانيليا.

• ثلاث ملاعق من السكر.

• مكعبات من الثلج، حسب الرغبة.

طريقة التحضير

• نضع الأفوكادو والحليب والفانيليا والسكر ومكعبات الثلج في الخلاط الكهربائي.

• ونخلط جميع المكونات حتى تتجانس جيداً.

• نسكب العصير في أكواب التقديم، ويقدم باردًا.

عصير الأفوكادو والموز

طريقة تحضير عصير الأفوكادو والموز:

مكونات العصير

•  حبة من الأفوكادو مقطعة ومقشرة.

•  حبتان من الموز المجمد.

• كوبان من الحليب السائل كامل الدسم.

طريقة التحضير

• نضع الأفوكادو والموز المجمد في الخلاط الكهربائي، ونضيف الحليب.

• نخلط المكونات جميعها، حتى نحصل على عصير ناعم القوام.

• نسكب العصير في الأكواب المناسبة، ويقدم مباشرة.

عصير الأفوكادو مع البرتقال

طريقة تحضير عصير الأفوكادو مع البرتقال:

مكونات العصير

•  حبة من الأفوكادو المقشرة.

• كوب ونصف من عصير البرتقال الطازج.

• نصف كوب من الزبادي.

• ربع كوب من الثلج المجروش.

•  ملعقة واحدة من العسل.

طريقة التحضير

• نضع الأفوكادو وعصير البرتقال والزبادي والعسل في الخلاط الكهربائي.

• خلط المكونات لمدة ثلاثة دقائق.

• نضيف الثلج المجروش إلى العصير، وخلط مرة أخرى لمدة دقيقة.

• نسكب العصير في الأكواب، ويكون جاهز للشرب.

عصير الأفوكادو بالمانجا

طريقة تحضير عصير الأفوكادو بالمانجا:

مكونات العصير

•  حبة من الأفوكادو.

• كوب من المانجا المقطعة.

• كوب من الماء البارد.

• أوراق من النعناع الأخضر.

طريقة التحضير

•  نقشر حبة الأفوكادو، ونقطعها.

• نضع المانجا والأفوكادو والنعناع في الخلاط الكهربائي.

• نخلط المكونات حتى نحصل عصير.

• نقدم العصير مع مكعبات الثلج، ونزين الأكواب بأوراق النعناع.

 عصير الأفوكادو مع الكيوي والليمون

طريقة تحضير عصير الأفوكادو مع الكيوي والليمون: 

مكونات العصير

• حبة من الأفوكادو مقطعة ومقشرة.

• كوب من الكيوي الطازج المقطع.

• ربع كوب من عصير الليمون الحامض.

• نصف كوب من عصير البرتقال الطازج.

• ملعقتان من السكر أو العسل، حسب الرغبة.

• مكعبات من الثلج.

 طريقة التحضير

• نضع الأفوكادو الكيوي المقطع في الخلاط الكهربائي، ونضيف عصير الليمون والبرتقال.

• نخلط المكونات جميعها حتى نحصل على عصير ناعم القوام.

• نسكب العصير في أكواب مناسبة، ونضيف مكعبات الثلج، ويكون جاهز للتقديم.