نانسي البوريني

الرياضةألعاب القوى

كيفية التخطيط لإقامة منافسات وبطولات ألعاب القوى

سيحتاج المنظم الرياضي الذي يريد التخطيط لإقامة منافسات وبطولات ألعاب القوى إلى التأكد من أن لديه وقتًا كافيًا لتجميع موارده معًا لإنجاح الحدث، كلما ترك اللاعب نفسه للتخطيط لحدثه الرياضي، كلما زاد الوقت المتاح للترويج له.

الرياضةألعاب القوى

حكام رياضة المشي في ألعاب القوى

يختلف المشي في السباق عن الجري، حيث غالبًا ما يرفع الرياضي قدميه عن الأرض أثناء خطواته في العدو السريع، ومع ذلك أثناء المشي في السباق، يجب أن يكون لدى الرياضيين دائمًا قدم واحدة ملامسة للأرض في جميع الأوقات.

الرياضةألعاب المضرب

مجلس الكريكيت الدولي

تتمثل وظيفة المجلس في صياغة مجموعة من القواعد واللوائح التي تحكم المباريات الدولية التي تشارك فيها إنجلترا وأستراليا وجنوب إفريقيا، كما رغب في الترويج لسلسلة الاختبارات الثلاثية.

الرياضةألعاب المضرب

مجلس الكريكيت الأوروبي

إن مجلس الكريكيت الأوروبي، هو عبارة عن هيئة عالمية تقوم بالإشراف على لعبة الكريكيت في الدول الأوروبية، مثل دولة إنجلترا وويلز، كما هو الحال مع جميع الألعاب الرياضية تقريبًا.

الرياضةألعاب القوى

كيفية تحسين تكنيك الركض والتمارين الخاصة به في ألعاب القوى

إن أفضل طريقة للتنفس أثناء ركض اللاعب الرياضي هي الشهيق والزفير باستخدام أنفه وفمه معًا، حيث سيحافظ التنفس من خلال الفم والأنف على ثبات تنفس اللاعب، حيث يجب على اللاعب الرياضي أن يمارس تلك الرياضة بالشكل الصحيح.

الرياضةألعاب القوى

طرق القبض على الجلة ودفعها

إن الحمل الصحيح للجلة يؤثراً تأثيراً كبيراً على مسافة الرمي، حيث أن أي خطأ في طريقة حمل الجلة يؤدي إلى اختلال زاوية الانطلاق وعدم انطلاقها بالزاوية المناسبة التي تؤثر على مسافة الرمي.

الرياضةألعاب المضرب

أساسيات لعبة الكريكيت

تلعب لعبة الكريكيت بفريقين يتكون كل منهما من 11 لاعبًا، حيث يتبادل كل فريق في الضرب ولعب الملعب، كما هو الحال في لعبة البيسبول، ففي لعبة الكريكيت الضارب هو الضارب والرامي هو الرامي،

الرياضةألعاب القوى

تاريخ رياضة المشي

في حين أن معظم أحداث المضمار والميدان تتوج إلى حد كبير بمآثر تتطلب دفعات من الطاقة لأداءها، إلا أن تبرز رياضة المشي في السباق كرياضة تعطي الأولوية للدقة والانضباط.

الرياضةألعاب القوى

الخطوات الفنية لسباق الموانع

إن سباق الموانع هو أحد أهم السباقات الخاصة بفعاليات المضمار والميدان، حيث أنه مشابه لسباق الحواجز، ولكن يختلف في عدة أمور، كما أنها تساعد اللاعب على تقوية مختلف عضلات جسمه، أهمها تقوية الفخذين.