إسراء العفيف

عندما تشعر بضغط العمل أو في المسؤوليات الأخرى، أحيانًا يكون من الجيد أن تهرب إلى مسرح مظلم وتشاهد فيلم جيد، ولقد نظرنا بالفعل إلى متعة الذهاب إلى السينما بمفردنا

تعتبر الثقة بالنفس من أكثر دوافع ومنظمات السلوك تأثيرًا في حياة الناس اليومية وتشير مجموعة متزايدة من الأدلة إلى أن تصور المرء للقدرة أو الثقة بالنفس هو البناء الوسيط المركزي،

السلطات من الأطباق الغذائية الغنية بالخضروات كما أنها لذيذة وصحيّة فكثير من الأشخاص يرغبون في الأكل النباتي أكثر حيث أنها تحتوي على عناصر غذائية مشبعة،

هناك ما هو أكثر من كونك ضيفًا جيدًا ومن مجرد أن تكون لطيفًا وأن تقوم بدورك لمساعدة أفراد الأسرة، يمكنك أن تلاحظ آداب الضيف المطلوبة، حتى عندما تقوم بزيارة أقاربك،

يعد الصوت العالي مشكلة كبيرة لأنه يسبب عدم الراحة، ويتداخل مع راحة البال للفرد، ويقلل من جودة الحياة، على سبيل المثال، يمكن للشخص الذي يتحدث من حوله بصوت عالي أن يزعجه أثناء النوم

تشتهر فاكهة الأناناس بخصائص التقشير غير العادية كما أنها تساعد في تقليل التورم والالتهابات وتحارب أيضًا الجذور الحرة وتحافظ على نعومة البشرة ورطوبتها.

يحتوي مقشر السكر وزيت الجوجوبا على تركيبة تشبه الشمع السائل، والتي تشبه الزهم الطبيعي للبشرة، ولهذا السبب، يبدو أخف بكثير من الزيوت الأخرى ويمتصه الجلد بسهولة

يمكن لوصفة زيت جوز الهند وزيت الجوجوبا فعند استخدام الوصفة للعناية بالبشرة، فهي تعمل بشكل أفضل، ويتغلغل مزيج الزيوت ذو القوام الخفيف بسهولة في الجلد ويذيب الشوائب

تساعد وصفة زيت النعناع وزيت اللوز على تجديد الشفاه ومنع تشققها والحفاظ عليها رطبة ويساعد فيتامين (هـ) الموجود في مزيج الزيوت على الحفاظ على الشفاه صحية

تساعد وصفة صودا الخبز وماء جوز الهند في الحفاظ على البشرة نظيفة ونقية ويمكن استخدامها بشكل آمن على البشرة الحساسة.

يعد كل من زيت بذور الشوفان وملح البحر مكونات مهدئة لأي شخص لديه بشرة حساسة بفضل محتواهما العالي من مضادات الأكسدة والمضادة للالتهابات، يمكن أن يساعد المقشر

تحافظ وصفة عصير البصل والبطاطا عند استخدامها على فروة الرأس على صحة وتغذية الشعر من خلال تكوين طبقة واقية على فروة الرأس ومنع فقدان الرطوبة

يكتسب زيت عشبة الترنجان العديد من الفوائد فهو غني بخصائص تنقية، مما يجعله وصفة ممتازة للبشرة والشعر، ويستخدم للتخفيف من الصداع إلى تعزيز نمو الشعر وتحسين نسيج الجلد.

تعتبر نبتة عنب الدب فاكهة حمراء اللون تشبه التوت البري غنية للغاية بمجموعة واسعة من المواد الكيميائية النباتية ومضادات الأكسدة التي لها دور كبير في العناية بالبشرة

يعد ماسك زبدة الكاكاو والزبادي غني بالدهون الطبيعية المشبعة ومضادات الأكسدة التي تساعد البشرة على التعافي والنعومة، يمتصه الجلد بسهولة كما أنه يساعد على تقليل الندبات والعيوب.

يعد الباذنجان غني بمجموعة متنوعة من الفيتامينات والمعادن وغيرها من الإنزيمات الصحية المفيدة للصحة ولا تقتصر فوائد الباذنجان على الصحة فقط، حيث أن المغذيات النباتية

تحتوي البابايا على "غراء"، وهو إنزيم مسؤول عن معظم الفوائد للعناية بالبشرة، ويعد البابين إنزيم مذيب للبروتين يقشر الشفاه ويزيل خلايا الجلد الميتة ويعزز تجديد الجلد

يستغرق نمو الشعر وقتًا، فهذا يعكس قلة تغذية الشعر وتعتبر الفيتامينات مهمة لنمو الشعر، وخاصة فيتامين هـ، بالإضافة إلى إضافة القليل من الأطعمة الغنية بفيتامين E إلى نظامك الغذائي اليومي

من أسباب ظهور قشرة الرأس كثيرة منها العناية السيئة بالشعر أو رد فعل منتج لا يناسب نوع الشعر مهما كان السبب فإن ما نعرفه هو أن قشرة الرأس هي مشكلة شعر محرجة

يمكن أن تكون صودا الخبز طريقة فعالة لإزالة صبغة الشعر الدائمة بشكل طبيعي بسبب خصائصها المضيئة والفعالة، كما أنه يتم تحضير وصفات بسيطة وسهلة الاستخدام وأيضًا آمنة على الشعر.

قد يعاني الأشخاص الذين لديهم حساسية من المادة الكيميائية  الموجودة في الصبغة كالحكة واحمرار الجلد والأكزيما والشرى، وعند استخدام صبغة الشعر لأول مرة أو عند التبديل إلى علامة تجارية جديدة،

يساعد التدليك المنتظم بزيت جوز الهند في الحفاظ على صحة فروة الرأس وعلاج المشاكل المتعلقة بالشعر ولديه القدرة على اختراق فروة الرأس بعمق، يساعد ذلك على تغذية بصيلات الشعر،

يمكن أن يوفر الليمون تأثيرًا خفيفًا لتفتيح لون الشعر فقط، لذلك إذا كان الشعر شديد السواد، فقد لا يظهر كل هذا الجهد، ولن يعمل الليمون أيضًا إذا كانت خصلات الشعر مصبوغة بمواد كيميائية

يعتبر كل من مسحوق خشب الصندل والكركم مكونات طبيعية رائعة لتبييض البشرة ومعالجة العديد من المشاكل التي تظهر على البشرة كمحاربة حب الشباب وامتصاص الزيت الزائد من الوجه

السبب الرئيسي الذي يجعل صودا الخبز مفيدة للتخلص من اسمرار المناطق الحساسة والبقع الداكنة أنها تتمتع بخصائص تقشير مذهلة تزيل خلايا الجلد الميتة على الطبقة العليا من الجلد.

السبب الرئيسي وراء فعالية الصبار في تفتيح المناطق الحساسة هو وجود السكريات والجبريلين فهذان مكونان خاصان موجودان في الصبار يساعدان في تسريع عملية الحصول على بشرة أكثر بياضًا.

تعتبر البابايا فاكهة استوائية غنية بالفوائد التنشيطية والشفائية فهي تعمل على إذابة خلايا السطح الميتة وفتح المسام المسدودة وتمهيد الطريق للحصول على بشرة صافية،

يعزز ماسك خشب الصندل والخيار نمو الخلايا الجديدة وهو أمر ضروري للحصول على بشرة مشرقة وعادلة كما أنه يعمل على تقشير الجلد والتخلص من الشوائب التي يمكن أن تؤدي إلى تغير لون الجلد،

يساعد خل التفاح على تقشير الجلد وفتح مسامات البشرة وبالتالي منع نمو الشعر تحت الجلد ويمكن أن يؤدي الاستخدام المنتظم لخل التفاح إلى موازنة مستوى الأس الهيدروجيني

يعتبر الليمون واحد من أفضل المكونات الطبيعية للعناية بالبشرة ومن أفضل الطرق لتفتيح البشرة وترطيبها بشكل فعال والتقليل من التصبغات والبقع الداكنة.