من المعروف أن يستغرق تغيير العادة 21 يومًا، وبينما نسعى جميعًا إلى عيش حياة أكثر صحة وتحسين رفاهيتنا، فإن إدراك العادات السيئة هو الخطوة الأولى في بدء التغيير، بدءًا من قضم أظافرك إلى تناول غداء مكتبي، قمنا بحيث سنتحدث خلال هذا المقال عن بعض العادات غير الصحية.
هل لاحظت أنه عندما تنام جيدًا وتستيقظ وأنت تشعر بالراحة، يبدو أن يومك يصبح أكثر سلاسة أو على العكس من ذلك، عندما يكون لديك صباح محموم تبدو الساعات التالية متناثرة ومكثفة؟ الطريقة التي تبدأ بها يومك تحدد بالفعل نغمة بقية ساعات الاستيقاظ .
في هذه المرحلة من الحمل، تحتاجين إلى الحصول على قسط كبير من الراحة والاسترخاء، وتجنبي الإجهاد قدر الإمكان ومع ذلك، هذا لا يعني أنك بحاجة إلى الاستلقاء والابتعاد عن قدميك خلال الأشهر الثلاثة المقبلة يمكن أن يكون الحفاظ على النشاط مفيدًا لك ولطفلك.
في حين أنه من المقبول الانغماس في تناول الحلوى بين الحين والآخر ، أو تخطي الصالة الرياضية ليوم واحد إلا أن الدخول في شبق صحي يمكن أن يكون له تأثير ضار على صحتك العامة.
تأتي حبوب منع الحمل في عبوات، النوع الأكثر شيوعًا هو 3 أسابيع من حبوب الهرمونات، تحتوي بعض العبوات على حبوب مكملات الحديد للأسبوع الرابع.
استخدام حبوب منع الحمل سهل فقط ابتلع حبة صغيرة كل يوم، لذلك سوف نتحدث خلال هذا المقال عن معلومات حول كيفية بدء حبوب منع الحمل وأنواع مختلفة من حبوب منع الحمل.
تم استخدام الغرسة المانعة للحمل من قبل ملايين النساء لكن الآراء تختلف بين مستخدميها فيما يتعلق بمزاياها وآثارها الضارة.
من الممكن أن تحملي مرة أخرى بعد وقت قصير جدًا من ولادة الطفل، حتى إذا كنت ترضعين طفلك وحتى إذا لم تكن دورتك الشهرية قد عادت، عادة ما تفرز البويضة (الإباضة) قبل أسبوعين من بدء الدورة الشهرية، لذلك من الممكن أن تحملي قبل الدورة الشهرية.
اللولب هو جهاز صغير على شكل حرف T يتم إدخاله في المهبل من خلال عنق الرحم، وفي الرحم
أحد أفضل أشكال تحديد النسل هي اللولب الرحمي، إنها خيار طويل الأجل يمكن أن تبقى في مكانها لسنوات، إذا كنت تفكر في الحصول على اللولب، فإليك إجابات لستة أسئلة شائعة يطرحها النساء لأول مرة عند تركيب اللولب.
لا حرج في الشعور بالتعب في المكتب مرة واحدة بين الحين والآخر، ولكن إذا كان الإرهاق والخمول هو المعيار وليس الاستثناء فقد يشير ذلك إلى مشكلة أعمق تستحق التحقيق، هناك العديد من الأسباب لنوبات التعب في المكتب.
العوامات الزجاجية: هي تجربة بصرية شائعة للجميع تقريبًا في مرحلة ما من حياتهم، بالنسبة لمعظم الناس، تعتبر الحالة ظاهرة مؤقتة حميدة قد يبدو أنهم يظهرون ويختفون دون سبب واضح ومع ذلك، قد تكون العوائم الزجاجية أكثر أهمية بالنسبة لبعض الأشخاص
الظفرة: هي حالة في العين تشير إلى نمو حميد أو غير سرطاني في الملتحمة، وهو نسيج رقيق شفاف يغطي الجزء الأبيض من العين (الصلبة)، قد تحدث الظفرة في إحدى العينين أو كلتيهما.
الكتل المملوءة بالسوائل التي تتشكل في الجفون العلوية أو السفلية شائعة جدًا، عادة ما تختفي هذه الأكياس من تلقاء نفسها في بعض الأحيان يصاب الكيس بالعدوى مما يسبب الألم والإحمرار والتورم، في الحالة الأولى، قد يوصي طبيبك بالعلاج التحفظي مثل وضع قطعة قماش دافئة على عينك المغلقة لمدة خمس دقائق عدة مرات في اليوم قد يصفون أيضًا المضادات الحيوية لتخفيف العدوى.
لا أحد يحب البكاء ، خاصة أمام الآخرين. غالبًا ما يترك البكاء شعورًا بالضعف لدى الأفراد وأحيانًا يكون منهارًا أو ضعيفًا. ومع ذلك ، عندما يتعلق الأمر بالبكاء فلا يوجد ما يخجل منه. في الواقع ، يوفر البكاء العديد من الفوائد الصحية المختلفة التي قد تجعل البعض يجادل بأننا يجب أن نبكي كثيرًا.
قد يطلب اختصاصي العيون (طبيب العيون) تصوير قاع العين لاكتشاف أمراض العيون ومتابعتها وعلاجها مثل ما يلي:
إذا كانت حبوب منع الحمل لا تعمل إما بسبب آثارها الجانبية أو لمجرد أنكِ لا تستطيعي تذكر تناولها كل يوم فقد يكون من المفيد التبديل إلى الحقنة، لكن تغيير وسائل منع الحمل يمكن أن يكون خطوة كبيرة، لذلك من المهم التأكد من إجراء البحث مسبقًا للعثور على النوع المناسب لكِ، أي فكرة من أين تبدأ؟
قد تلاحظين بعض الدم عند المسح بين فترات الدورة الشهرية، اعلمي أنه إذا كان هذا النزيف غير مؤلم قد يكون بسبب استخدام وسائل منع الحمل، يكون هذا النزيف غير ضار، لكن هذا مزعجًا علاوة على ذلك، من الأفضل دائمًا الاتصال بأخصائي الرعاية الصحية ليس فقط للحصول على الدعم الطبي، ولكن أيضًا من أجل راحة البال.
زيادة الوزن من الآثار الجانبية الشائعة لأقراص منع الحمل، تزيد احتمالية زيادة بعض موانع الحمل الفموية في الوزن أكثر من غيرها.
وفقاَ لبعض الأبحاث فإن 99 ٪ من النساء اللائي تتراوح أعمارهن بين 15 و 44 عامًا قد مارسن الجماع قد استخدمن طريقة واحدة على الأقل لمنع الحمل، بالنسبة لأولئك النساء اللواتي لا يعجبهن فكرة تناول حبوب منع الحمل يوميًا، أو وضع غرسة أو الحصول على الحقن، يمكن أن تقدم الحلقة المهبلية لمنع الحمل بديلاً قابلاً للتطبيق.
حبوب منع الحمل آمنة لمعظم النساء، لكن جميع الأدوية لها بعض المخاطر والآثار الجانبية، سيساعدك طبيبك على معرفة ما إذا كانت حبوب منع الحمل آمنة لكِ.
حبوب منع الحمل المركبة هي نوع من حبوب منع الحمل، إنها طريقة هرمونية لمنع الحمل عن طريق الفم يتم تناولها يوميًا تحتوي الحبة المركبة على هرموني الإستروجين والبروجسترون. تمنع هذه الهرمونات المبيضين من إطلاق البويضة، وتثخن مخاط عنق الرحم.
ماذا تفعلِ عندما تفقدِ حبوب منع الحمل بحيث ذلك يعتمد على أي نوع من حبوب منع الحمل أن تأخذ (حبوب منع الحمل جنبا إلى جنب مع هرمون الاستروجين و والبروجستين، أو حبوب منع الحمل البروجستين فقط) وعدد الحبوب التي فاتتك.
التهاب المثانة الخلالي (IC): المعروف أيضًا باسم متلازمة ألم المثانة، هو حالة مزمنة أو طويلة الأمد تسبب أعراضًا بولية مؤلمة قد تختلف أعراض التهاب المثانة الخلالي من شخص لآخر على سبيل المثال، يشعر بعض الأشخاص بعدم الراحة أو الضغط أو الرقة في منطقة الحوض قد يعاني الأشخاص الآخرون من ألم شديد في المثانة أو يعانون من إلحاح التبول، أو الحاجة المفاجئة للتبول، أو تكرار التبول في كثير من الأحيان.
يعد التهاب المهبل البكتيري (BV) هو العدوى المهبلية الأكثر شيوعًا التي يتم تشخيصها وهو أكثر شيوعًا حتى من عدوى الخميرة، يحدث ذلك عندما تخرج البكتيريا الطبيعية التي تنمو في المهبل عن السيطرة وتحاول السيطرة عليها.
التهاب المهبل البكتيري (BV): هو حالة ناتجة عن تغيرات في كمية أنواع معينة من البكتيريا في المهبل يمكن أن يحدث التهاب المهبل البكتيري عندما يحتوي المهبل على بكتيريا ضارة أكثر من البكتيريا الجيدة.
يحدث التهاب المهبل البكتيري (BV) بسبب عدم توازن البكتيريا الموجودة عادة في المهبل. في النساء المصابات بالتهاب المهبل البكتيري، يتم استبدال البكتيريا السليمة الطبيعية (على وجه الخصوص ، العصيات اللبنية) زيادة نمو البكتيريا المختلطة الأخرى. السبب الدقيق لـ BV غير معروف.
إذا كان التدلي شديدًا جدًا أو لم تساعد العلاجات الأخرى بشكل كافٍ، فيُنظر في الجراحة يمكن أن يحسن المشاكل المتعلقة بالتدلي ولكنه يرتبط أيضًا بمخاطر معينة، لا يلزم عادةً استئصال الرحم لأن هناك طرقًا جراحية تتجنب القيام بذلك.
الصدفية: هي اضطراب جلدي يتسبب في تكاثر خلاي الجلد بمعدل 10 مرات أسرع من المعتاد، هذا يجعل الجلد يتراكم في بقع حمراء وعرة مغطاة بقشور بيضاء، يمكن أن تنمو في أي مكان ولكن معظمها يظهر على فروة الرأس والمرفقين والركبتين وأسفل الظهر، لا يمكن أن تنتقل الصدفية من شخص لآخر، يحدث ذلك أحيانًا في أفراد من نفس العائلة.
الصدفية: مرض جلدي مزمن غير معدي ينتج عنه لويحات من الجلد المتقشر السميك تنجم القشور الجافة لقشور الجلد الفضية البيضاء عن الانتشار السريع لخلايا الجلد
